Den mest magiska natten smyger alla närmare, men samtidigt väntar vi på morgonen den 1 januari, vilket ofta åtföljs av en flint i huvudet och ett brutet tillstånd. Om du har lärt dig, rekommenderar vi starkt att du känner till de råd som vi har samlat in specifikt för det här fallet.
Kolla upp
Det kan tyckas som en banalitet, men om du försöker starta den första dagen i det nya året med aktiva övningar (och någon annan dag), kommer du att märka att du inte är så klon i sömnen. Dessutom ökar fysisk aktivitet perfekt humör på grund av en ökning av endorfiner, medan det inte är nödvändigt att utföra en fullfjädrad träning - det är tillräckligt att göra stretchövningar och flera makt.
Obligatorisk frukost
Vanligtvis den 1 januari, väcker det vanliga firandet inte tidigare lunch, och där och gå och lägg dig igen. Gör det inte så här. För att inte känna sig trasig och förlorad, försök att gå upp inte för tidigt, men ingen senare middag - så du får tid att "skingra" kroppen och passera mer eller ha tid att träffa vänner istället för att spendera din första semester i sängen framför TV: n.
Missa inte frukost
Foto: www.unsplash.com.
Fuska inte dig själv
Alla har problem som kräver om inte en brådskande, då planerad lösning. Bläddra dock obehagliga tankar i huvudet, medan alla runt är roligt - inte den bästa idén, för att du inte bara förstör ditt humör före semestern, men också "ta det" i det nya året. Försök att byta till en positiv våg, tänk på hur många möjligheter du öppnar inom en snar framtid och inte bor på det negativa. Du kommer att se att din morgon blir mycket ljusare.
Rusa inte för att kontrollera det sociala nätverket
Vi följer den enkla regeln - först hittar vi tiden för dig själv, därefter öppnar vi dina konton och kolla meddelanden och nyhetsflöde. Hur vi inte övertygar oss om att de kan filtrera information, påverkar alla negativa nyheter ändå vårt medvetande, vilket tvingar kroppen att producera ett hormon av stress, och vi behöver det minst för alla på semester, eller hur?