I serien av dubbla dagar, när det är med halvt slutna ögon, lagar du familjen frukost, sedan eskortera barnen i trädgården och skolan, jobba och utföra dina läxor, hela passionen för livet försvinner. Det verkar som om du är full för protein i hjulet, medan andra gör att de vilar på orterna och shoppar. Det är bara sanningen att orsaken till ditt missnöje är du själv som har lärt sig att älska. Vi tar upp denna användbara vana att återupptas av helgen.
Vi går till doktorn
Dela borrningen och kom ihåg om medicin. Ofta ligger orsaken till konstant trötthet, apati och irritabilitet i en hormonell överträdelse. Kolla in gynekologen och endokrinologen för att vara säker på pojkarna. Ännu bättre - att gå till en session till en psykolog och kontakta om antidepressiva medel. Om läkaren upptäcker ett tillfälligt misslyckande eller till och med en allvarlig sjukdom, är inte avskräckt. Tack för medvetandet och doktorn för de aktuella upptäckta hälsoproblemen i tid. Efter behandling kommer du att leva ibland enklare.
Var inte rädd för ett besök på doktorn
Jag är glad själv
Kom ihåg hur många gånger du vägrade att köpa en ny klänning eller gå till manikyr, bara för att ge så mycket barn som möjligt - en ny leksak, vandring i djurparken eller godis. Nu stanna som ett barn för dig själv - den som behöver vara försiktig med vem som ska hänga och skydda. Tillåt middag i ditt favoritkafé, vandra på shopping eller en liten semester till sjöss. Psykologer kallar det ett datum med sig själva och råder honom att spendera det inte mindre än en gång i månaden.
Spela in de positiva stunderna i dagen i anteckningsboken
Kognar tanke
När en person är i ordning av alla sfärer av livet - från kärlek till en karriär - vill han flyga. Försök att samla ihop de goda ögonblicken under det senaste året och ange regeln: att spela in tre "tack" varje dag i en anteckningsbok. Tack, kära, kollegor och slumpmässiga förbipasserande, för de goda fall de har gjort för dig och världen runt dig. En sådan övning bidrar till att justera fokus till goda stunder och förstå att livet är vackert.