"Älska dig själv är hur? Ämnet är volym ... Om du älskar dig själv, så kommer du att sträva efter bra välbefinnande, som ett resultat, till gott utseende, lovande arbete, etc. Allt kommer från kärlek för dig själv ", mästaren i rytmisk gymnastik noteras. Layisan ringde på abonnenterna på sin personliga blogg i Instagram som skulle styras av principen om rationell egoism att veta exakt vad och när de vill få eller göra. Detta är enligt en kvinna tillåta att inte bli ett "offer".
Det finns ett ord "behöver"
"Kärlek för dig själv är inte alltid nöje, det här är en tydlig förståelse att vissa punkter bara behöver göra för dig själv. Det är till exempel osannolikt att någon surrar från rengöring av tänder på morgonen, men det här är den nödvändiga ritualen, som du inte ifrågasätter, säger Urtyashev. Enligt hennes åsikt kan regelbundna träningspassar också hänföras till ritualer, den korrekta dagen på dagen. Innan du äter ett mjöl eller dricker ett glas vin, föreslår Laylan att fråga dig själv:
"Vad kommer det att ta med mig, med undantag för minuts nöje?"
Arbetet är inte varg
Vid utarbetandet av arbetsuppgifter bör också följa åtgärden - det måste finnas 2-3, inte mer. Det är inte värt att sätta rekord på produktivitet, eftersom du inte är robotar, betonar TV-presentatören, - annars kommer det här brutet att störa och du kommer sluta arbeta alls. Layisan kräver varje dag att ge tid till sig själv, "trots allt har ingen avbrutit med en lycka med varandra - att lägga en kopp kaffe, ligga genom bandet. Visa tidningen i ett vackert café vid fönstret vid fönstret; Ta ett bad med ljus (inte för någon, och för dig själv). "
Glädje
"Du är bara den typen av kvinna som i ålderdom inte säger:" Eh, om du visste ungdom, och den gamla åldern kunde? "Alla är omöjliga att tänka sig, men åtminstone en självförrådesreglering måste ingå. .. "- avslutade Posten av Uriashev. Faktum är att livet borde byggas runt dig själv. Rättfärdigande motvilja i dig en brist på tid, du är sly. Problemet är mycket djupare, i det undermedvetna, där installationer som förhindrar att bo i deras nöje bildas av en tidig ålder och inte offras till familjen.