Bristen på självförtroende framträder i barndomen. Det är känt att barnet testar omvärlden på ett svar. Han bryter leksaken och väntar på föräldrarnas reaktion, gör ritningen och skyndar sig för att visa sina föräldrar och vill se vad intrycket på dem producerar sitt arbete. I avsaknad av godkännande upplever barnet osäkerhet och ångest, som överensstämmer med den regelbundna upprepningen av dessa situationer. Samma effekt tillhandahålls av höga föräldrar. Som ett resultat kommer en person, även som har många förmågor och talanger, ständigt tvivlar på deras närvaro. Osäkerhet framkallar oförmågan att förklara sina intressen och försvara dem. säg "nej" när jag inte vill hålla med främja service; upprätta kontakt med okända människor och motsatt kön; Prova nytt.
Olga Romaniv
Hur man klarar av osäkerhet?
Arbeta med vad du anser din svaga plats. Till exempel upphör du inte att redigera mig för övervikt, som enligt din mening hindrar dig från att lära dig att bekanta dig med den man som du vill. Registrera dig i gymmet och granska din mat. Om det finns luckor spännande för dig med kunskap om arbetsfrågor, titta på träningsvalsarna på Internet, läs lämplig litteratur. I allmänhet gör allt på dig beror.
Vakna och ladda ett gott humör. Din uppgift är att göra din reflektion i spegeln minst fem komplimanger och le. För enkel teknik för att få resultatet? Men försök att göra det åtminstone i en månad. Snart kommer morgonens humör att sprida sig på hela din dag och till och med infektera andra.
Titta på dina tankar. Så snart som reflektioner i Anden "Jag är inte ges", "Jag kan inte", "Jag är inte passande" och liknar dem absurt, omedelbart ersätta dem med positivt "Jag ska göra det," "Jag förtjänar", "Jag är full av styrka och färdigheter" och etc.
Kör prestationsdagboken. Ta regeln att fira dina meriter skriftligen under dagen. Markera varje dag minst fem poäng, kasta falskt blygsamhet. Du kommer att bli positivt överraskad hur produktiv ditt liv är.
Jämför inte dig med dem som tycker det är idealiskt. När människor inte har något stöd, mål (så långt som möjligt) idéer om sina förmågor och möjligheter, väljer de detta stöd i omvärlden, glömmer att alla människor är olika. Dessutom är det bättre att vara bättre än det blir en hyllning till mode. Upptäck det enkelt, se bara tillräckligt för att titta på en person i den vanliga världen och på sin sida i sociala nätverk. Inte alltid intrycket blir detsamma.