Psykosomatik, det vill säga en psykologisk bakgrund av sjukdomen, är inte längre något från fantasiets fantasi av någons inflammerade fantasi, utan en helhet av forskning och hjälp. Ett antal popularierare av detta ämne, till exempel, Liz Burbo, som gjorde en kort översikt över de psykologiska och psykiska orsakerna till sjukdom, är känt för hela världen. När någon nästa berättar att i sommarvärmen var han blåst i luftkonditionering, eller halsen gör ont från att dricka kall sjukdom, ser dessa berättelser inte längre övertygande. Naturligtvis finns det immunprocesser, vår kropp är en bärare av en miljard virus och mikroorganismer, som aktiveras med försvagningen av immunitet. Och för att inte ge in i sjukdomar är det nödvändigt att fresta, det finns en hälsosam mat, vila, spela sport ... allt detta är. Och samtidigt är vår kropp en fantastisk källa till signaler och symtom som ser till att vi gör att vi gör för dig själv och din själ. Vår kropp har sin egen "logik". Sjukdom är ett vittnesbörd nyligen upplevd stress. Grunden för stress var motsägelsefulla känslor och behov, vars tillfredsställelse samtidigt var omöjligt, så kroppen fann en "kreativ väg" - att bli sjuk. Men inte bara bli sjuk, och så att sjukdomen tydligt speglar kärnan av oacceptabla känslor och önskemål.
I ytterligare utgåvor av kolumnen kommer jag att ge exempel på hur sjukdomen "reflekterar", som vi pratar om vilka behov, konflikter eller uppgifter vi skjutit upp och okända glömda. Kroppen i den meningen är arg: det kommer definitivt att återspegla vår försumlighet i förhållande till dig själv. Och det är bättre att navigera i dessa ämnen, det är värt att introducera några principer.
ett) Angina inte från utkast . Denna princip gör det möjligt att byta från sökandet efter en extern "fiende", som inuti kroppen reagerade på den. I stället för att bekämpa mat som vi äter och som "orsakar" allergier är det värt att kontakta kroppen och utforska vilka processer som ledde till att kroppen inte har ett annat tillfälle att nå ägaren, förutom att ströa sin kropp med akne eller block halsen att pausa, eller skapa inflammation från insidan. Allt detta händer med sikte på att locka uppmärksamhet åt en speciell uppgift som man ignorerar. Och den här uppgiften ligger, främst inom området för manifest i världen, på det medvetna beteendet, är inte alls hur man väljer rätt medicin.
2) Nytta av sjukdomen . Ibland att skada är mer än normalt. Absolut hälsa är en myt, som tro på äkta kärlek - en för livet. Trots all annan kärlek till varandra finns det skvaller, skandaler, kriser, konflikter mellan människor. Hälsa är samma historia. Ibland är vi sjuk, men även den här processen ger vissa möjligheter till oss: mer slappna av, var uppmärksam på dig själv, andra kan visa mer försiktig vård. Fördelarna är olika. Till exempel råkade jag observera familjer där barn är sjuka "speciellt", som fruktar det med sin fulla hälsa mamma och pappa skild. Och sjukdomen förbinder familjen, särskilt barnets sjukdom. Om du är sjuk länge och hårt, leta efter inte den mest uppenbara fördelen.
3) Organmål . Vår kropp är en komplex mekanism, varje kropp har sina egna funktioner. Sjukdomen i ett visst organ är ett meddelande till ett visst ämne i våra liv. Sjukdomen är slående det organet, vars funktion är trasig som ett resultat av beteende eller installationer där människan tror. Till exempel, problem med gynekologi hos kvinnor som inte är i Lada med sin femininitet. Det är känt att infertilitet - med 99 procent bara frågan om psykologisk beredskap eller omedveten om att bli förälder.
fyra) Metafor av tal . "Jag smälter inte det", "Jag är sjuk av dig", "hjärtat", "inga ben behåller", "andas full av bröst", "sitter på nacken", "Blod i venerna är fortfarande "," Sitter i lever "" Jag missade honom. " Omedvetet i våra talslipsmetaforer, som indikerar problemzoner i vår kropp eller system som nu är under slaget: matsmältningsorganen, det muskuloskeletala systemet, det kardiovaskulära systemet - nästan alla, återspeglas i vardagligt tal. Du bör lyssna på dig själv och andra att börja meddela vilket organ eller ett system som kräver särskild uppmärksamhet och vård från dess ägare.
fem) Otillfredsställda behov och prisvärda känslor I hjärtat av varje symptom. Det här är kanske det viktigaste. Våra känslor och behov är fysiskt upplever i kroppen. Ackumulerar dem, och inte uttrycker, börjar kroppen att anpassa sig till: bygga ett fett, hump, tvärtom, gå ner i vikt, förlora formen. Känslor har ett visst "hus" i kroppen. Till exempel bor skam i ansiktet, och rädsla - i magen, den ilska vi känner i bröstet, och skulden ligger bakom axlarna. Med känslor och utan att tillgodose dina egna behov riskerar vi exakt i dessa områden för att få den mest olika buketten av skador och sjukdomar.
6) Rädsla att träffa dig . Arbeta med människor som har varierande grad av sjukdomsgraden, upptäcker jag det faktum att många av dem inte vill veta om sig själva vad som ledde dem till den här situationen. De är inneboende påstådda positiva, optimistiska inställning till världen, som "Tänk inte på det dåliga, alltid le." Det är bevisat att ett sådant tänkande, och med andra ord, ignorerar känslor och förnekelse av den verkliga situationen, leder nästan alltid till depression. Och depression, som ersätter, garanterar en bukett sjukdomsjukdomar.
Vänta på nya problem där du kommer att analysera specifika exempel, men för nu, bygga en slitstark kontakt med kroppen, det kommer att svara med tacksamhet!
Maria Dyachkova, psykolog, familjärterapeut och ledande träning av personlig tillväxtutbildningscenter Marika Khazin