Det finns många teorier som erbjuder olika sätt att förbättra minnet eller tydligare tänkande. En av dem är att lägga till rosmarin till mat eller vatten eller till och med inandning av hans lukt kan ge en puls i hjärnan. Men är det bekräftat av detta begrepp om forskning? Vi översätter det engelsktalande materialet av Verywell på det här ämnet.
Vad är Rosemary?
Rosemary (Vetenskapligt namn: Rosmarinus officinalis) - Gräs med nålblad. Denna anläggning är könsdel från Asien och Medelhavet, men det odlas i USA. Rosemary refererar till mintfamiljen. När det blommar, är hans blommor vita, lila, rosa eller mörkblå. Det här är en flerårig växt, det vill säga efter planering, växer den varje år tills han har tillräckligt med värme och jordfruktbarhet för detta.
Rosemary används ofta som kryddor i mat, och den har en något bitter smak. Vissa människor gillar också te med tillägg av rosmarin. Rosemary används också som parfym och läggs till schampo, luftkonditionering och tvål.
Rosemary - en flerårig växt från mintfamiljen
Foto: Unsplash.com.
Inflytande av rosmarin på hjärnan
En studie där 28 äldre deltagit, visade att förbrukningen av en liten mängd rosmarinspulver var förknippad med en statistiskt signifikant förbättring i minnet.
I vissa studier studerades det som lukt av rosmarin påverkar kunskap. Deltagarna inhalerade aromen i Rosemary vid utförande av uppgifter om visuell bearbetning och konsekventa uppgifter för subtraktion. Ju starkare arom av rosmarin var, ju högre hastighet och noggrannhet av uppgifter noterades. De studier som presenterades vid den årliga konferensen i det brittiska psykologiska samhället betonade också fördelarna med Rosemarys arom. Studien omfattade 40 barn i skolåldern, som placerades antingen i ett rum med rosmarin arom, eller till ett annat rum utan doft. De som var i ett rum med Rosemary Arom visade högre minnesräntor än de som var i rummet utan lukt av rosmarin.
Rosemary Water förbättrar minnet
Foto: Unsplash.com.
Rosemary eterisk olja
En annan studie genomfördes med 53 studenter i åldern 13-15 år. Forskarna fann att deras minne på bilder och siffror förbättrades när Rosemarys eteriska olja sprutades in i rummet.
Rosmarinvatten
I en studie deltog 80 vuxna, som drack 250 milliliter vatten med rosmarin eller helt enkelt mineralvatten. De som drack vatten med rosmarin har visat en liten förbättring av kognitiva funktioner jämfört med dem som drack mineralvatten.
Varför kan Rosemary gynna hjärnan?
Det är inte känt varför Rosemary kan vara användbart, men en av teorierna är att gräset tydligen har några antioxidantegenskaper som kan hjälpa till med att läka från skador som orsakas av fria radikaler. En annan idé som ges av det medicinska centrumet som heter Milton S. Hershi i Pennsylvania är att Rosemary har minskat ångest, vilket i sin tur kan öka förmågan att koncentrera sig.
Även om Rosemary lovar att öka kapaciteten i vår hjärna, är det viktigt att samråda med läkaren innan du börjar lägga till den i din kost. Det kan interagera med andra droger, inklusive antikoagulanter, ACE-hämmare (för behandling av högt blodtryck), litium, diametika och läkemedel från diabetes.