Under den kalla säsongen känner varje urban bosatt en allvarlig nedgång av styrka, och skälen kan vara väldigt mycket, allt från de stressiga ögonblicken som vi möter varje dag och slutar med den banala nackdelen med de vitaminer och mineraler som erhålls tillsammans med mat. Men är det värt att springa till apoteket och komma överens om det första vitaminkomplexet som apotekaren råder? Naturligtvis finns det ingen, när man väljer vitaminer, är det viktigt att bli av med de myter som omger dem, som vi kommer att prata om idag.
Avitaminos är absolut alla
Nej, bara kan inte vara. Många människor förstår helt enkelt inte vad den verkliga vitaminationen är (för tydlighet, du kan söka efter bilder av sjömän, som drabbats och därefter dödas från Qing), är det hela att bara de personer som inte får vissa vitaminer är mottagliga för avitaminos i Hans riktiga manifestation. Det är helt enkelt omöjligt i moderna realiteter, eftersom någon andel av alla nödvändiga ämnen kan göra på något sätt i vår kropp tillsammans med mat.
Vitaminer behövs alltid
Och igen kan vi inte hålla med. Efter att ha tittat på medicinska program, många i skräck "hittar" alla tecken på brist på vissa ämnen, som ett resultat av hälften av plåstret, till absolut onödiga vitaminer. För att förstå vilka element som inte räcker specifikt i ditt fall kommer du definitivt att få ett samråd med en specialist och passera alla nödvändiga analyser, där du kan gå på de angivna drogerna.
Är din diet balanserad?
Foto: www.unsplash.com.
Desto mer vitaminer, desto bättre
Faktum är att vitaminer i okontrollerad kvantitet kan orsaka allvarliga skador på kroppen. Till exempel kan överdriven användning av vitamin A, vilket bidrar till att klara av hudutslag, leda till förgiftning och störningar i levern. Och D-vitamin, som i måttliga doser behöver ett stort antal människor, kan också kallas ofarligt, om du använder den utan en specialistkontroll - det påverkar direkt bildandet av njurstenar.
Bättre vitaminer från produkter än från apoteket
Här kan du argumentera. Naturligtvis bör användningen av produkter som är rik på vitaminer bli en vana, men om du är en stor fan av Fastfud eller helt enkelt inte har råd att fylla vitamin nackdel med hjälp av produkter, kommer vitaminer från apoteket att vara din frälsning, och det här behöver inte vara rädd. Men innan du köper kommer du definitivt att få ett samråd med en specialist, som vi har sagt mer än en gång.