Atleten och TV-presentatören Laysan Urty har förlorat upp till 49 kg, vilket är otroligt rädd för fans som oroade sig för flickans välbefinnande. Layisan själv försökte lugna allmänheten, berättade att hela sitt liv försökte hålla sig i händerna, eftersom hon var benägen att fullständigt. Efter graviditeten satte Utyashev själva målet - att återvända till föregående form. Bedömning av vågorna - 49 kilo - hon lyckades.
Frågan om abonnenter, där hemligheten med framgångsrik viktminskning, besvarade idrottaren att allt inte är så svårt: det är nödvändigt att allvarligt tänka över morgonjöfarna framför frukost - vid denna tidpunkt brinner de flesta kalorierna. Enligt idrottarna, på morgonen, är belastningen på ryggradsskivor den lägsta, men på kvällen är det värt att begränsa fysisk aktivitet, särskilt det handlar om människor med ont och knän.
Under alla omständigheter innan det fortsätter med allvarliga sporter är det nödvändigt att få ett samråd med doktorn och diskutera alla nyanser med en personlig tränare.
Titta på de chic kropparna av stjärnor, undrar vi - hur och vi uppnår ett sådant resultat. Vi samlade in de viktigaste tipsen från stjärnor vars siffror endast kan avundas.
Polina gagarin
www.instagram.com/gagara1987.
Polina gagarin
Även efter barnets födelse är Gagarin en otroligt attraktiv tjej med en tunn midja och en taktkropp. Sångaren hävdar att hela hemligheten är att inte tortera sig själv - om du verkligen vill ha Fastfud, kan du gå till din favoritrestaurang, men det är mycket sällsynt att göra det. Gagarin resorts fortfarande till kost, men de är inte begränsade, men helt enkelt i ökad användning av Kefir - sex gånger om dagen - och så en hel vecka.
Ani Lorak
www.instagram.com/anilorak.
Ani Lorak
Ani Lorak i början av karriären var inte så svårt, men tog sig snabbt i händerna och ledde sig i form.
Hemlig ani i permanent sport. Sångaren är engagerad i stretching och styrka övningar. Dessutom besöker skådespelerskan ofta en massör. Naturligtvis bör du inte glömma rätt näring: på morgonen, gröt och grönsaksjuice, på middag kokad fisk och grönsaksjuice, har du råd med en vegetabilisk smoothie utan socker. Kraften av Will Lorak kan bara avundas.
Irina Dubtsova
En annan stjärna som kunde besegra övervikt. Sångaren lyckades förlora mer än 15 kilo. Huvudregeln är Dubzova - frekventa måltider i små kvantiteter. Irina kommer aldrig att bli fångad till en maträtt där det finns salt, liksom till någon snabbmat. Dubtsova har dock inget mot kryddan, vilket gör smaken inte så fräsch.
Tre gånger i veckan, Dubtsova engagerade sig i sport och varken bara träning och boxning. Enligt erkännandet av skådespelerskan själv passar han perfekt.