Var kommer osäkerheten ifrån?
Det finns minst tre skäl som stör människor som utvecklas:
- Identifiera personen med andra.
Man hypersocial är och sedan barndomen antar en modell av föräldrars beteende, inklusive kopior och osäkerhet.
- Lärde hjälplöshet.
Ett barn som bara får en negativ eller positiv feedback från sina föräldrar, över tiden förstår att ingenting beror på hans handling. Denna situation genererar låg självkänsla, osäkerhet och hjälplöshet.
- Komplex av underlägsenhet.
Den hypertrofierade känslan av sin egen svaghet och insolvens är nära kopplad till lågt självkänsla, och som ett resultat är troen förlorad i sin egen styrka.
Dessa tre koncept startar automatiskt det programmerade mallbeteendet när du träffar triggers.
Rädsla för ansvar
En sådan känsla är hand i hand med ett "impostor syndrom". En person är rädd för att visa initiativet och ta några uppgifter, för han anser sig inte bra eller kompetent. Att kommunicera med omgivningen är rädd att vara, uttrycka en åsikt, försvara gränserna. Det skiftar sitt ansvar för andra och tar en passiv position när man fattar beslut.
Ojämnhet
På grund av tvivel i ointresserad kärlek från andra människor är en person mycket svår att säga "nej". Han är även redo att uthärda en avvisande attityd. Mest av allt är rädd för att få en negativ bedömning och njut av dåligt, så det rusar alltid på det första samtalet av en vän till den andra änden av staden. Och här är huvudmotorn inte en önskan att hjälpa, nämligen oförmågan att vägra.
Arrogans
Det är omöjligt att säga 100% den blygheten och uninforcementet är alltid ett tecken på osäkerhet. Det händer att bara ett arrogant beteende och vana med självbekräftelse för någon annans konto ger en sådan person. Han uppfattar allvarligt kritik, förlust. Om det känns att någon vill ersätta sin storhet, börjar det att uppträda ganska aggressivt som svar.
Lusten att bevisa sin konsistens till hela världen
En person försöker ständigt självförbättra för att bevisa för andra vad han är bra. Det är alltid missnöjd med sitt utseende, framgång, talanger. Från detta självkänsla blir ännu lägre, och osäkerheten är ännu starkare.
Självtimmer
Man kan bara föreställa sig hur svårt det är motståndet att ta nederlag. Varje misstag rullar de in i huvudet om och om igen, skäller sig för sina handlingar.
Svartsjuka
Personen är alltid i rädsla för att förlora någonting, känner inte jorden under hans fötter. Detta handlar inte bara om svartsjuka i förhållande till det motsatta könet. Det kan vara en flickvän, husdjur, huvud på jobbet.
Jämför dig med andra
Osäkra människor älskar att jämföra sina externa data, ekonomiska situation, intelligens och förmågor med andra. Och slutsatsen visar sig aldrig vara till deras fördel. En sådan vana fokuserar bara ännu mer installation "Jag är inget" och roten skär tron på mig själv.
Julia Terentieva - mänsklig potential expert, astropsykolog, författare till en unik tankeväckande sprickkurs
Foto: Instagram.com/yulia__terenteva/
5 sätt att neutralisera mönstrat beteende
1. Tilläg dig inte tips från sidan och försök att självständigt fatta ett beslut.
Ständigt förlita sig på andra människors råd, vägrar du automatiskt att få en ny ovärderlig upplevelse. Även om efter eget val får ett negativt resultat, så är det inget fel med det. Men gå ut ur barnets position och börja agera.
2. Jämför dig bara med dig igår.
Utvärdera andras framgångar med sin uppenbarligen förlorande position. Du kommer aldrig att se bilden helt för att väga allt objektivt. Kanske den person med vilken du jämför dig, går ut perfekt på jobbet, men skickar en familjesfär. Alla människor är väldigt olika och alla är vackra på egen väg.
3. Kom ihåg situationen när du var säker.
Mentalt kommer tillbaka vid den tid då du visade mod. Anslut med dig i samband med visualisering och återuppliva dessa känslor i muskelminne. Försök att göra denna övning oftare.
4. Placera symbolen i vilken form du kommer att känna dig självsäker.
Till exempel, parfym, nyckelring, badtunna, rak hållning. Låt dig ha en viss maskot, vilket ger mod.
5. Börja ta ansvar i bagage.
För vissa människor orsakar även de vanligaste hushållen stress. Om du inte vet hur man betalar räkningar och för dig gör det någon annan, då borde du lära dig. Din självkänsla börjar växa gradvis.
Om du vill hjälpa dig att få en nära person att bli mer självsäker i dig själv, märk sedan hans mest obetydliga prestationer, ofta beröm. Försök hitta värdet på din vän, partner för dig, så du kommer att stärka styrkan och betona värdigheten.
Halva framgången med seger över osäkerhet i sig beror på medvetenheten om de grundläggande orsakerna och färdigheten att spåra mönstrat beteende. Utforska dina vanor med den här artikeln och börja arbeta med dem.