Produktnummer 1.
Nötter är rika på mikroelement som är nödvändiga för det bästa organismens bästa arbete, och i synnerhet hjärnan. De är tillräckligt för att äta en liten praktisk per dag. Förresten är de helt släckta hunger. Hjälpa till att förbättra minnet och pumpa frön.
Valnöt liknar hjärnan
Pixabay.com.
Produktnummer 2.
Fisk innehåller fosfor, vilket helt enkelt är nödvändigt för att förebygga Alzheimers sjukdom. Nutritionists rekommenderar att man väljer sorter med låg fetthalt. Hjärnan behöver inte mindre regelbunden och användbar näring än magen.
Fisk ger fosfor
Pixabay.com.
Produktnummer 3.
Spenat är inte den läckra, och därför inte en gemensam produkt, men förgäves - det är mycket användbart. Läkare rekommenderar regelbundet konsumtion av gröna grönsaker, de förbättrar reaktionen.
Gör en smoothie spenat
Pixabay.com.
Produktnummer 4.
Innan du löser en viktig uppgift, ät ett äpple. Du kommer att hjälpa hjärnan "smälta" den mottagna informationen. Kanske under mellanmålet kommer du att ge ditt huvud för att ta en icke-standardlösning.
Apple kommer att hjälpa till att fokusera
Pixabay.com.
Produktnummer 5.
Enligt forskare, om du lägger till granatäpplejuice, salvia och gurkmeja i drycker, kan du undvika senil demens.
Drick användbara drycker
Pixabay.com.