Modernt liv gör sina egna anpassningar till en kvinnas reproduktiva beteende. Många tjejer vill först få en utbildning, starta en karriär, men bara tänka på barnets födelse. Följaktligen är födelsens ålder den första och efterföljande. Därför uppstår frågan om hur man behåller reproduktiv hälsa vid det fjärde och femte dussin år av livet.
Vad kan rådas till kvinnor och tjejer som vill följa sin reproduktiva hälsa och hålla förmågan att ge friska avkommor så länge som möjligt?
Anna Kosovskaya
1. Kontrollera regelbundet hälsotillståndet
Varje tjej eller kvinna måste minst en gång om året kontrollera sin kvinnliga hälsa, besöka en gynekolog. Denna åtgärd gör att du kan avslöja sjukdomarna i könsorganet, andra organ, vilket förhindrar deras utveckling på ett tidigt skede.
2. Restrand från slumpmässiga anslutningar, tidigt behandla genitalinfektioner.
Mycket allvarlig skada på kvinnlig hälsa orsakar sexuellt överförbara infektioner. Därför är det viktigaste att det är möjligt att ge råd om kvinnor, - att vara försiktiga för slumpmässiga sexuella relationer, och om de fortfarande har en plats, är det aktuellt kontrollerat av en gynekolog och en venerologist i tid, testningstest, i Förekomsten av infektioner - att genomgå en föreskriven behandling.
3. Ange en hälsosam livsstil
Missbruk av alkohol, rökning, användningen av narkotiska ämnen refererar negativt på kvinnors hälsa och kan leda både infertilitet och fosterförlust. Den mer hälsosamma livsstilen leder en kvinna eller en tjej, desto mindre risker för sitt reproduktionssystem, för sin avkommor. Det här rådet är särskilt relevant för gravida kvinnor, liksom för dem som kommer att bli gravida inom en snar framtid.
4. Stoppa rätt näring
Det är inte nödvändigt att relatera till deras näring. Korrekt näring i kombination med matintagsläget är garantin för hela kroppens hälsa som helhet och det i synnerhet reproduktionssystemet. Det bör undvikas fett, salt, akuta livsmedel, produkter med tillsats av kemiska konserveringsmedel.
Idag är det frågan om hur man behåller reproduktiv hälsa på det fjärde och femte dussin år av livet
Foto: Unsplash.com.
5. Avvisa överdrivna sportbelastningar
Sport är inte alltid användbar för en kvinnlig kropp, speciellt om vi pratar om sådana kontraindicerade sporter för tjejer och kvinnors sport som kroppsbyggnad, tyngdlyftning. Hos kvinnor som hanterar dessa sporter försvinner fettvävnad, ackumuleras steroidhormoner, vilket påverkas mycket negativt av den reproduktiva funktionen.
6. Följ underkläderna
Det är värt att betala stor uppmärksamhet åt smältlinne, inklusive kvalitet och utseende. Spara inte på underkläder, förvärv av produkter från billiga material av låg kvalitet, liksom chase på det sätt som ålagts av erotisk masskultur: samma thongs orsakar stor skada på den feminina kroppen.
7. Undvik abort
I det utvecklade preventivmedelets era har kvinnor och flickor alla förutsättningar för att inte ta med sig inför abort. Men dessa operationer är tyvärr fortfarande mycket vanliga. Abort gör särskilt stor skada på reproduktiv hälsa, om en trasig kvinna utförs för första gången. Därefter kan hon i allmänhet förlora möjligheten att få barn.
8. Bibehålla optimal kroppsvikt
Anorexi, liksom fetma, har en negativ inverkan på den kvinnliga organismen och på sin reproduktiva funktion. När det gäller anorexi har en kvinna störningar av menstruationscykeln, problem för att bli gravid, liksom med fostrets njutning, med förlossning. Samtidigt, den omvända sidan av medaljövervikten - oftast åtföljd av närvaron av olika kroniska metaboliska sjukdomar, kardiovaskulärt system, lever, njure, som också negativt påverkar kroppen.
Således är närvaron av medicinsk kontroll, frånvaro av dåliga vanor och frisk, den harmoniska livsstilen huvudkomponenterna i kvinnans reproduktiva hälsa.