Di dunya kabugian, jalma sering nyatakeun yén anjeun kedah "ngadangukeun awak anjeun," nalika mutuskeun naon anu kudu dilakukeun upami anjeun parah. Saran ieu sering diréduksi pikeun ijin pikeun nyandak dinten, anu, tangtosna, dina seueur kasus mangrupikeun pilihan anu diidinan. Tapi "Dangukeun awak anjeun" henteu hartosna "nyandak sabtu minggu upami anjeun henteu ngarasa 100%." Ieu nunjukkeun hubungan anu mana otak urang nyorong urang damel, nalika awak urang katingalina kalde Stubhorn - sakapeung clips, kadingan Awas kami kuat, éndah sareng elastis, sareng upami anjeun leres ngadangukeun awak anjeun, anjeun tiasa mendakan yén aranjeunna tiasa berpenda langkung ti anu anjeun pikir. Tangtosna, awak anjeun tiasa tiasa ngawartosan anjeun salami istirahat, tapi awak anjeun ogé tiasa nyaritakeun anjeun nalika anjeunna kedah nampi tangtangan.
Dimana
Saha anu ngalatih cukup lami ngagaduhan carita sapertos kieu: Kuring ngarasa euweuh masalah, tapi kuring tetep sumping. Sareng leres upami anjeun gaduh wanda anu goréng, tapi dina ciri fisik sareng anjeun sadayana. Mimitian pangantosan: Candak bar kosong sareng ngadamel sapasang squats. Naros ka diri kumaha parasaan anjeun? Upami sadayana ogé, neraskeun latihan. Dina unggal tahap anyar, rumasa kumaha awak kuring réaksi sareng éta naroskeun anjeun teraskeun atanapi lirén. Tapi kadang anjeun peryogi sakedik kirang ti diprogram. Contona, anjeun ngarencanakeun pikeun ngumpul beurat 60 kg, tapi ngan ukur 50 kg diali. Ngadangukeun awak, tapi percanten ka kakuatan sareng daya tahan anjeun. Nalika anjeun ngadangukeun awak anjeun, pastikeun yén anjeun naroskeun ka anu dianggo, sareng sanés ngan anu henteu tiasa.
Pelatihan ngabantuan sadar kakuatan
Poto: teu acan gaduh
Dina masalah sapopoé
Nalika anjeun damel di jauh, anjeun tiasa nganggo kana kahadean anjeun. Rencanana sadinten, kalebet banguran henteu ngan ukur tuangeun, tapi ogé dilakukeun - jangkauan leutik, meditasi, manjang. Sadaya di antarana bakal ngabantosan anjeun mulangkeun kasaimbangan spiritual sareng uih deui ka tugas anjeun. Sareng upami anjeun ngartos yén anjeun ngarasa mah, kéngingkeun jam alarm sareng bobo salami 1 jam sare - biaya anjeun ku kakuatan. Upami anjeun teu tiasa bobo sareng anjeun kedah nyambung, anggun giliran, ngahurungkeun musik karesep di layar supaya telepon bakal masihan anjeun timbut dina obat anu balik.
Mimitian Timer kanggo 1 jam sareng ngabohong
Poto: teu acan gaduh
Di kantor psikolog
Kaséhatan Damai mangrupikeun penting. Kaseueuhan buka psikolog, nyarioskeun anjeunna ngeunaan masalah kuring jujur sareng milari cara pikeun ngajawab aranjeunna. Dina mangsa sési, anjeun kedah naroskeun ka diri anjeun ngeunaan kaayaan anjeun, tingkat kacapean sareng beban emosional. Kontrol kaayaan na janten anu ngadukung henteu kajantenan kusabab overnoldage - éta tiasa sambel kaluar tina Rut. Ngagambar sareng psikolog ngaronjatkeun kana kasaimbangan tina daérah kahirupan sareng ningali bagian anu ditumbuk. Ogé diajar naon tahap piramida kabutuhan anjeun. Jangkung anjeun janten, beuki waktos anjeun kedah mayar kabutuhan dasar - bobo séhat, tuangeun anu leres. Ngan ngalangkungan tahap ieu tiasa naék kana kapuasan spiritual.