Naha kuring mutuskeun leungit beurat? Kusabab kuring teu pikaresepeun dina beurat kuring sorangan. Sareng nalika kuring mangrupikeun bagian juri di Latvian "x faktor", hiji sakelompok sia ngiringan, sareng kuring bakal leungiteun beurat. " Urang mimiti leungit beurat "deposongan", sareng dina bisi tiasa kuring beurat. Saatos kitu, kuring mimiti ngajaga gaya hirup séhat pikeun sorangan - sareng ayeuna sadayana supah.
Hal utama nyaéta tuangeun. Henteu tuang coklat, ulah tuang wengi. Sadayana tetep. Sareng tangtosna, sok antara tangga sareng liograf, kuring milih anu pangheulana. Dina eskalator, kuring sok naék. Leungitna fisik nalika leungitna beurat ogé diperyogikeun pikeun ngajaga awak dina nada.
Kuring nyobian tuang 5 kali sapoé - tilu tuangeun ageung sareng dua jajan - kuring sok ngagaduhan sababaraha jajanan, seledri, nikasmon di leungeun. Nalika kuring di bumi, dina Latvia, kuring selak di hiji réstants - aranjeunna utamina pikeun kuring sarapan, tuang tuang sareng tuang. Kukituna, tina hal pupa, éta gampang pikeun kuring, sabab jalma khusus anu paduli ngeunaan kuring ku dahareun.
"Kuring nyoba tuang 5 kali sapoé"
Aya sadaya produk - Sarerea ngandung vitamin sareng unsur renik. Janten abdi tuang naon koki kuring milih. Éta kajadian, tangtosna, tuang sareng buns, tapi ayeuna gumbira kirang ti sateuacanna.
Pas kuring uih deui ti New York, kuring langsung angkat ka olahraga. Kuring diideuan pisan ku atlit lokal anu ngakibatkeun hirup séhat. Abdi resep leumpang dina suku sareng kadang ngaji. Dimana waé tilu kali saminggu pikeun ngalakukeun kakuatan fisik, pasti diperyogikeun.
Latihan anu paling efektif pikeun slimming dina beuteung - Éta pikeun ngajaga beuteung beuteung, khususna pikeun lalaki. Sareng dina waktos anu sami, tangtosna, naha latihan kana pencét.
"Saré mangrupikeun hal anu paling penting anu tiasa janten nalika kalemahan, upami sadayana sanés hal anu paling penting dina kahirupan."
Sanggeus leungitna beurat, seed kuring parantos ningkat. Abdi henteu ngasuh deui nalika kuring ngan saukur dasi sapotong. Upami anjeun ngagentos sapatu dina pesawat, anjeun tiasa nempatkeun deui sareng nyeri sareng mayang beureum sareng tanpa pedang.
Ditudus dinten kuring henteu ngatur Kusabab kuring sieun ngarugikeun awak kuring. Tapi tuangeun curang, enya, éta kajadian. Hiji dinten saminggu kuring tiasa mampuh tuang és krim, madu sareng saterasna. Kuring tiasa tuang hal kalori unggal dinten - ngan dina jumlah leutik. Contona, konfigurasi lengkep. Kusabab leres pisan tanpa amis kuring henteu tiasa, kuring waos anu dahsyat. Hal utama nyaéta nyegah kabiasaan kadaharan anu mangpaat, sareng teras bakal saderhana pisan.
Saré mangrupikeun hal anu paling penting anu janten nalika kalemahan Upami sadayana sanés hal anu paling penting dina kahirupan. Pastikeun bobo dina dinten kanggo 7-8 jam. Kuring di tempat di mana waé dina 12, meureun, wengi wengi, sareng bangun dina 9. Éta kajadian sateuacanna, kusabab umurna Imantit, sahingga ku 8 énjing, 4 énjing ayeuna parantos kedahna. Tapi upami kuring henteu langkung énjing, kuring bobo deui.
"Kami ngagaduhan awak anu pinter pisan, éta sorangan terang naon anu diperyogikeun
Diet nuju ka sababaraha masalah kaséhatan - Ka jalma, contona. Tapi sigana upami anjeun kalaparan leres, éta ukur nyandak kauntungan. Nanging, sacara pribadi, henteu taat kana diét naon waé - Kuring mikir yén henteu kapaké. Ngan kedah kirang. Tapi henteu ngaluarkeun produk tina diet cukup - ieu ogé tiasa ngakibatkeun masalah psikologis, miceunan anu langkung jero.
Naon waé larangan kedah langkung atanapi kirang intuitif . Disebutkeun éta bisa mangaruhan pangaruh awak. Kami ngagaduhan seueur awak pinter pisan, éta sorangan terang naon anu kedahna dipikiranna. Hal utama nyaéta ngabantosan anjeunna nampi.