Dina hiji waktos, Pent Forcent Lessaevich Lessafort mangrupikeun dokter sareng anu nyangking téori ilmiah di Rusia - IIN - di dieu mangrupikeun dokums kuring. "Di dieu mangrupikeun koleksi kuring. Hayu urang ngamimitian kalayan kanyataan yén ski nunjukkeun, pangheulana, anggur terhajat dina hawa seger, luar, sareng péktor, seueur anu ngan ukur dina sistem fiskuloskular. Ieu kauntungan utama tina ski kanggo awak urang.
Ku kituna, kelas ngajalankeun skijang nyumbang ka jenar awak sareng oksigén, khususun damel kamungkinan karpiratorna ku jalma kaburuskeun. Dina waktos anu sami, jalma-jalma anu mimiti ngamimitian ku ski, kedah aya henteu dina indikator sisi, tapi dina barisan jam tenang dina pulsa lahan.
Idion grigory
Jang ngalampahkeun ieu, perlu pikeun nangtukeun tingkat jantung, anu paling diidinan pikeun yuswa anjeun. Upami anjeun ningali masalah ieu tanggel wali, résiko masalah sistem kardiovaskular salami ski sareng ski leumpang sacara signifikan. Sahayat pikeun kelas kedahna sateuacan jam sareng skay, sareng saatos jogging dina ski, perlu lulus 200-250 métélasi, janten éta ngambekan irung sareng puldas na.
Sakéngna ogé kudu dicatet yén olahraga, kalebet ngajalankeun ski, kedah rutin. Ngalatih sakali sabulan moal masihan pangaruh, tapi rada bakal ngabahayakeun kana awak, sabab bakal ngakibatkeun parobahan waktu anu biasa. Dina waktos anu sami, henteu kedah ngajaga kagiatan fisik anu dipikabutuh dina latihan sapopoé. Ieu cukup kalibet dina dua kali saminggu pikeun ngajaga awak anjeun, sareng sistem kardiovaskular kaasup dina nada anu diperyogikeun.
Sateuacan ngamimitian latihan, anjeun kedah ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ng ngunjungan sareng cek kumaha siap anjeun anjeun siap kanggo olahraga ieu, naon seueur tiasa dioptimal pikeun anjeun, anu matak cair. Tanpa konsultasi sareng kardiologis, i conegoris henteu nyarankeun yén naon waé tina naon waé ngeunaan umur opat puluh taun.