Tilas soloist tina téater Bolshoi sareng téater. K. S. Stanislavsky sareng V. I. Nemirovich-Danchenko, sareng ayeuna kapala Choreographer of Reschy Office Reshering Olkyvic Awéwé henteu terang harga Olkympic henteu acan terang. Tina pamuda ngora, baler anu salawasna diperyogikeun pisan sadaya waktosna, sareng ayeuna anjeunna terus cicing dina bentuk anu hébat.
Kuring ngamimitian nuturkeun inohong ti momen nalika kuring asup ka sakola Choreogik akademik anu dingaranan A. Ya. Youarova
Macaroni, kentang, tipung, gula dina bentuk naon waé, sanaos dina kopi sareng kopi, Dob, pastryina dikaluarkeun tina diet kuring. Maka, saprak genep taun kuring biasa pikeun gizi sapertos kitu. Teu aya roti di bumi urang, jaman ayeuna janten, sanaos kanyataan yén kuring parantos ngeureunkeun menari. Dugi ka ayeuna, jarang pisan, kami gaduh kentang, pasta. Sanaos urang tuang tipung, maka ieu sering sering rai garing. Minyak creamy sareng sadayana henteu ngaluarkeun, éta umumna daging, lauk, kees, période produk susu. Uyah sareng seukeut cinta pisan, sanaos uyah reureuh cai. Tangtosna, sanés unggal dinten, tapi, ngaku, kuring resep timun asam telag. Tapi buahna, teuing, seueur gula, janten kuring henteu resep buah ti saprak budak leutik dina bentuk naon waé. Dina kasus anu ekstim, kuring tiasa tuang blueberries, sareng di usum panas sacara kuring jarang pisan damel soret tina buah alam anu tumuh dina situs kami. Sanaos kanyataan yén dina monénrang kami ngagaduhan kebon anu ageung, kuring henteu ngadahar buah anggur s sagala sagala, sabab aya seueur glukosa sareng gula di.
"Ballet mangrupikeun Angkatan Darat, janten kami henteu biasa janten teu puguh"
Nalika kuring ngarasa yén kuring mimiti nambihan beurat, kuring sering ngaluarkeun tuangeun saatos tujuh wengi. Nalika balerina, kuring henteu tiasa ngagaduhan sarapan anu ketat sateuacan kelas anu dimimitian di sabuk énjing. Ku sabab kitu, sacangkir kopi parantos nginum atanapi pangsaéna anjeunna parantos tuang tuangeun madu. Sareng masih tiasa sarapan. Makan munggaran dimimitian dina sajam atanapi dua dinten. Ayeuna di dieu gaduh diet anyar-éndah - genep belas jam puasa gancang. Sacara prinsipna, kuring ngagaduhan unggal dinten. Nalika kuring tinggalkeun téater sareng parantos damel di jabatan olahraga, éta kedah ditembangkeun yén ieu diperyogikeun nunjukkeun bentuk fisik sareng nari Balita Teater Mariinsky) tina Vladivostok. Dugi éta, Beurat Jauh kuring langkung ti éta, sapertos kuring panginten pasti bakal angkat ka cacana. Tapi, sakumaha aranjeunna nyarios, henteu pernah nyarios! Supaya sacara ngadukung Beurat sareng asupkeun wangun panggung Boga anjeun, kuring mutuskeun pikeun ngaktipkeun diet Du TKean, anu ngabantosan pisan! Kuring leungit beurat dina dua minggu salila sapuluh kilogram!
Daging handapeun chernogork
Sikelang pan goreng ageung kalayan tutup domel, anu ditunda batube. Ieu mangrupikeun metode anu paling populer tina campuran masak di Monencegro, dimana kuring sering angkat, dagingna sering naék, lemah lembut sareng praktis rendah gajih. Tapi anjeun tiasa nyiapkeun hal anu mirip sareng di bumi. Perlu nyandak piring liat. Pasang daging favorit, sayuran di jerona, tambahkeun uyah, rempah sareng tomI dina oven salila tilu jam.
Kuring émut nalika balerina anu kasohor sareng sirah troupe, seniman masarakat USSR natalia Dmitrievna lmatizning kuring: " Kumaha anjeun tiasa tuang amis? Saatos opat puluh taun engké, kuring lirén pisan. " Sareng kuring ngawaler: "Nya, kumaha, ieu henteu tiasa! Sok hoyong sababaraha jinis permen. " Ayeuna kuring kaharti yén kuring hoyong amis, kuring mah paling kirang, kuring praktis ngaleungitkeun éta tina diet abdi.
Ballet mangrupikeun Angkatan Darat, janten kami henteu biasa janten teu puguh . Abdi angkat damel énjing-énjing, sareng dinten damel abdi sareng atlit saatos salapan soré. Salaku choreografh sareng Putah tukang rapat ol ol ol ol ol ol ol akumpik, kuring sering nunjukkeun sababaraha latihan timtan dina batu mingatan sareng ngagulung Bata Sobat, ku kituna kuring henteu calik di tempat.
Kuring terus nganggo amplok rambut. Aranjeunna béda - jukut sareng buuk akar, pikeun beueus. Abdi gaduh master permanén di Moscow, ngan ukur kuring percanten lukisan, nari sareng sacara umum, sadayana anu kuring lakukeun ku sirah anjeun. Atanapi kuring buru-buru di master kuring di Montenegro. Janten dua jalma nuturkeun kaayaan rambut kuring, ngajantenkeun kuring sagala rupa prosedur. Abdi henteu sieun ku varnish, mousse, neundeun sareng baju panas. Sacara umum, kuring ogé resep buruh cirana dina sirahna rata (lamun adegan - kedah balok anu kapisah) sareng kahirupan-kahirupan sakaligus ditata "gangguan artistik". Sakumaha aranjeunna nyarios, "Buuk Roomy nyata sok dijaga sareng diturunkeun"! (Imut.)
Siga awéwé normal Sanggeus tilu puluh taun, kuring ngamimitian nganjang ka kosmétologi sareng cobian prosedur . Kuring komitmen pikeun masker sareng asam hyaluronic. Kuring kaget pisan ku budak awéwé anu parantos ngamimitian Botox pikeun dua puluh taun. Sareng kuring ogé dikabalikeun ngalawan ngalakukeun hiji hal sareng biwir. Henteu masalah kumaha ogé aranjeunna dilakukeun, tapi aya pameunteuna teu suksés. Éta pendapat pribadi kuring.
Pikeun katingali saé, anjeun kedah bobo. Sareng ogé henteu asin kanggo wengi, ulah nginum alkohol, ngaroko kurang. Kuring ngagaduhan topéng anu stunning - campuran hyaluronis sareng krim lemak sareng panawaran wengi, énjing-énjing rupa saé. Tangtosna, kuring resep nambalan pisan, sareng upami aranjeunna kualitasna anu saé sareng cocog sareng anjeun, aranjeunna tiasa damel kunjungan. Sacara umum, rusiah kaéndahan jalma naon waé dina kaéndahan jiwana. Indung kuring katingali saé, sareng seueur kagum. Kuring nyandak conto ti dirina sareng leres-leres resep janten conto pikeun putri abdi.