Dina sababaraha taun kamari, dina ménu wéb jaringan, anjeun tiasa ngawangun heula halaman ménu, sareng piring Megarna, anu henteu tiasa dikintunkeun ka sapuluh taun ka pengker. Tapi mangpaat pisan pikeun muka ménu sayur, kumaha urang nyaritakeun bloji anu kasohor? Kami mutuskeun pikeun milari naon pro sareng kontrak vegetarian dina kaayaan kota gedé.
naros
Pangaruh positip pikeun tulang sareng sendi
Hal ieu dipikanyaho yén konsumsi anu langkung alit, anu disebutna dina kalangkung master daging daging, ngabantosan sistem musculorelasnal kami mulangkeun kalayan kaceputan langkung ageung: gejala seueur humandér na kurang aya.
Beban handap dina gts
Seratna aya dina jumlah ageung dina produk melak ngabantosan durun, tapi sacara efektif nangan masalah pencernaian. Dina waktu anu sami, henteu aya seueur sistem pencernaan, anu kakurangan sadayana. Salaku tambahan, restoritas organ, contona, témbok beuteung, anu langkung sering béntang pencerahan anu séjén matengkeun, pangbalikan titik gizi.
Dahar naon anu ngajadikeun anjeun bagja
Poto: www.unsplash.com.
Ningkatkeun penampilan
Éta mangrupikeun Rusiah anu overeating henteu tiasa ninggalkeun anu ditingali ku penampilan, anu sahingga hariwang paling awéwé. Ngurangan jumlah kalori ngabantosan ngaleungitkeun volum anu terbelu dina tempat anu penting stratal, tapi disayogikeun yén anjeun henteu kalapét.
Nanging, babarengan sareng ieu, henteu kedah museurkeun pikeunori vegetarian, pangtna ku ngarobih kana sagala masalah kaséhatan. Upami pendekatan anu salah tiasa nyababkeun cilaka parah ka awak.
Ngirangan
Anjeun bakal nyéépkeun waktos langkung
Ti ayeuna édi, sayuran ngaleker tina ngaleupaskeun piringih dina piring utami, tapi anjeun henteu tiasa tuang salad anu sami sareng sacara tipis, anjeun badé seueur. Urang kedah bertulap seueur resep pikeun piring tina sereal sareng vegetasi, anu anjeun bade jumlah anu saé pikeun nyiapkeun piring anu lengkep pikeun piring lengkep.
Simpen sajumlah ageung buah sareng sayuran pikeun lami teu mungkin
Upami anjeun tiasa reureuhan kalayan ibun sejen, teras sayuran seger sareng buah anjeun bakal peryogi sahenteuna sakali unggal dua dinten, sabab produk seger henteu disimpen fulu na dina kulkas. Salaku tambahan, per pikir dimana anjeun bakal nyimpen sayuran anu ageung sapertos zukchini, akar, kitu ogé sayuran, anu tiasa dianggo dina waktosna pikeun persiapan bumbu pikeun péngtemén.
Naha anjeun parantos teras lagu kadatangan vitamin sareng mineral?
Diet sayur ngalibatkeun pamakean unsur anu leungit, tanpa anu henteu tiasa ngalakukeun, tapi dina katuangan sayur henteu mustahil pikeun milari éta, contona, vitamin B12, ogé perusahaan polynarved. Upami anjeun parantos nyiram diri anjeun langkung gancang, mungkin, sareng éta sia nyerah daging salami sareng ngarasa upami anjeun kedah.