Éta kajadian yén poé henteu diatur dirina énjing. Dina angkutan ka suku sumping, kuring telat kanggo digawé, kantor tahan, kolega kembang dipencét, murangkalihna gering, sareng awéwé henteu kantos terang dina kahirupan unggal dinten. Tangtosna, kami kesel, saraf, hariwang. Tapi ieu sanés émosi katuhu, kuring mendesihan mulang anu leungit.
Titik tahan diri
Ngan sababaraha menit ngaklik titik anu katuhu dina sirah sareng panangan, sareng seuri mulih ka ramo anjeun.
Tangtosna, urut diri henteu saderhana, peryogi sababaraha waktos kanggo nginget poin dina awak anjeun, tapi naon hasilna! Sababaraha menit sareng pamikiran goréng sorangan ngaleungit tina sirah. Salaku tambahan, ngabéréskeun téhnik ieu, anjeun tiasa memperjimén gejala colds, nyeri sirah, ngabéréskeun seueur masalah awak anjeun.
Lulus sirah
pikabun.com.
Kadaharan séhat
Éta dipikanyaho yén jalma lapar mangrupikeun jalma jahat. Aya kabiasaan anu goréng pikeun awéwé, kumaha tuang masalah éta. Supados henteu kaserang kana obesitas, katingali ati-ati dina naon anu urang tuang, kami kakurangan sadayana.
Nalika jalma saraf, anjeunna peryogi protéin. Tuang sapotong daging - langsung. Tapi hadé pikeun nyusun anak anjeun tina produk diet, contona, susu almond. Protéin anu sami, ngan ukur.
Protéin sareng sayuran
pikabun.com.
Tapi coklat, anu kuring hoyong-ati, sabalikna, tiasa nyababkeun depresi.
Aromaterapi
Bau Litrus masihan riang sareng naék haté. Lavender - Sesothes sareng Konfiguress dina cara anu resep. Numutkeun diajar para ilmuwan ngeunaan klinik neurologis di Universitas Médis Wina, rasa ieu ngajujuran pasien bahkan di korsi gigi.
Nyokot seungit anjeun
pikabun.com.
Angkat seungit anu pikaresepeun pikeun diri sareng ngambekan deui sababaraha menit. Tingkat setrés kedah diturunkeun.
Komunikasi sareng alam
Lalkét dina taman, dina efisiensi anjeun tiasa ngabandingkeun sareng tablet Antidpressant atanapi paguneman sareng psikologi. Tapi, sakumaha sigana urang, leumpang mangrupikeun cara anu langkung pikaresepeun pikeun ngangkat wanda.
Leumpang ngabantuan ngumpulkeun wanda
pikabun.com.
Ngobrol jeung jalma pinter
Nyaéta, sareng diri sorangan. Cobian pikeun ngarobih kaayaan dina saluran positip. Kadang-kadang cekap pikeun nganalisis masalah pikeun ngartos - euweuh alesan pikeun kasedih. Entong nyempad diri anjeun, tapi dina pujian kontras, seuri sareng henteu murag dina sumanget.
Nyandak diri ku analisa diri
pikabun.com.