Seueur pisan teu gampang nampi lencana kami anu kami sering ngaleungitkeun sareng mawa pangalaman ngeunaan ieu maksimum. Kumaha carana ngeureunkeun milarian diri sareng nampi diri sareng nampi diri anjeun? Kami bakal masihan sababaraha tip.
Nguji diri
Calik di hareupeun lambaran beresih sareng jujur ngajelaskeun diri anjeun sakumaha anu anjeun tingali. Anjeun tiasa nyerat nanaon, hal utama nyaéta anjeun ngagambarkeun pikiran anjeun dina kertas. Penting pikeun ngiringan pondok sareng martabat dina sababaraha kolom. Saatos anjeun masang daptar, nempatkeun keletik atanapi tanda minim beridah unggal masing-masing, panginten upami naon waé, naon anu henteu. Salajengna, caket unggal dikurangan, ngabéjaan, ieu pendapat anjeun ngeunaan diri anjeun atanapi anjeun nguping naon anu aranjeunna nyarios ngeunaan anjeun. Jalma pertimbangan négatip anu anjeun nguping ngeunaan diri anjeun, ngan ukur ngadamel karasaeun dina jiwa anjeun. Coba "pareum" milih sora komunitas sareng pikir "anjeun tiasa mikirkeun ngeunaan kuring, pendapat abdi anu ..." sareng nyerat naon anu leres-leres. Urang émut kadri urang sareng henteu hilap unggal-unggal waktos anjeun bakal nyobian "Pasang deui.
Ngadamel daptar sadaya kualitas anjeun
Poto: www.unsplash.com.
Ngarobah dikurangan dina tambah
Ayeuna hayu urang ngobrol ngeunaan kaputusan négatip anu anjeun berhubungan pikeun diri anjeun. Masing-masingna aya kakurangan, penting henteu dihurungkeun kana batuh. Anggap anjeun sangsara tapi kaleuwihan beurat: tinimbang dedangke dina kasempetan ieu, mimitian patuh, Gancang pikeun pamikiran éta ngarobih bakal ngan ukur hirup ngan ukur hirup ngan hirup anjeun. Coba néang jalma-jalma anu resep dina kasus urang pikeun jog gabungan. Penting pisan yén anjeun gaduh dukungan sagala cara pikeun narima diri.
Hatur nuhun diarya
Diari kedah janten ritual wengi anjeun. Bakal nyandak henteu langkung ti sapuluh menit. Tandaan diari tilu hal anu anjeun nganuhunkeun ayeuna. Henteu kéngingkeun hal-hal anu ageung skala, cekap naon anu kajantenan dina dintenna. Latihan ieu sampurna ngabantuk nangtoskeun henteu ngan ukur kalemahan, tapi ogé pihak positip. Cobian!
Ngatur émosi anjeun
Émut kumaha kanyeri anu sigana pikeun urang nalika urang aya dina kaayaan bungah. Coba ulah masihan diri mah aya anu dipikaresep, henteu langkung épirisme maksimal nalika anjeun di puncak émosi. Éta bakal nyalametkeun anjeun tina kuciwa.