"Kuring yakin yén sadaya jalma éndah. Hal pangpentingna nyaéta jalma anu nyaman dina beurat sorangan. Kuring ipis pisan di budak leutik kuring, tapi nalika kuring mimiti giliran ti awéwé ka mojang, kuring mimiti meunang langkung saé. Kuring ngan ukur biasa ningali 5 burger sateuacan, sareng kuring sanés moal janten nanaon, tapi upami kuring umur 16 taun, kuring karasa ku sorangan yén burger ieu kalori pisan ka kalori pisan! Aya anu anjeun pikahoyong, anjeun terus lapar nalika urang tumuwuh. Dina waktos anu sami anjeun ningali yén anjeun ngamimitian ngetik kilogram sareng anjeun teu karasa dina awak anjeun sorangan. Sahenteuna kuring kitu. Dina waktos anu sami abdi henteu tiasa tuang. Alami, kuring nonton majalah, nering sababaraha jinis standar kageulisan, sareng sadayana ieu pisanahan ieu psaging awéwé, anu ukur mimiti mikir ngeunaan kaéndahan anu, anu ukur mimiti mikirkeun ka bumi, kosmétik. Kuring émut kumaha dicét kuring dina 16, sareng kumaha kuring cet ayeuna. Ayeuna kuring nyobian ngegol kageulisan alam: Cutup, Cilia sareng kontur sakedik, gloss dina biwir. Tapi dina 16 kuring ngagaduhan panah, oky és, sadaya bud. Tangtosna, anjeun tetep teu terang tengah emas ieu sareng naon anu dilakukeun ka anjeun. Anjeun katingali ti sisi sareng mimitian nyobian sadayana maksimal! Janten upami anjeun leungit beurat, ku kituna langsung sareng spésin.
Sareng dina waktos lulusan, kuring nyobian leungit beurat. Kuring harita 15-16 taun. Kuring diusahakeun sagala rupa anu mungkin anu ngan ukur tiasa mendakan. Nyatana, teu aya anu mangaruhan ieu kusabab éta tiasa "kaluar ka gigir." Salaku conto, kuring ékspérimén sareng diet coklat nalika anjeunna parantos ngaleungitkeun 100-gram beureum ngagulung sadinten sareng ningali seueur kopi 14 dinten sakaligus. Kuring leungit beurat ampir 7 kilogram. Tapi kuring goréng. Kuring sakola ka sakola sareng dina kursus-préparasi dina VGika, sabab kuring parantos terang yén kuring hoyong polah dina fakultas tindakan. Tapi untungna, éta henteu mangaruhan kasehatan kuring, kumargi kuring lirén sadaya ieu dina waktuna.
"Ayeuna kuring nyobian ngantebkeun kaéndahan alam sakumaha anu jéntré, tapi dina yuswa 16 taun kuring ngagaduhan tangan, és haseup, sadaya bore"
Tina arsip pribadi
Pendekatan abdi ka ngirangan nutrisi parantos dirobih akrab sareng dokter anu kapilik kana nutrisi khusus sareng koréksi inohong. Anjeunna nyarioskeun ka kuring anu paling penting -, tuang leres, nyaéta, misah. Sawaktos Anu, Éta sigana mahally: "Kumaha - Anjeun teu tiasa ngagabungkeun kentang sareng daging sapi nganggo daging daging nganggo daging daging ku daging daging sapi sareng saeutik demied anjeun ngamimitian biasa. Kuring masih ngakan misah. Entong gaul karbhidrat kalayan protéin. Abdi ngagaduhan sapotong daging atanapi hayam sareng sayuran atanapi salad, sareng upami kentang, kuring henteu nyampur sareng bajing. Éta jelas yén kadang urang sadayana halturim. Khususna, kuring waos anu dahsyat. Abdi teu resep tipung, tapi kuring resep coklat pisan. Sareng unggal dinten kedah sahenteuna sapotong leutik pastikeun pikeun tuang.
Abdi gaduh dua peran dina karir kuring nalika anjeun kedah ngarobih beurat anjeun. Proyék munggaran nyaéta "sakola salamet ti awéwé sepi sareng tilu murangkalih dina krisis." Kuring maénkeun salah sahiji kalungguhan utama. Sareng mimitina, nalika aranjeunna nyerat skrip, heriga éta ngajantenkeun sakedik purfling. Kuring ngan saukur sareng forquik sapertos kitu. Kami nembak sakitar genep bulan. Tapi aya jadwas anu parah, seueur téks anu anjeun milih - boh tuang, atanapi bobo. Kuring milih impian, sahingga mimiti beurat langkung beurat. Hasilna, pikeun sadaya proyék, kuring leungit beurat beurat 10 kilogram. Dina sababaraha waktos anu kuring kedah nyaluyukeun skrip, sabab sababaraha guyonan dina skrip perhatian pikeun beurat kuring parantos nyimpang.
"Dina proyék" sakola salamet ti awéwé sepi sareng tilu murangkalih dina krisis "kuring leungit beurat ampir 10 kilogram"
Tina arsip pribadi
Carita anu sami sareng kuring nalika kuring maénkeun stewartes Jeanne dina "awak anu saé." Dina usum munggaran kuring kedah langkung ageung, tapi nalika kuring shot, kuring pisan kasor dina padamelan. Sareng kuring émut asistén dina action, Sutrad sareng produsik anu ngahakan kuring, anu ngabelé tuang. (Ketawa.) Sareng kuring diusahakeun tuang, tapi tetep leungiteun beurat. Janten dina usum kadua, beta anu parantos dipiceun tina jikne bakal salawasna leungit beurat, sapertos dina usum anu munggaran, dimana pahlawan kuring salawasna malurih ponts. Aya dua jinis jalma: batur nalika aranjeunna saraf, aranjeunna mimiti tuang, potongan sanés dina tikoro henteu naek. Kuring ngubaran jinis kadua. Abdi henteu tiasa tuang dinten sareng setrés sareng raoseun.
Ayeuna kalungguhan sareng partisipasi abdi parantos aya anu sanés. Usum panas ieu, kuring parantos ngarencanakeun moto dina gelendzhik, tempat kuring kedah maénkeun awéwé anu geulis teras dikaluarkeun. Sareng kuring disiapkeun sadayana usum kanggo peran ieu, kumargi kuring bogoh nalika sadayana leres-leres, sareng kuring kedah siap kaelamaan. Ieu henteu ngan ukur kaanggo kana gambar sareng pangaweruh téks, tapi ogé kabugaran fisik. Kuring muji aktor sapertos anu gancang tiasa pulih atanapi leungit beurat. Hésé pisan. Kuring keur nyiapkeun peran anyar abdi sababaraha bulan. Kuring gaduh tuangeun anu misahkeun, tapi ayeuna kuring linggih, utamina utamina sacara umum dina diet dumasar kana cooring kalori. Pikeun intensif leungit beurat sareng beurat kuring sareng kamekaran, kuring kedah meakeun 1200 kalori per dinten janten awakna tetep séhat.
Dina waktos anu sami, kuring masih éntitas kosmetologi panas, koréksi inci. Kuring nyobian terapi pers sareng ur ur ur - ieu nalika anjeun pake dina jas anu atos khusus, sareng dokter mimiti janten masalah khusus. Sareng ieu ogé saluran lithphal Skyphistic - sapertos kieu pencét HIP, narik kulit. Kuring gumantung kana inpormasi ieu kalayan palanggan kuring dina "Instagram", sakumaha éta leres-leres damel, sareng ieu mangrupikeun anu mantuan kuring. Kusabab sakapeung kabugaran sakedik, anjeun kedah ngalaan kana bagian-bagian anu teratur tina awak lokal pikeun ngahontal hasil maksimum.
"Kuring émut kumaha asistén dina aktor anu lumpat sanggeus" nenutan "dina séri, diréktur sareng prodekener anu ngahina kuring, tuangeun anu tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring, tuang kuring.
Tina arsip pribadi
Abdi resep angkat ka gym, ngalakukeun rutin. Upami urang henteu ngobrol ngeunaan periode karepantinine, kuring resep kolam renang pisan. Ieu kanggo kuring olahraga chic: ngojay nonton sareng kaduruk pisan kalori. Sareng éta tempat anu aya anu cilaka: tuur, tonggong - pas. Salian kolam renang, kuring ngagaduhan kardio di gim sareng damel sareng beurat anjeun sorangan. Kuring henteu ngagaduhan tugas pikeun micukeun jisim, nyaéta nyiptakeun relief, narik awak. Sareng nalika anjeun di bumi, upami anjeun langkung gaduh jangka buleud pisan sareng henteu aya waktos-waktos, anjeun tiasa sadayana nyetél sahenteuna 15 menit kanggo ngageterkeun 15 menit kanggo ngadamel atanapi ngocokkeun pencét. Ieu tiasa dilakukeun sanajan ningali TV. Éta sigana anjeun bakal ngajantenkeun ku cara éta, tapi upami anjeun ngalakukeun unggal dinten, éta bakal nyababkeun hasil anu chic.
Abdi parantos lami teu nyaman dina beurat kuring sorangan. Nalika kami dewasa, urang mimiti mendakan gelar emas ieu ,ina cinta dirina, menasikmati naon anu ku kami dipasihan sareng ngantebkeun kaéndahan anjeun. Henteu sadayana janten ipis. Kuring yakin yén hal anu paling penting nyaéta karasaeun, mue tina kahirupan, aya ngeunah, tapi dina waktos anu sami tetep séhat. Abdi kaséhatan. Upami jalma anu pikaresepeun kalayan awakna nyalira, anjeunna gampang dina kahirupan, anjeunna mabur - maka ieu asik. Tapi aya anu gedé tapi: dina profési salaku aktaan, kaméra nambihan sababaraha kilogram. Kuring pribadi kedah tetep sorangan dina panangan kuring. Beungeut sareng awak kuring mangrupikeun bagian tina pagawéan kuring. Janten alatan éta, kuring henteu janten dina bentuk maksimum, angkat ka bejang, turutan penampilan kuring. Ku jalan kitu, kuring henteu percanten ye tah di jero Buang sareng teu aya anu kecuali kecuali anjeun, moal ngagaduhan pédicur anjeun, henteu kedah dilakukeun. Kuring yakin yén éta biasana diperyogikeun dina nada sareng tetep saé heula pikeun diri kuring. "
Dupi anjeun tiasa ngatasi diri anjeun, robih nagara luar atanapi batin? Nyaritakeun ngeunaan éta! Kirim sejarah transformasi anjeun ku mail: [email protected].