Anjeun satuju kira-kira "tiasa nyarioskeun kana mangpaat cai nginum pikeun awak, tapi naon titik-acara ieu, upami anjeun henteu nerapkeun pengecatanana? Upami anjeun badé tetep sacara séhat sadinten, gaduh bersih kulit sareng rambut, nyagep prosés pamikiran sareng umumna, henteu langkung saé, henteu tiasa dilakukeun. Kami nyarioskeun kumaha ngajarkeun diri pikeun nginum cai anu cukup per dinten.
Pasang tujuan
Anjeun panginten: "Naha kuring peryogi, upami kuring parantos jangji langkung seueur seueur waktos, sareng teu aya anu damel?" Percanten ka kuring, anjeun bakal ngaraos bédana anu teu jelas upami anjeun ngarobih taktik saeutik. Mésér botol dua liter cai beresih sareng nempatkeun di payuneun diri dina tabel. Anjeun tiasa ngabagi botol jadi botol teu aya hubunganana tibatan silih. Ngadaptarkeun waktos: 8.00, 10.00, 12.00 sareng saterusna. Ieu bakal janten tujuan anjeun: ka jam anu tangtu anjeun kedah nginum jilid cai kana tanda. Anjeun tiasa ngamimitian ékspérimén tina jus, susu atanapi tèh, upami anjeun biasa nginum teu teratur.
Jaga sagelas cai bersih di leungeun
Poto: pikabun.com.
Tambihkeun rasa
Kalayan rupa-rupa produk anu aya dina rak témbok, urang janten gumantung kana rasa dahareun - ayeuna urang bakal langkung negerakeun coklat jeung strawberry sareng kaduruh urang bakal mertimbangkeun sareng kado sareng nangtoskeun sareng ku kénéh nikah. Naon anu nyebatkeun ngeunaan cai ... Anjeun kedah maju. Daging cai anu ku nambahan rasa - nempatkeun sakedik tina botol, tambahkeun bumbu, chaminged, chaminging, Melissa, chamida, chaming, Atanapi motong lemon sareng bonténg sareng bunderan. Salian rasa, cai bakal langkung seueur kauntungan kana awak - dina buah berry, sayuran sareng decoctions antioksideng, kalér prosés sepuh.
Tambahkeun buah seger pikeun cai
Poto: pikabun.com.
Hayu cai tiis
Diambah yén cai dicampur ngagerjana sareng langkung gampang nginum ti cai suhu kamar. Tambahkeun és atanapi berries ka gelas - aranjeunna bakal lungsur suhu cai. Anjeun ogé tiasa sacara mandiri nyiptakeun batu és - campur dekok tina herba sareng lemak, tambahkeun potongan buah sareng buah sareng beku. Penting ieu cai henteu és, upami henteu saé tiasa gampang dipilampah anu tiis.
Pamakeanpipah
Hudang adas basajan ieu jalan! Nalika anjeun nginum cai liwat tabung dina sips leutik, cai tina gelas henteu sacara harfiah di payuneun panon. Henteu sia, budak mésér gelas henteu henteu aya ku tabung - ieu mangrupikeun perhatian, ieu paningkatan, unsur kaulinan anu bener-bener damel sareng ngadamel biasa.
Inuman liwat tabung
Poto: pikabun.com.
Pasang aplikasi ponsel anjeun
Seueur perusahaan parantos ngailes aplikasi anu ngamungkinkeun anjeun ngawas konsumsi cai. Dina sababaraha, anjeun bakal ngagungkeun sabaraha gelas pengganti. Di batur - cai pabrik maya sareng cai, anu anjeun parantos ngatur. Pilih aplikasi kana rasa anjeun sareng henteu hilap ngagunakeunana. Dina setélan, anjeun tiasa ngintasikeun panginget anu bakal ditampilkeun dina layar smartphone anjeun unggal sababaraha jam kalayan niat cai sanés.