Pamirsa langsung cinta sareng Nestaya Verzhbithtky tina Funtu "Warga Teureuh", ogé Carmelo tina "Carmelite", getih Bogyryvus ti "getih Bogyrrevev Tapi, aktra anu aya ningali langkung cacad tibatan kapu na. Meunangan sareng putri ACA anu kawéntar Yakovleva, refleksi Maryam Conto ngeunaan gaya hirup anu leres, sakedik sababaraha resep.
- Kuring henteu pernah percanten kana penampilan kuring. Sok nganteurkeun hiji hal pikeun ngalereskeun. Sigana mah kuring mutuskeun sadayana diet - tina kremlin pikeun Ducan. Sareng, tangtosna, aranjeunna ngabantosan waktos anu gancang. Ayeuna kuring tuang dina sistem anu khusus, tapi kuring laksanakeun, Mily, kuring malangkeun awak saatos sababaraha, urang teraktipkeun hiji diét anu sanés. Kuring dihurungkeun pikeun klinik pangirangan, aya kuring ngaliwat jumlah anu ageung nganalisa, ogé diapalan napas sareng vessels, saatos kuring dipasihan daptar beureum sareng héjo. Taya nembé kana detail, kuring teu tiasa nyarios yén diet kuring ayeuna janten sayuran, lauk, kentang susu ferméntes sareng kacang. Sababaraha jinis produk ieu ogé henteu ngaluarkeun tina daptar leutik ieu. Larangan séjén di kopi, chamomile sareng mint. Abdi cicing ngeunaan tipung, amis, pati, digoréng, sakumaha pasti ngaluarkeun. Kuring malah coba henteu ningal produk sapertos kitu, sanaos kuring parantos dipikacinta ti budak leutik. Tapi ayeuna tugas abdi nyaéta ngadangkung sababaraha prosés rada, sareng hasilna - leungit beurat.
- Kuring nyangka saha waé jalma olahraga langkung saé tibatan larangan dina gizi. Éta nyangking awak ngan ukur. Tangtosna, kanggo unggal pilihan kelas nyaéta patalina. Kuring, contona, henteu resep ngajalankeun, tapi kuring ngartos yén pikeun kuring mangrupikeun pilihan anu paling efektif. Sanaos kuring nyobian ngagabungkeun sadayana: duanana ngojay, sareng nari, sareng syutator. Henteu lami pisan citakan tinju. Ogamana olahraga anu épéktip pisan, sareng kuring bahkan langsung nembup aranjeunna, tapi kuring sigana peryogi hal-hal deui feminin. Abdi masih bogoh ka kelas kelompok, utamina ribar. Kelas dina grup anu nyababkeun henteu puguh. Madan cinta yoga: Jigana éta anu pangsaéna yén jalma sumping. Tangtosna, kuring moal nelepon olahraga Yoga, tapi ogé efektif pikeun karugian beurat sareng nguatkeun otot, upami anjeun teratur.
- Kuring henteu kapikiran aya suntik atanapi plastik, tapi kuring nyangka yén éta henteu perlu pikeun mikir sakitar tilu puluh. Pribadi, abdi mangrupikeun kosmetologi bari kuring henteu hadir - hatur nuhun ka alam sareng kolot! Nini abdi gaduh 85 taun langkung saé tibatan seueur babaturan kuring. Anjeunna ngawasaan spérma Soviét Soviét sadaya kahirupanna sareng henteu ngadamel prosedur kulit tunggal, henteu sebatkeun botox atanapi plastik, tapi ayeuna henteu aya dina sudut.
- Indung kuring parantos jangka kuring ngumbah batu és na, langkung saé dina bumbu. Mayakens sareng nada kulit. Pikeun mudun, anjeun tiasa nyampur kopi sareng madu, éta ogé ningkatkeun komplekionna. Abdi resep sababaraha masker, angkat, ogé sareng gajih hiu. Ayeuna dipanggihan ubar vitamin vitamin sareng antiési immouriant. Kuring nginum hiji kapsul, hiji nano dina raray. Ngalembarkeun sareng ngajadikeun kulit langkung saé.
- Kuring henteu kedah nangkep rambut anjeun, kecuali pikeun ngiringan sakedik. Tapi strut kedah. Kanggo peran hitanis dina séri "Carmelita. Passion "Kuring dipotong aranjeunna, leres dina pigura, sareng kanggo panjang serius. Tanya, Diréktror sigana naon anu kuring lakukeun henteu cekap emosi, janten urang direnovasikeun sareng Strors overhead. Abdi henteu tiasa nyebatkeun yén kuring peryogi perawatan khusus pikeun rambut. Naha éta kuring resep ngagosok minyak ray, éta nguntungkeun, sareng dicobian nganggo shampoos alami dina herbis.
Dumasar kana madu éta tétéla scrub bumi anu saé
Poto: pikacabay.com/ru.
Raray scrub kopi
Ieu hartosna hartosna réfrési sareng taring kulit, ogé masihan kelir dirina sareng diulang. Sareng sipat antiseptic ngingetkeun inféksi kulit sareng penampilan prosés radang. Pikeun ngagolongkeun kopi herang umum, peped taneuh, tanpa najis sareng aditif kimia. Sateuacan nerapkeun, perlu ngabersihan kulit sareng gél atanapi busa.
Pikeun nyiapkeun, Candak bagian séréal taneuh, hiji bagian madu alami, tilu bagian zaitun atanapi minyak sayur. Sadaya bahan campuran, panawaran dina kulit, digosok. Ngantunkeun lima belas menit sareng ngabantingkeun. Ngalarapkeun krim ngalembarkeun.
Olahraga olahraga pikeun imbit éndah
Gugah dina sadaya opat. Leungeun sareng sukuna dina sudut 90 derajat anu aya hubunganana sareng awak. Ngadamel kuring. Disarankeun pikeun ngalakukeun sahenteuna maskat lima belas unggal suku dina tilu pendekatan.
Pancakes tiasa dilakukeun ku boneka
Poto: pikacabay.com/ru.
Oat Pancakes
Pikeun masak tuang dua endog, dua sendok oatmal, sagelas lemak susu hiji satengah persén.
Sadaya bahan dilampur, kami nyiapkeun pancakes dina kacangan anti-luarad kalayan dua minyak zaitun (anu ditambah, anu dipanggang sateuacan kesiapan dina unggal sisi. Teras tambahkeun isina. Optionally, éta tiasa kéju atanapi cau. Sareng kuring resep kéju pondok sareng sayuran. Kami nempatkeun isep, nutup sareng nutupan, nutupan sareng tutup sareng ditambak dugi ka siap. Tétéla rata-rata antara pancake sareng omelet. Hal ieu kapaké sareng ngeunah pisan.