Numutkeun rupa-rupa sumber, selulun dina hiji bentuk atanapi henteu ngagaduhan ti 85 persén awéwé umur 21an sareng langkung lami. "Siki" dina kulit diwangun janten lawon gajih nyanghareupan nyambung, supados hips sangsara langkung ti ieu, sabab di daérah ieu jaringan greats haper. Sanaos kanyataan yén sélulit sanés kasakit, tapi fenomena normal, kahayang teuing ti penermeun jinis lalaki anu cukup dijelaskeun. Urang nyaritakeun ngeunaan metodeu anu sayogi anu bakal ngabantosan dina masalah ieu.
Meuseul
Dina prosés urut, jaringan kulit, lancrakan "sayap", nada sareng élastisitas kulit naék. Pulo urut khusus ogé tiasa mantuan, tapi anjeun pasti bakal nyangka yén "-1ul Kulk "nyalira bakal ngaleungit, upami saatos nerapkeun krim teu ngalakukeunana. Pangaruh pangaruh éksternal dina awak sorangan. Salaku tambahan, hiji sési moal cekap, anjeun kedah mere zona masalah dina dasar anu nuju.
Olahraga sareng kendali beurat
Sellus ogé ditingali kusabab beurat beurat. Ku alatan éta, kéngingkeun kilogram tambahan, kalolobaan masalah bakal sirung alami. Nanging, ieu henteu hartosna jalma anu henteu henteu ngalaman beurat atanapi obesitas dilindungan tina cai selulit. Aktivitas fisik dina suku sareng imbit teu langsung mangaruhan selulit, tapi nginget otot hips, sareng "henteu lemah sanésna, aranjeunna bakal turun pisan. Ieu aya 4 latihan anu tiasa dilaksanakeun di bumi:
Ulah hilap ngadamel manjang sateuacan latihan
Sqiats
Harya lancar, nempatkeun suku dina lebar taktak. Pastikeun ramo anjeun langsung. Jalankeun saolah-olah anjeun calik dina korsi, ningali tuur henteu langkung landing jalur lirén. Squeeze bacit nalika balik kana posisi aslina. Malikan deui 15-20 kali.
Luncat sareng squats
Skema anu sami sapertos di squats biasa, tapi nalika uih deui kana posisi aslina, anjeun kedah luncat jaga jéntré. Coba hampang sapertos anjeun tiasa darat dina suku anjeun supados henteu ngaruksak suku. Malikan 10-15 kali.
Lengkah
Anjeun tiasa nganggo bangku, bangku anu rendah atanapi kotak padet. Lalaunan dina item ieu sareng hiji suku, teras narik anu sanés. Ngajalankeun sareng ngulang latihan ku ngarobah urutan sukuna. Ngadamel 2 dimimitian 10 kali per suku.
Egasio
Tetep lempeng, suku taktak lega. Ngadamel léngkah anu ageung dina sisi katuhu atanapi kénca sareng ngabengkokkeun dengkul anu luyu, repulcing hip. Dina mangsa lounge, ulah ngiringan tumut ti lanté. Uih deui ka posisi awal sareng lakukeun sami sareng suku sanés. Malikan 20 kali, 10 dina unggal sisi.
Cai - sumber kaséhatan
Inuman deui cai
Salah sahiji penggembar ekonomis pikeun perang ngalawan selulit. Cai nginum henteu ngan ukur nyegah dehidrasi, tapi ogé nyumbang kana sirkulasi getih, cair lawon sareng limfa. Disarankeun nginum sahenteuna 2 liter cai sapopoé. Upami éta sigana tugas teu kaampeuh, anjeun tiasa ékspérimén sareng detox kalayan cai. Nanging, émut yén ginjal moal ngolah langkung ti 800-1000 ml ca caung per jam, sedeél sél nangtung, sareng ngancam sél anu ageung.