Sabeulah sareng percobaan konsumen konsumen via bakal nampi fans Codpead Stors, sareng anu parantos mundur bakal uting parantos utamana bakal pédah yén fungsi terbatan. Aranjeunna sacara harfress sumebar sareng fungsi réproduksi. Mémang, sabagéan ageung tawaran struktur modéren tina gaya hirup "Kami henteu tuang saha", kalebet vetervariance Petanggan, sumping ka seduang sareng tinimbangan étika. Sareng sadaya Rusia, henteu paduli Pentingna gastronomisna, kedah pisan lebetkeun, sabab heula anu aktip ngamajukeun ideu "Ulah maéhan baris tolstoy kami. Sanajan kitu, katuhu katuhu lepce ti "dua belas korsi" leres: pangipsi tina "perang sareng dunya" leres-leres diperhatoskeun ku lima puluh tolna. tina hostel, "sosis anjeunna coplok".
Upami anjeun hilap janten etika sareng janten ubar, ujug-ujug ternyata: vegetarianism henteu leres pisan kana sagala urang. Nutrinis gujang ka sakelompok hiji jalma ngan anu teu ngan ukur disarios henteu, tapi ogé lengkep teu ngaleungitkeun produksi, endog sareng kadaharan pérok. Kantun nempatkeun - ketat vegans. Sadaya anu sanés, sapertos lawan anu teu dilolaan tina myasoyd myasoyd, ragrag dina watesan "henteu kabébas". Tapi tina hiji barisikan fisiisi spandal, tautan sapih - tautan panengah di antara pronsator sareng tegalan sareng hérbivora: kami ngagaduhan bangsat, tapi dina waktos anu sanggup pindah ti sisi, beuteung sanés multip pérak ti sisi, beuteung sanés mulih -CHAWAN, sapertos sapi, tapi peujit langkung lami pikeun nguatkeun katuangan sayur.
Prinsip utama gizi séhat - kasaimbangan
Poto: pikacabay.com/ru.
Dimana kapercayaan asalna tina vegetarianisme henteu ngan etis, tapi ogé gunana pikeun kaséhatan? Sagala, élmuwan kismis colin campbell nyaéta nyalahkeun. Dina hiji waktos anjeunna nyéépkeunahan skala anu ageung sareng mendakan yén kakuatan hirup rata-rata di jalma anu nolak daging sareng lauk langkung panjang tibatan pencinta sknitteysys sareng sosis. Gawe, hayu urang nyarios, kontrisi, sabab henteu ngémutan kana akun barang sareng sedeng vegetarian salaku sedeng sareng sedonomarian sareng sedeng vegetarian salaku sedeng sareng sedonomarian sareng sedeng vegetarian salaku sedeng sareng sedonomarian sareng sedeng vegetarian henteu cocog sareng tuangeun. Leres, sareng dina nyampirkeun alkohol, palanggaran sato, sakumaha aturan, henteu katingal, sareng ngaroko sareng ngaropéa séhat tibatan anu kuat tibatan hayam pikeun benang kanggo bubahan. Panaliti modern mangrupikeun unwegious: prinsip utama gizi séhat sapagancen. Éta tiasa gampang kahontal, ngaleungitkeun daging sareng bahkan lauk, tapi nyés, nyésakeun dina dietik produk susu, endog sareng wilusehood.
Wals vitamin anu henteu dina taneuh katuangan nyaéta tina bot2, sareng vegetarian na kedah dicandak salaku aditifes. Éta pikaresepeun yén jalma ayeuna anu parantos ditolak tina sapi, manuk sareng babi anu bener-bener tuangeun anu langkung leres tibatan anu dikeripkeun. Teras sadayana nyekel ku ayana dina diet sajumlah ageung tanaga vegration. Numutkeun kana nutrisi, sakuduna sakitar tilu puluh persén kanggo sadinten manusa. Rusia paling dipikaresep pikeun ngeureunkeun karbohidrat sareng lemaj sato, janten sayuran sareng Jogram sareng Suek sareng ngan ukur lima persén naon anu urang tuang. Dina kecap, resep kanggo rehabilitasi dina kasus urang ka funstery: henteu buang tina daging diet, ukur tiasa narékahan sareng kakuatanana, ayeuna henteu ternyangan sareng anjeun, tangtosna, upami anjeun henteu resep kana vegetarian - tangtosna, upami henteu resep kana vegetarian -. pertimbangan étika.
Hal ieu dipercaya yén sayuran sareng bubuahan beunghar vitamin, sareng daging henteu. Henteu kéngingkeun, vitamin C ngandung dina getih, tapi ritchol, anu paling gampang kabahifer, paling paling gampang pikeun henteu ngan ukur wortel. Kelleflood kedah tuang kalayan lemak sato, teras gangguan vitamin A nurun ku awak bakal naek ti tilu ka opat puluh persén.
Bahkan hérbal sapertos kitu, sapertos sapi, tuang produk sato : Layangna, larva, sareng sakapeung manuk manuk. Ieu diperyogikeun pikeun fungsi normal dina peujit, nunjukkeun kamungkinan ku nyerian pepelakan pepelakan.
Diet Éropa sampurna Kedah nyimpulkeun tilu puluh persén sayuran sareng sayuran, tilu puluh persén - produk sato, tilu puluh persén - buah sareng sapuluh persén cereal.