Masalah gizi utama salami sésana mangrupikeun kahayang pikeun nyobian sadayana piring lokal. Leres, kusabab kapasitas wates wates awak, burih gancang dieusi dahareun sareng perasaan anu pikaresepeun kajadian. Saatos perawatan liburan, masing-masing ngenalkeun 2-3 kilogram nganggo kilogram normal, anu kedah nyetir kaluar latihan di gym sareng larangan dina nutrisi. Kami nyarioskeun kumaha nahan diri tina godaan pikeun mindahkeun.
Nyiapkeun sateuacanna
Nalika milih hotél, nengetan ulasan: poto tina panyangga, hotél. Aranjeunna bakal nyaritakeun kumaha produk anu leres dibere di réstoran sareng aya di tempat anu kompleks tina taneuh anu kompleks. Upami anjeun henteu resep kana "sadaya inklusif", teras perhatosan arah sésana. Salaku bagian tina salah sahiji nagara, éta téh leuwih alus pikeun milih hiji kota kidul mana bungbuahan sarta sayuran tumuwuh paling taun - kadaharan katuhu bakal ngarugikeun anjeun langkung mirah. Pasang baju koper pikeun olahraga sareng inventaris pangbasajanna - pita karét elastis pikeun latihan énergi.
Pilih rohangan istirahat sacara saksama
Poto: teu acan gaduh
Inuman deui cai
Jalma sering bingung lapar sareng haus. Salina perumiman, ketat élék jumlahna teu mabok - basa dietna kedahna cai anu henteu karbonat. Lamun anjeun henteu tiasa maksakeun diri ngadamel gelas tambahan, tambahkeun jus buah alami kana cai, sababaraha sepré mint apel sareng és, atanapi 2-3 irisan minyak atanapi cai. Nginum sahenteuna 2 liter per dinten penting sabab dina suhu ambien tinggi kesang awak anu aktip. Kurangna Uap Dovoke pusing sareng rasa kakurangan hawa. Ulah ngarusak liburan anjeun ku ngadatangan dokter.
Janten langkung aktip tibatan biasa
Ulah ngantep kecilakaan, leumpang di kota sareng pesta di bandung. Naon waé kagiatan motor bakal ngabantosan anjeun moal pulih salami waktos liburan. Perang di laut, naék sapédah sareng leumpang langkung seueur kana sampéan - latihan Kardiant, digabungkeun sareng pastime anu pikaresepeun, bakal ngajagana henteu sadar. Leres, sareng anjeun bakal masihan loba ongara ti kagiatan luar, tinimbang buleud-awan di Pantai.
Mesen hiji piring, teras sanés
Poto: teu acan gaduh
Percanten awak anjeun
Nalika anjeun overlay atanapi mesen tuangeun di réstoran, ngandelkeun raos batin. Mita langkung saé nyandak kirang teras tambahkeun bagian tibatan kanggo overdo sareng tuangeun. Upami anjeun santai dina perusahaan, maréntahkeun piring kanggo sababaraha urang. Contona, di AS, spumi, ITs sareng seueur nagara éta, gaduh lembaga anu paculer anu nyayogikeun langkung langkung langkung seueur ti éta tiasa dipotong. Sateuacan mesen, pariksa ukuran pelayan supados henteu tuang ku kakuatan.