Agel - Wilarna nalika hujan hujan estu hoyong dieusian dina bérés kozy, kanggo mésér tuangeun anu saé sareng nénjo sababaraha pilem anu alus. Éta sadayana, tangtosna, hormat, tapi salaku kaayaan sapertos kitu, henteu janten usum tiis ka "Kolobka", anu amis di tukangeun jotet anu luar?, Anu nyumput dina jaket anu luar? Aya sababaraha hal penting ngeunaan anjeun henteu kedah hilap, teras angka anjeun bakal nyarioskeun ka anjeun "hatur nuhun."
1. Entong overeat sareng henteu ngagabung.
Leres, kabeneran nyarioskeun yén depresi sareng feathy timbul dina usum gugur kusabab cuaca. Sareng, tangtosna, sababaraha kaayaan pepelakan ngabalukarkeun setrés, anu mimiti kasus hoyong tuang. Tapi anjeun teu kedah waé, bahkan bakal ngajawab masalah anjeun, aranjeunna kedah dianggap sareng mutuskeun, sareng henteu di pajak. Penting pikeun ngarti.
2. Ulah tingal tuangeun, salaku hal anu biasa.
Wayah kanggo ngabubarkeun diet anjeun sareng piring sareng produk anyar, tapi henteu hartosna anjeun kedah nambihan sababaraha kentang sareng slagon. Coba tambahkeun produk anyar sareng mangpaat anu anjeun henteu diusahakeun. Anjeun ogé tiasa nyusun kaulinan anu leutik: Unggal dinten nyiapkeun hiji piring pidéo sareng produk énggal atanapi acara sadaya jaringan sipat anjeun dina jaringan sosial ku kituna aya alesan sanés masak sareng anu pikaresepeun.
3. Metode lengket.
Usum gugur - henteu aya alesan pikeun modeu énggal dina rencana dahareun. Éta henteu pantes 20 kali sadinten kusabab kanyataan yén anjeun henteu terang naon anu kedah dilakukeun, atanapi anjeun sedih. Inuman dina waktos sareng miceun kabiasaan pikeun jajan antara tuangeun.
4. Ngalakukeun pangukuran awak anjeun.
Kami sering henteu perhatikeun parobihan leutik anu lumangsung sareng awak urang, sanaos sahenteuna sakali sapoé urang tingali dina eunteung. Tapi upami salian ngorak visual ogé aya ogé bakal nambihan pangukuran unggal dinten sareng volum anjeun, anjeun moal sono ka naon waé. Mimiti anjeun ogé karep poyok anu luar biasa, tapi nalika dinten saatos dinten dina cangkéng anjeun ditambah kana sentimeter, anjeun pikir teras ngartos rezim anjeun.
5. Damelkeun motivasi tambahan.
Salaku conto, anjeun tiasa ngajawab sareng réréncangan anjeun atanapi jalma sanés anu anjeun saé pikeun usum gugur leuwih ti 3 kilogram - pilih nomer pikeun diri. Lebetkeun ngalaporkeun, kirimkeun poto sareng pidéo unggal dinten ka saha aranjeunna ngabantah. Deui, contona, dina sajumlah ageung artos, teras anjeun pasti henteu hoyong leungit sareng tuang sareng tuang kaleuwihan beurat.
6. Lebetkeun kabiasaan Tracker.
Pikeun ngangkat-kadali sareng henteu sono kana hal-hal penting, anjeun tiasa nyiptakeun diri "Tracker Habungan mangpaat". Tulis kanggo diri anjeun penting pikeun unggal dinten: ngecas énjing, 30 chies, 8 gelas cai, 1 jam maca, satengah jam gambar, jsb. Sareng wengi, sareng sajumlah Hasil, dulur pikeun mariksa dina tracker, naon anu anjeun lakukeun. Percanten ka kuring, kalina bakal resep iraha, dua bulan, seueur pelajaran ieu bakal dilebetkeun dina kabiasaan éta, sareng tingkat ngadalikeun diri anjeun bakal ningkat. Anjeun ogé tiasa mikir ngeunaan hadiah bula anu anjeun pasihkeun upami mung 1-3 pas unggal bulan. Tapi ulah hilap kana sadayana anu kedah dilakukeun kualitas sareng ngajatis sareng junas sareng sacara kauntungan tina "kabetakan Habiter ieu" moal janten nanaon.
7. Candak bagian dina Mathons Bobo Online.
Kauntungan utama kajadian sanésna anu anjeun bakal ngaliwat prosés leungitna nyalira. Kuring sorangan Amvalék ieu, ku kituna kuring terang persis naon anu dianggo. Nalika kuring ngiringan beurat (20 kg), hésé pikeun kuring ngagaduhan deui tanpa dukungan, tapi aya sagala kamungkinan pikeun nyegah. Bakal aya jalma anu sami anu teu pasini ka tujuan, sareng pikeun anjeun ogé bakal janten motivator khusus: "Naha aranjeunna tiasa, sareng kuring henteu? Naon anu goréng kuring? "
8. Pastikeun nyaah ka diri anjeun.
Percaya yén tanpa cinta pikeun diri anjeun, tanpa cinta, teu aya anu bakal kajadian ka inohong anjeun. Anjeun kedah resep pisan awak sareng ngaharepkeun anjeunna ngan ukur anu pangsaéna, pikeun ngartos yén anjeun milu olahraga sareng tuang pas, tanpa daungkeun diri anjeun.