Salah sahiji tanda-tanda heula pikeun turun tina pagawean sistem imun dianggap kacapean gancang, nyeri sirah, pelucian dina otot sareng senam kronis. Spesialis nelepon sababaraha alesan pikeun ngirangan kekebalan. Ieu teh gaya hirup salah: gizi kualitas-low, angger pantes, kurangna exertion fisik, ékologi goréng, vitamin deficit sarta elemen renik. Ogé keknaya tiasa nyandak antibiotics, setrés sareng beban, boh fisik sareng mental.
Ieu kedah ngalikeun kekebalan sareng pani, anu kedah janten saimbang, ngandung vitamin sareng mineral anu peryogi. Lauk sareng laut anu ngandung asam lemak unnaturated sacara signifikan ningkat fungsi pelindung awak. Tapi supaya henteu ngancurkeun bahan anu gunana nalika perlakuan panas, anjeun kedah rutin tuang tuang cumi sareng laut. Nutrinis Mutréangan sapopoé pikeun tuang nepi ka lima bagian sayur sareng buah. Ogé ulah hilap sababaraha produk susu anu fermentent sareng sonthe sareng oatmeal ngandung kalium. Salian usum semi ieu sareng usum gugur anjeun kedah nyandak infusions khusus nalika pencegahan atanapi perlakuan. Sareng ulah hilap ngeunaan hardening, olahraga sareng liburan pinuh.
Hiasan ryshovnika
1 sdm. Fol Berry Tuang kana termos sareng tuang ½ liter cai ngagolak. Kapentingan sareng nyandak sakali sapoé tibatan tèh.
Téh téh ori jeruk
Ngadamel campuran 1 bagian tina kerak jeruk, 1 potongan hideung sareng ½ bagian kerak. 2,5 sdm. Campuran (kira-kira 60 g) tuang 1 liter cai anu langkung lempeng. Tambahkeun madu jeung keukeuh salami 5 menit.
Tèh
100 g seger akar jenis seger beresih tina kulit sareng ngagiling dina Blénder. Tuang 1 liter cai anu ngagolak sareng masihan 1 jam. Galur. Tambihkeun 1 atanapi
½ St.L. Jus jeruk nipis sareng madu secukupnya. Inuman 150 ML inuman per dinten.
Teh buuk laut
100 g Buah Babi Buckthorn janten puree sareng mortir atanapi blender. Teras tambahkeun madu, kayu manis sareng henteu aniss pikeun berries secukupnya. Eusian cai anu ngagolakna ngagolakkeun cai sareng ngantepkeun
5-7 menit.
Tenang vitamin
Nyiapkeun campuran 2 Bagian tina buah hawthorn, 2 potongan rosehip, 1 bagian tina buah raspberry, 1 bagian héjo tea. Brew 1 TSP. Campuran 2 gelas tina cai anu ngagolak sareng keukeuh 30 menit. Nginum teh sareng madu.