Nyanghareta ototéta ngabantosan janten langkung elastis sareng dibébas. Bawangutan ogé ningkatkeun aliran getih sareng lmhintok, ngaleungitkeun bengkak sareng ngajadikeun fitur wasana langkung ekspresi. Dokter anu diayakeun ékspérimén 20 minggu, anu dicadangkeun ku 16 awéwé yuswa 40 taun nepi ka 65 taun. Salila waktos ieu, sadaya palaku anu dilakukeun latihan pikeun otot tina taag, allis, sungut sareng beuheung. Expons ékspérasi yén latihan sapertos kitu leres-leres ningkatkeun kaayaan kulit anu pikaresepeun sareng ngirangan tanda-tanda sepuh.
Latihan 1: "kejutan gedé"
Latihan ieu bakal ngabantosan anjeun ningkatkeun nada otot anjeun. Simpen ramo anjeun dina tarang, supados ramo sakedik ngalangkungan halis, sareng sésana sésana dibungkus sirahna. Ngahasilkeun sareng nurunkeun Halis anjeun, sakumaha anjeun kaget. Malikan latihan ieu 10 kali.
Latihan 2: "Felic katingal"
"Lanjut anu pikaresepeun" ngabantuan anjeun nyegah tampilan krupuk dina panon. Bélok ti kénca ka katuhu, kénca ka kénca, luhur ka handap sareng handap. Ngan ukur eyeballs kedah gerak! Tulang maksimal dibereskeun. Malikan latihan ieu 5 kali pikeun tiap arah.
Latihan 3: "O"
Hayu urang ngaleupaskeun tilep Nasolabial! Narik lambé teraskeun dina bentuk hurup "O". Anjeun malah tiasa ngucapkeun sora "o" nyaring. Malikan latihan ieu 10 kali.
Nguatkeun otot
Latihan 4: "Seuri"
Kalayan latihan ieu, anjeun bakal nguatkeun otot tina pipi sareng ngaleungitkeun Pagercby Chubby. HICH BIPS di jero sareng huntu. Nempatkeun ramo anjeun dina juru biwir sareng rada nyorong aranjeunna. Tarik juru biwir kana ceuli. Uih deui ka posisi awal. Malikan latihan ieu 10 kali.
Latihan 5: "Hooligan"
Tujuan latihan ieu nyaéta ngaleupaskeun gado ganda sareng paningkatan dina nada otot beuheung. Tarik létah payun, rék ka irung. Angkat gado rada luhur sareng lalaunan giliran beuheung ka katuhu sareng kénca. Malikan latihan ieu 5 kali dina unggal arah.
Latihan 6: "Eyang"
Upami anjeun hoyong ngaleungitkeun tilepan Nasolabial, latihan "Eyang" pikeun anjeun.
Buka sungut anjeun sareng "giliran biwir" supados aranjeunna pikeun huntu. Masih tegangan alatan otot beuheung sareng tarik biwir anjeun dina sungut anjeun. Tahan 10 detik. Malikan latihan ieu 15 kali.
Latihan 7: "Karét"
"Latihan Karét" ngabantosan ngaleungitkeun kedip-kedar dina taar. Melu leungeun anjeun di kardi sareng nempatkeun kana wates panutup rambut dina dahi. Tarik dahi balik deui sareng panangan. Squeeze biwir anjeun dina bentuk hurup "O" sareng katingali handap. Tahan 10 detik dina posisi ieu. Salila funina ieu, penting pikeun terus pikasieuneun setrés. Malikan latihan ieu 20 kali.