Dina usum tiis, éta tetep ditolak pikeun pasangan, teras kakepatkeun kana kolam renang tiis. Tapi naon anu dipilih? Barina ogé, sasisanna keuna: pilihan pangheulana klasik ku jinis mandi Rusia, Hammas Turchish atanapi Fungsina Surifeo atanapi Sarung India. Sareng penting pisan, naon anu cocog pikeun anjeun langkung, tina naon anu anjeun kéngingkeun kauntungan maksimum?
Nalika jalan ditandaan, janten anjeun badé angkat sareng babaturan di Bankju sareng ngobrol ngeunaan kahirupan. Sahenteuna nepi ka haneut, sareng dina waktos anu sami betah sareng langkung seueur kekebalan. Setuju, saatos mandi panas, éta pikaresepeun dijalankeun di jalan sareng ditéang dina salju. Tapi hal-awem - organisme anu henteu siap moal nangtung beban, sareng parah teuing umum saatos "pulih" moal sesah. Ku alatan éta, ngamimitian sacara laun. Pikeun pertama kali heula ka pasangan bakal cukup. Sareng seueur jinis mandi bakal ngabantosan kanggo ngabengkep riade na, anu asalna ti nagara-nagara sanés. Urang bakal nyaritakeun eta, sareng anjeun milih rasa anjeun.
Saama Senuna
Kanggo jalma urang, naon anu tiasa biasa dina mandi Rusia? Dina usum tiis, dokter dirina diolah sakali deui! Salaku tambahan, éta kapaké upami anjeun chany sadayana saran. Hal ieu dipercaya yén mandi Rusia nyobian sapertos kamungkinan pikeun kaayaan alami pikeun awak sareng parantos ngaraosan rajin ti, contona, sauduna finish. Suhu dina éta naék di luhur tujuh puluh déwa, sareng culma linén anu cocog sareng anu di jalan (opat puluh tujuh sakitar).
Mandi Rusia - anu paling akrab ka lalaki Rusia
Poto: pikacabay.com/ru.
Tapi anjeun kedah ngamandian dina sagala aturan. Ideally, anjeun kedah angkat ka kamar ganda tilu kali sapuluh menit kalayan istirahat kanggo istirahat. Dina tujuan anu munggaran, cobian pikeun ngagunakeun siki. Teras laun angkat ka siling, dimana rertah éta langkung luhur (diperhatoskeun saratus dampas dina rak luhur). Dina interval antara windows di kamar uap, anjeun tiasa nyandak pancuran goréng atanapi terjun kana kolam renang. Upami anjeun haneut sumur, anjeun moal gering, sanajan nalika tilelep salju. Dina pendekatan anu kadua, anjeun tiasa aktip uap sareng sapu, sareng dina terakhirna kabur. Salaku tambahan, di kamar uap, aya inhalasi anu alus sareng game ubar. Éta sacara efektif nerapkeun scrub atanapi mesek, maka anjeun tiasa nganggo topéng gizi pikeun awak, nyéta atanapi rambut. Saatos pendekatan katilu, henteu dijalankeun langsung tina kamar uas, langkung teras teras turun sareng calik sakedik sareng hilap cai, nginum atanapiéh atanapi teh. Anjeun tiasa ngumbah dina tungtung atanapi dina interval. Sarta ulah poho yén tetep di mandi kedah henteu langkung ti tilu jam (ieu kalebet nyiapkeun pasangan, leumpang, ngumbah sareng letur).
Mandi disarankeun pikeun bronchitis kronis, tetcleatite, asma bronital sareng radiculitis. Bener kanggo ngawujudkeun panyakit kronis dina tahap provovation, lain panyakit akut sareng panyakit jantung. Ogé ngajauhkeun yén teu mustahil angkat pikeun mandi langsung saatos tuang, anjeun kedah ngantosan sababaraha jam. Anjeun moal tiasa nyandak inuman alkohol sareng mahal, upami anjeun kéngingkeun panyakit.
Hammam Turki
Hmmam milik Sarat Romawi sareng sacara visual pisan ngingetkeun aranjeunna. Sadayana waé mosaic, batu sofas - sacara umum, kageulisan. Kipur dipanaskeun ku cai anu ageung, sareng uap kabentuk ti ngagolakkeun ku ngagolak dibutuhkeun liwat liang dina témbok atanapi séks. Bentuk béda sapertos sareng mandi Rusia sareng Puamam mangaruhan awak manusa. Nanging, aya bédana. Dina mandi Rusia henteu panas, tapi kalembaban tinggi. Dina palip, suhu anu sami (henteu langkung luhur tibatan genep puluh derajat), tapi kalembaban ngahontal salapan puluh persen. Usum sapertos kitu ngagaduhan kéngingkeun halvitashal permatan anu langkung saé, kusabab anu otot, tulang sareng sendi langkung jero. Éta naha kunjungan hammam ngabantosan santai saatos latihan.
Saatos pasangan anjeun tiasa ngojay di kolam renang
Poto: pikacabay.com/ru.
Sakurandi ngiringan nyumbang kana nguatkeun imon, gancangkeun métabolisme sareng penggalian slags. Di hammam, ieu lemes sareng taliti. Kauntungan sanés mangrupikeun pangaruh santai: Sistem mavous salamina, bobo bakal ningkat, nyeri sirah diusulkeun. Sanggeus immam, kulit direncanakeun: pori kabuka, éta bersih sareng bersin. Positif mangaruhan mandi turki. Kusabab kombinasi anu kalembaban anu luhur sareng suhu lemah, aranjeunna henteu kasor, tapi, sabalikna, dilembabkeun. Naha henteu hoyong calik di kamar uap? Ngadamel kompléks kosmetik: urut lebah, mesek sareng mittén khusus atanapi, contona, bungkus. Minyak ésénsi ogé katahan di mandi Turki, janten kampanye tiasa nambihan aromherapi.
Di wétan, éta dipercaya yén éta pisan badé janten haseum isuk-isuk, sanaos dina waktos ayeuna awak kalampungan sareng langkung rentan jeung leuwih rentan jeung leuwih rentan jeung réprés prosedur. Sacara umum, dina kaayaan stres kota sareng sajumlah ageung tiasa di sekitar sahenteuna saminggu sakali. Didatangan ka Kapalir henteu tiasa diancas ka jalma anu sareng asma, hipertensi sareng jalma anu kakurangan panyakit kulit.
Finnish sauna
Suhu dina éta tiasa pisan luhur - dugi ka saratus liar, tapi asor wicule ngan lima belas persen. Atuh hatur nuhun sapertos na, panas anu langkung gampang pikeun mindahkeun. Éta panasaran yén sateuacan dimaayan finish teu nganggo sapu, tapi kalayan saukur dipanasan sareng kécakan. Dinten di seueur Saimas, kalebet di finland, goak asmas kalayan sapu sareng cai-cai.
Ngadatangan mandi tiasa dihurungkeun kana spa nyata
Poto: pikacabay.com/ru.
Sacara umum, aksi SaAA cukup heureuy. Dina kaayaan panas ekstrim, bayah mimiti ngingetkeun langkung sengit, jantung aktip-aktip getih, sirkulasi getih dironjatkeun. Adim panas, anu urang abeum, ngarangsang pasokan mémbran getih. Pemanasan kuat nyaéta ngagesé ngagancangkeun prosés metabolisme, awak nyobian ngarobih kaayaan stres, késis sareng produk métabolik. Éta sababna Sauna nyaéta atlit (dina hawa panas, asam anu laktat tina otot daun langkung gancang, sareng nyeri sareng nensi na - nyeri sareng tegangan. Tapi jalma-jalma kaserang panyakit sareng kapal henteu disarankeun pikeun nganjangna. Suhu tinggi nyababkeun haté anu ngaraos dina laju anu luhur, sanés henteu kadingan pikeun anu parantos aya patologi sistem kardiovaskular. Upami jalma sakit ku diabetes, sangsapan tina atherosclerosis, panyakit paru - sauna, kanggo anjeunna dina larangan. Langkung hade henteu résiko sareng nalika kakandungan. Sarta ulah hilap: tinggal dina Sludish Finish ngirangan tekanan darah, ku kituna upami anjeun parantos langkung handap, konsultasi Dokter anjeun.
Laras Jepang offro
Ténso, mandi Jepang nyarup, phytobochk - aya mangrupikeun salah sahiji kamar uap di sawaréh, anu langkung bénten-béda ti durunas). Kombinasi ngamungkinkeun anjeun ngahapus beurat beurat dina ngan ukur prosedur. Aktivitas Pamimpin, Anjeun leungit ngan sakedik akumulasi ku jaringan lemak, tapi ogé kalori. Maksakeun mimiti nampi langkung oksigén sareng zat gizi. Diantara anu sanés, cedar anu dipanaskeun allocates phytonekes, nyumbang kana pangirimanian, sareng minyak samak anu ditambihan sareng herbot anu ditambung kana cai. Zantis penyembuhan anu henteu awet naék kana pori-pori, sareng énjing saatos saatos sési anu bakal nembe tiasa ningali kana jero kulit. Dina hal ieu, dampakna dina awak lemes pisan. Desain baroch tina tawaran (sirah nalika panén kedah dilangkungan luar) ngamungkinkeun anjeun anu dianggo dina kamar ngeureut sanajan jalma sepuhna sareng lemah. Contraindicer lots: ieu kaleuleuwihi tina panyakit kronis sareng panyakit jantung sareng pembuluh getih. Bahkan anjeun tiasa milih program anu cocog.
Sirah di kamar uap langkung saé pikeun ngajagi hiji hal
Poto: pikacabay.com/ru.
Svadana India
Kecap "Slinkany" Dina Sanskrit hartosna "ditutupan ku semprot", sareng mandi ieu katingalina rada aheng - sapertos dada kai. Sateuacan prosedur anjeun ngantosan sesi urut. Sareng ngan saatos éta anjeun tiasa muka kotak khusus dimana Hayu di luar, sareng awak di jero, sabab, numutkeun sarurved, éta parah pikeun panas kaseu sirahna. Di handapeun katu cai tuang cai nganggo bumbu nyageurkeun, anu teras janten uap. Suhu di jero kedah teu nyiar (dugi ka opat puluh lima derajat). Waktu nyasing béda-béda pikeun tiap jalma (biasana lirén, nalika tarang mimiti kesang). Kanyataanna nyaéta gairah anu kaleuleuwihan pikeun mandi tiasa ngabalukarkeun pusing, haus atanapi ruam. Ku sabab eta, éta hadé henteu seueur beban diri. Nalika ceaming réngsé, lirén uap, sareng awak lalaunan niiskeun. Émut yén teu mungkin pikeun ngingetkeun: mimiti calik lalaunan, maka nangtung, sareng ngan ukur sapuluh menit anjeun tiasa nyandak panembakan haneut. Awak bikangna, muka saluran dina awak sareng ningkatkeun sirkulasi getih. Ieu mangrupikeun prosedur utama pikeun anu ngalaman ngabersihan India ngabersihan awak - panchakarsa. Malu ngabantosan nyeri dina tonggong, rematik sareng masalah kalayan sistem saraf. Henteu mustahil éta nalika kakandungan, katerangan anu kaleuleuwihi, upami anjeun ngagaduhan panyakit jantung atanapi getih, aya lizzian.