Ieu ampir sataun ti moment piridemik, tapi kahirupan urang balik deui tempo anu sami lumayan lambat. Seueur urang urang kedah ngadamel pangaleswaan ka sagala rupa-jalma, kalebet dina lingkup kaséhatan. Upami anjeun biasa ka kabugaran imah, anjeun langkung gampang nyaluyukeun parobahan dina bagan tibatan jalma anu dinten anu henteu acan sareng sareng balai. Sanaos résotasi laun-laun anu dikaluarkeun, seueur nyageurkeun ambarak ti balapana, sareng sejah, upami, upami aturan-aturan anu kudu lengkep.
Turutan staf
Upami anjeun parantos angkat ka kelas, anjeun kedah aktifkeun maju pilihan gim - staf kedah ngalaksanakeun disinfikasi sahenteuna tilu kali sapoé. Henteu unggal pusat kabugaran janten norma kusabab sikep anu henteu tanggung jawab. Didatangan pusat sateuacan ngadaptarkeun, sareng ati-ati nampik kaayaan.
Hindarkeun kontak langsung
Leres, saimbang pusat kabugaran parantos janten énggal (atanapi katilu), kuring hoyong komunikasi sareng jalma anu kami henteu acan ningali jumlah waktos. Tapi tetep perlu ditunda sareng komunikasi anu ketat - anjeun henteu kedah salamangkeun leungeun anjeun atanapi nangkeup nalika rapat babaturan, hayu anjeun hoyongana. Mimiti, pikir ngeunaan kaséhatan anjeun.
Mikir ngeunaan kelas individu
Poto: www.unsplash.com.
Abdi, tambang sareng abdi deui
Éta sigana anu kanggo sadaya waktos para pelamar urang kedah biasa pikeun kanyataan yén cuci tangan mangrupikeun panangan anu saé anu urang lakukeun di tempat umum, tapi seueur anu teu malire kanggo padamelan. Mimiti, saatos anjeun ngarobah, angkat ka t leungeun anjeun - éta luar biasa - leungeun kuring di istirahat sareng di ahir pelajaran.
Awaskeun waktos
Upami anjeun biasa nyéépkeun di balér sahenteuna satengah dinten, dina kaayaan ieu kedah ngirangan waktos tinggal dina pusat kabugaran kanggo sajam. Leres, kualitas pelatihan sepuh cukup murag, tapi masih aya kalahobaan kagiatan tiasa didamel, anjeun henteu tiasa nyarioskeun ngeunaan kaséhatan sanggeus ditransfer covid.
Teu aya grup
Kelas kelompok mangrupikeun salah sahiji tujuan anu paling populér, sabab kelas individu tiasa narik sadayana. Seueur pusat kabugaran henteu ngantunkeun kelompok, ngan ukur ngagedekeun simulator pikeun jarak aman. Nanging, anjeun tiasa nyumponan balai, dimana jumlah jalma per méter pasagi masih digali. Riungan jalma di Balai Barang? Henteu nuhun. Upami mungkin, nolak ngeusian grup atanapi angkat a baler anu dimana maksimal lima jalmi bakal épéktip di balsasi anu berkualitas luhur.