Kacang téh tét maké vitamin sareng unsur renik dipikabutuh pikeun jaringan awak. Selap sareng mangpaat, aranjeunna nyaéta komponén anu penting dina diet vegetarian sareng dahareun atah. Sanaos kanyataan yén kacang mangrupikeun produk dataran ku ngagunakeun aranjeunna sareng jumlah anu atur sareng perbatel, anjeun malah janten leungit beurat. Hal ieu anu ngandung otomega mangpaat - 3 lemak, ogé sarai sareng seueurang salaku slag sareng racun tina awak. Aranjeunna henteu gaduh "kosong" kalori. Ngobrol ngeunaan jinis anu paling kasohor:
1. walnut
Walnut ngagero katuangan kanggo pikiran, sareng henteu heran ibu nyobian anjeunna pikeun anjeunna. Zat aktif biologis anu aya gaduh mangpaat pikeun otak, ogé ngabantosan pikeun ngirangan tegangan saraf. Hal ieu sering disarankeun ka jalma dina panyakit kardiovaskular, ogé anu teu masalah sareng kelenjar tiroid.
Kalori: 648 KCAL
2. Almond
Almond anu sering dianggo dina ubar sareng kosmétik, sabab éta kabungah sareng antisepical hartosna sareng ningkat kaayaan huntu, buuk sareng kulit. Almond ogé beunghar vitamin fosfor sareng grup, anu ningkatkeun métabolisme.
Kalori: 576 KCAL
3. teewew
Dibandingkeun sareng kacangan sanés, komposisi gajih dina kas di kas di. Éta rendah koléstérol ngabahayakeun sareng nguatkeun sistem imun, sareng ogé disarankeun ku pembakilan dokterjakeun kusabab pangaruh anu nguntungkeun dina enamel huntu.
Kalori: 553 KCAL
4. pistachios
Pistaios disarankeun ku dokter salami periode rahabilitasi sanggeus panyakit, kumargi nerapkeun karya sistem kardiovaskular anu aya di antiik.
Kalori: 556 KCAL
5. dana
Anu Hazelnut gaduh sipat anti-radang sareng disarankeun sareng dianggo seueur panyakit: tina vardifa kana kasakit kardiovaskular. Kalamana nguatkeun tulang sareng buata anu dikandung dina henteuna, sareng khususna disarankeun nepi ka awak ngembang.
Kalori: 704 KCAL
6. kacang
Fitur kacang kacang - eusi asam Paracumarin di dinya, anu nyegah kajadian tina kanker peurjit. Ieu ogé beunghar asam folat, nyusunna kana kamekaran sareng pangembangan sél dina awak.
Kalori: 552 KCAL
7. Cedar nut
Sowsar, enya ngahapus - éta ngeunaan nut cedar. Éta ngandung seueur deui vitamin sareng mineral ti dina kacangan sanés. Kacang Cedar beunghar ku ieratorium sareng mapet sareng maposan lemak e, sareng ogé ningkatkeun komposisi getih.
Kalori: 673 KCAL
8. walnut Brazilian
Henteu sakumaha kasohor sapertos bapak, tapi henteu aya anu kurang gunana, walnut Baurix ngandung asam amino anu nyumbang kana panyakit karusakan.
Kecapik tuén ieu diwangun dina Selena - bahan anu ayaeumeun di dinya, anu nguatkeun sistem imun sareng nambahan ekspektasi kahirupan. Éta ogé ngagaduhan sipat pelindung, ngajagi awak tina bahan ngabahayakeun.
Kalori: 656 KCAL
Henteu kedah sisir dina kacang, tapi panggunaanana salaku jajan karakter atanapi tambihan pelersihan utami bakal ngajelaskeun kekebalan sareng "fokus" awak sareng zat anu dipikabutuh. Bagian anu dilakukeun ku panyebaran teu langkung ti 20--30 gram per dinten.