Joaloka motsoali, u ntsebisa bana ba hao linc feela tsa lefutso feela. Bana le bona ba amohela mekhoa ea hao - botle le bobe. Bontša bana ba hao hore oa ba tsotella ka ho arolelana malebela ana mabapi le phepo e nepahetseng, eo ba tla e sebelisa nako e telele kamora ho:
Tloaelo ea 1: Etsa lijo tse mebala-bala
Ho ja lihlahisoa tsa lijo tsa mebala e fapaneng ha se boithabiso feela, empa hape le melemo ea bophelo bo botle. Thusa bana ba hau ho utloisisa boleng bo nepahetseng ba ho kenyelletsa lijong tsa bona tse tloaelehileng tsa lihlahisoa tse ngata tse mebala-bala. Sena ha se bolele hore lijo tsohle li lokela ho ba mebala e meholo haholo. Empa o tlameha ho leka ho kenyelletsa litholoana le meroho lijong tsa hau tsa moriti o fapaneng. Tlohela mebala e fapana ho tloha bofubelu, boputsoa le lamunu ho mosehla, botala le bosoeu.
O lokela ho leka ho kenyelletsa litholoana le meroho lijong tsa hau tsa moriti o fapaneng.
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Tloaelo ea 2: Se ke oa tlola lijo tsa hoseng
Haeba u ruta bana kamehla ho ja bongoaneng, ho tla eketsa monyetla oa hore ba tla boloka tloaelo ena e nang le thuso ha ba le baholo. Ba rute hore lijo tsa hoseng tse phetseng hantle: Ho fana ka boko le matla, ho ba thusa ho lula ba le matla, ba thibela mafu a mafu a sa foleng. Sekolo sa Bongaka sa Harvard se tiisa hore ho ja lijo tsa hoseng ke makhetlo a mane ho na le monyetla oa botenya. Litaba tse phahameng tsa fiber e ngata li ka thusa ho fokotsa kotsi ea lefu la lefu la lefu la lefu la lefu la lefu la tsoekere.
Tloaelo ea 3: Khetha boikoetliso bo monate
Ha se ngoana e mong le e mong a ratang lipapali, ba bang ba ka tšaba ho ithuta ba 'mele. Empa haeba ba bona hore u mafolofolo, 'me ba fumana boikoetliso boo ba bo ratang, ba phetse hantle' me ba mafolofolo bo ba bonolo. Ka etsahala, ba ka chechisa lerato la litlelase tsena ha ba motho e moholo. Haeba ngoana oa hao a e-so fumane lipapali tsa hae niche, a mo khothaletse hore a tsoele pele ka liteko 'me a bontša mosebetsi oa hae. Ba ise ho kenya mefuta e fapaneng ea ho ikoetlisa, e kang ho sesa, ho potoloha kapa ho ikoetlisa kapa ho ikoetlisa. Ka sebele ba tla fumana hore na ba rata eng.
Tloaelo ea 4: Ho noa metsi, eseng gase
Metsi a na le thuso, 'me lino li kotsi bophelong. Le haeba bana ba hau ba sa utloisise mabaka ohle a entseng hore tsoekere e kholo haholo e be kotsi ho bona, o ka ba thusa ho utloisisa metheo. Mohlala, ho latela Mokhatlo oa Cardogy Tradiology (Aha), tsoekere ka lino tse seng joala ha e na limatlafatsi. O boetse o eketsa likhalori, e ka lebisang mathateng ka boima ba 'mele. Ka lehlakoreng le leng, metsi ke sesebelisoa sa bohlokoa, ntle le hore batho ba ke ke ba phela.
Tloaelo ea 5: Sheba li-labls
Bana ba hao, haholo-holo bacha, ba ka hlokomela mangolo a masoba liaparong tsa bona. Ba bonts'a hore ho na le mofuta o mong oa lengolo le leng la lengolo, la bohlokoa le ho feta bakeng sa bophelo ba bona: lengolo le bonts'a boleng ba phepo e nepahetseng. Bontša bana ha lihlahisoa tsa bona tseo ba li ratang haholo li nang le mabitso a bohlokoa ka phepo e nepahetseng. E le hore u se ke oa li koahela, sheba likarolo tse 'maloa tsa bohlokoa tsa lengolo, joalo ka chelete ea lifofane, ligrama tse halikiloeng, ligrama tsa tsoekere.
Setsi sa lelapa le kopaneng ha se na ho ja ho feta tekano
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
Tloaelo ea 6: Thabela lijo tsa mantsiboea tsa lelapa
Ka lebaka la kemiso ea lelapa e phathahaneng, ho thata ho fumana nako ea ho lula fatše le ho natefeloa, empa ho loketse ho leka. Ho latela Univesithing ea Florida, lithuto li bontšitse hore li lesepa tsa lelapa le kopaneng le bolela hore litlamo tsa lelapa li ntse li matlafala, bana ba fokolang ba ja botenya kapa bo nontši-pelo. lithethefatsi kapa joala.