U itlhokomela joang nakong ea boimana?
Ke sebelisa litlolo tse fapaneng tsa meetso le litlolo tse tsoang ho matšoao a ho otlolla. Haeba ho se na mathata le lithibelo nakong ea kemolo, ebe ke eletsa lipapali. Letsatsi le leng le le leng ke ea li-pilates, ke ea li-pilates, ke e kopanya le boikoetliso matsohong le makubu. Ho silila ho nthusa ho tlosa khatello ea thekeng ebe ke e emisa. Ke rata ho sesa le ho tsamaea ka ntle. Empa ntlhokopele ka mafolofolo, ke ile ka ba feela trimester ea bobeli, joalo ka ha u tseba pele ho nako, ho molemo ho itlhokomela le ho ba botsoa.
U ka sebopeho se setle, ha ua tšoaea boima bo ngata, bo etsa phepo efe?
Ke leboha ka ho babatsa. Nakong ea kemolo, ke ile ka fofa haholo le lona lebaka le ka sehloohong ke lijo tsa ka. Empa ha ke sa basali bao ba tla itaola ntho e itseng molemong oa botle. Mohlomong molemong oa bonono, empa bonyane eseng e le hore u be bonolo. Ke na le lijo tsa hoseng hangata ho tiile, li na le ho khotsofatsa ebile lia khotsofatsa. Bakeng sa sopho ea lijo tsa mots'eare, salate kapa nama. Ka linako tse ling tlhapi le salate. Nka lumella ntho e monate. Empa lijo tsa mantsiboea li ikhethile haholo, ho utloisisa feela ho basali ba baimana. Kefir ena, e kopaneng le lero la langa le lesela, ebe khalase ea lebese le chesang le boroko. 'Me sena ha se mokhoa o ikhethileng oa motlakase, oo ke neng o rerile ho ba ka sebopeho, ke tlhoko feela ea' mele oa ka le hore na ke nahana joang hore ngoana oa ka e shebahale. Feela bakeng sa moetlo ona o makatsang, ke emetse mantsiboea a mang le a mang (a tšeha)
Na u na le bokhachane ba mosebetsi, u thunya, ke mekete, ke eng eu thusang ho ba mothating oa ho ba mothating?
Ba bang ha ho bonahala eka ke setho ke nako eo ka eona u ka phomolang le ho phomola, ho qeta nako feela ka tebello ea mohlolo. Empa ha ho bonolo ho ba teng ka mokhoa o sa sebetseng, kahoo ho bohlokoa haholo hore ke fetela pele. Ke ea meketeng, baetsi ba lifilimi, ba sebetsa joaloka pele. Haeba khampani e etsa lithibelo tse itseng bophelong ba ka e sebetsang, ebe ha e kena-kenane le kholo ea ka ea moea le ea boits'oaro. Ke ntse ke batla ho shebella cinema e ntle, ho buisana le batho ba khahlisang, Ithute New, toro le merero ea nako e tlang. Ho nthusa ho lula ke le ka molumo. Oh e, ke ntse ke rata, ke lokela ho ratoa.
Haufinyane Valeria o tla fetoha mme, empa o lebisa mokhoa oa bophelo bo sebetsang
Lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa lisebelisoa
Mme o hlokomela sefahleho se joang?
Sefahleho sa ka ke karolo ea mosebetsi oa ka, 'me ho bohlokoa hore ke lule ke phela. Ka hona, ha ho na Botox, lifilimi le li-gels. Ke etela khabise ea botle feela molemong oa tlhokomelo ea litsebi le bokhopo ba sefahleho. Ha ke e sebelisa lisele, limaske, lila ha tlhaho, ka bophelo bo bonyane ba sehatsetsing le sehatsetsing feela. Hang ka beke ke ee sethang le nakong ea kemolo. Ha e le hantle, ho tloha borokong bo felletseng, ho hlonama ho monate le lerato le letle pelong ea mosali leha e le efe e tla khanya.
A na u ka khona ho tsoa ka tlung ntle le lerotholi la litlolo?
Nka khona 'me ke e etse. Ke latela bophelo bo botle ka ho ikoetlisa ka nako e telele le metsotso e leshome le metso e mehlano, pono e le ea bohlokoa. Haeba u thabile 'me ho na le matla a matle ho uena, ebe batho hangata ha ba hlokomele liphoso tsa hau tse nyane.
U khetha litlolo tsa hau tseo u li ratang, tseo u li ratang?
Ka lilemo tse ngata ka tatellano, ke rata monko o monate oa ho tloha ho Mokreste ea kholo le oa sehlopha sa Hermeme, nako le nako ke e 'ngoe. Ke nahana hore motho e mong le e mong o lokela ho khetha monko o monate feela tlas'a bona, hobane ho 'mele ka mong o utloahala ka tsela e fapaneng. Ke beha monko oa letsoho la letsoho la letsoho, la mamela 'me hang-hang utloisisa kapa che.
Na u rata libaka tsa Spa, li ile tsa etela ka letsatsi le leng?
Passive, phomolo e phomotsang ha e bakeng sa ka. Ke se ke itse, ke lula ke leka ho loanela ho hong, ho theha ho hong. Empa ha o sebetsa morethetho o hlanyang, ho bohlokoa feela hore o fofa kae-kae 'me o inehele ho mesare le hydrocation feela. Ebe o ka fetola lithaba hape (litšeho).
U rata ho phomola joang?
Ho phomola lerato nako e telele le ka har'a k'hamphani e ntle le e monate. Kamehla ke Manana tebello ea boithabiso sebakeng se secha, empa eseng le batho ba bacha. Ke leka ho lula ke le teng kamehla. Haeba e le matsatsi a phomolo a leoatle, ho alima ho qala ho lenaneo la ka, ho khahla le ho pheha lefatšeng ka tlas'a metsi. Mefuta eohle ea maeto, nako e nyane ho letsatsi le metsi a mangata. Ha ke rate ho chesoa ke sina. Ke ile ka felloa ke thahasello ea Ski ho phomola kamora ho lemala ha leoto. Pholoso e ne e le telele, joale ke e hlokolosi hore ke nyolohe ka skis. Ke ne ke rata litoropo tse ntle tsa Europe, u ka qaleha historing, setso sa naha eo u leng ho eona. Kamora ho ja lijo tsa hoseng tsa hoseng ka cafe e monate, etela Musiamo, Gallery kapa Mohaho o Mong. Nka baesekele ea rente ebe u ea ho lireschorente le lijo tsa lehae, ho khanna ho ea mekoallo ea moo, ho latsoa veine. Khamphani e bohlokoa haholo mona. Haufi le moo e lokela ho ba motho ea boetse ea utloang bophelo bo tšoanang le uena.
Ke eng ho lona botle ba basali?
Ho bonolo, mosa, ho noloka, ho hokahanya le tlhaho ena e entsoeng hantle le pososelo e ntle. Mahlo a mang, ho sa tsotelehe 'mala ofe, ho sa na le bophelo ho bona,' me ba tšepisa ba li shebeletseng. Ho nna, ona ke botle ba 'nete ba basali.