Chefo ea cheshroom ke e 'ngoe ea tse matla le ho bolaea. Liphello tse bohloko li ka etsahala feela ka lebaka la fungi ea chefo, ka phoso e oela ka sejana, empa e ea sejana e jeoang hantle.
Ho na le matšoao a akaretsang a li-mushroom tse chefo, ho sa tsotelehe mofuta oa mpa, ho hlakisa bohloko, mocheso ho hlaha, tlolo ea hlooho. Maemong a matla, ho hlatsa le lets'ollo le se li sa khonehe, lia utloahala. Mali a entsoe ka matla, 'me urine o khaotsa ho hlahella, ka boomo a hlahe ho bona, e leng se bonahala ka sebopeho sa Peund. Motho ea hlasetsoeng o fufuleloa haholo, 'me matsoho le maoto a bata. Sistimi ea methapo ea methapo ea methapo e amehang: Motho o phomola, ebe o thibeloa. Linoko tse ka hlaha, ho hlokahalloa ha letsoalo le coma.
Pele u ikopanya le ngaka, motho ea hlokofalitsoeng u ka hlatsoa mpeng: Fa seno se se nang tarapo ea metsi a futhumetseng ho baka ho hlatsa. Kamora moo, mokuli o lokela ho amohela bonolo. E tlameha ho hopoloa: Boemo bo lemohang ba ho lemoha kapa ho ba lemetseng ho hlasimolla ho matlafatsang ho ke ke ha khoneha ho ba se ba le teng, kaha ho ka hlaha matsale a matla palong ea phefumoloho. Motho ea utloisang bohloko o tlameha ho beoa betheng, o futhumetse maotong ho etsa se phahameng. 'Me u fane ka lino tse ngata: metsi a tloaelehileng kapa a liminerale, tee e matla. Boipiletso bakeng sa thuso ea bongaka ehlile.
Natalia Grishin
Natalia Grishina, Gastroenterogogist, phepo e nepahetseng:
- li-mushroom li ka li fetola ebile li fetola. Haeba ho na le lipelaelo tse nyane ka ho fetisisa - ho molemo ho siea li-mushroom morung. Ke ka hona ho sa khonehe ho reka li-mushroom tse omisitsoeng kapa ha u reka e ncha, ho bohlokoa hore fungus e atlehile 'me e lemohutsoa 100%. Le ntlheng ena, ha ho kgothaletswe ho reka li-mushroom. Taba ke hore li-mushroom li monya ntho e 'ngoe le e' ngoe ka mobung, morui, moeeng, pula. Ka hona, o ka ba o chefo le li-mushroom tse tšoeu li ile tsa bokella litsela litseleng, haufi le litsi tsa indasteri, lindfils. Ka hona, li-mushroom li tšoauoa li sebelisoa. Ka tlhokomelo e kholo le maemong a ikhethang, e ka fuoa bana ba ka tlase ho lilemo tse 18.
Ha se batho bohle ba nang le enzyme eo a e batlang ea ho cheka li-mushroom. Haeba enzyme ha ea lekana, mohlomong e le monyetla oa ho iphahamisa, ho belisoa ke belisoa. Sena se bitsoa ho se na mamello ea pina - tsoekere ea li-mushroom, kapa carbohydratetete. Ho kotsi haholo haeba motho a e-na le mamello ea lebese. Ebe Julienne e nang le tranelate e bolila kapa tranelate e tla ba le ho otla habeli pampitšana ea gastrointestinal. Ka lehlakoreng le leng, li-mushroom li monate haholo. Ena ke lijo tse monate, eseng lijo tsa letsatsi le letsatsi. E ka sebelisoa, empa hangata - butle-butle - tafoleng ea mekete. Ho bohlokoa ho hopotsa hore mefuta e ka bang likete tse peli ea li-mushroom e se e tsejoa ebile e hlalosoa, eo makholo a mane feela a ka jeoang.