- AlexeEy Borisovich, o tla qala ka taba ea bohlokoahali e utloisang motho e mong le e mong. "Leano la ho fihlela thabo" ke eng?
- Haeba ka bokhutšoanyane, motho e mong le e mong o lokela ho itlhomme pele. Batho ba thabileng ba itumella ho thaba, ba sa thabang ba ile ba tsoela pele ho etsa lintho tse khopisang, li lematsa le ho eketsa maikutlo. Senotlolo sa katleho ke leano le tsoetseng pele la ketso. U hloka ho fumana hore na u batla eng, ebe u sebelisa letoto le nepahetseng ho fihlela motho eo u o batlang. Nahana hantle ka seo u neng u e-na le sona, le ho fihlela sena joang ka tsela e nepahetseng. Fumana seo u se fumanang ke masoabi, ho teneha le ho batla tsela e molemohali ea ho qoba lintho tse joalo. 'Me u nahane ka mokhoa o fokolang. Tsena, ho ne ho tla bonahala e le bobebe melao, empa ha ho bonolo ho fetisa batho.
- Ka hona, le sa tsoa tšoara mokete kaofela le bitsoang Ecology Ecology ea Boko ", eo Curatoto ea eo e ne e le eena?
- Mokete ona o ne o na le semelo sa mahlale le se rutang mme a etselitsoe mafu a bokong le thibelo ea mafu a bokong ea bokong le ho qoba seoa sa bokong lefatšeng ka bophara. Kajeno, ho na le palo e kholo ea mathata a bophelo bo amanang le mafu a bokong, mme lipalo tsena li hola ka potlako. Lenaneo la mokete le ne le fapane haholo, empa sepheo sa ka sehloohong e ne e le ho ruta batho le ho sireletsa boko ba bona. Le kelello e koetlisitsoeng, ea phetseng hantle ea botsofali - na ha ho monate?
- Ke eng hape eo e neng e buisanoa nakong ea Mokete?
- Bontša Polygon e entsoeng ka Polygon e etsahetseng moketeng, ea neng a hlokometsoe ke motsamaisi ea tummeng oa litšoantšo tsa bonono, sebini Andrei Bartenev. O ile a bolella kamoo a ka batlang ho tseba bophelo ka boqapi le ho boloka takatso. Kopanong le Actress Maria Glubovaya ", baeti ba Mokete ba ile ba ithuta ka hlooho boitsebiso bo bongata ka hlooho. Moeti oa batšoaruoa ba tsebahalang le TV hinsenter ea TV e arolelanoe ke bamameli ke liphiri tsa ts'ebetso ea ho etsa mosebetsi mme ba re e thusa ho hlaolela mohopolo. Sebakeng se secha, ho ile ha hlahisoa ho ne ho hlahisoa ka har'a koluoa, lipuo tse ikhethang, ka lebaka leo motho e mong le e mong a ka fumanang 'mokhoa oa bophelo "le" tima liphatsa tsa botsofaling ". Ka mohlala, ho tšohla lihlooho tse fapaneng, tse kang: "Ke eng e re hloloheloang 'mele oa rona?", "Batla lihlahisoa tse hlokahalang leoatleng la mmaraka oa bareki".
Alexey Boristovich Danilov, ngaka e leng Moprofesa Bona. Lekala la Lekala la Bophelo, Leseli la hlooho
- O ka re bolella tse eketsehileng ka matla. U hloka ho ja eng e le hore boko bo phetse hantle?
- Boom Prerets: Ho amoheloa letsatsi le letsatsi ha chokolete e chesang ho khona ho nchafatsa lisele tsa boko. Bo-rasaense ba Borithane ba ile ba fihlela qeto ena, ba hlahloba baithaopi ba 60 ba lilemo li 70. Setsebi sa tlhahlobo se fokola likopi tse peli tsa seno se chesang letsatsi le letsatsi bakeng sa khoeli. Ebe mosebetsi oa boko o lekoa. Ntlafatso ea matšoao ka 8 - 9% e hlokometsoe. Ntle le chokolete, linate le peo le peo li na le thuso e ngata haholo bakeng sa bokong: li-peanuts, li-cashelnuts, li-walmond, peo ea thupa. Linate le lipeo li tletse ka omega mafura acids - 6 le Omega - hammoho le folivesins, livithamini e le b6. Linate tse ling le lipeo, ho na le bouliniine tse ngata le magnesiun, a ntlafatsang mohopolo, mesebetsi ea tlhaho ea kelello le phepo e nepahetseng ea boko. Ntle le linate, tlhapi e bohlokoa lijong. Kahoo, tlhapi e khubelu eseng feela ho 35% e fokotsa menyetla ea ho ba le mafu a pelo, empa e ama boemo ba boko bo amanang le thuto e amanang le thuto, mohopolo.
- Ka tsela e itseng ke bala hore ka tatellano ea boko ba ba mafolofolo, o hloka ho ithuta ho ithuta ho ithuta. Ke 'nete?
- Phoso ke efe ha bophelo bohle ba hau bo bulehetse maikutlo a macha? Le ka mohla u se ke ua khaotsa ho ithuta le ho tloaela bophelo. Kamehla lefatše le lula le fetoha, 'me haeba u ka fokotsa lintho tse neng li tseba pejana, le batho ba pota-potiloeng ke maemo a bohloko le ho feta maemo a pota-poteletseng. Ho na le bacha ba bangata ba manyane ka manganga, mehopolo ea bona ka manganga, mehopolo, litekanyetso - bao ho thoeng ke ba 'nete. " Li haelloa ke mabaka a khonang ho hana lithuto tsa bona tsa thuto, tse isitsoeng ka botlalo 'me li amohuoa bohelehele bo fokolang ho tsohle tse ncha. Kahoo, batho ba iphumanela hore ba tsofala pele ho nako le ho ja ho jeoa ke bolutu.
- Na ho na le linate, senoelo se noang, u bulehe tsohle tse ncha ... mme ke eng hape eo u e khothalletsang mosebetsi o felletseng oa boko le katoloso ea bophelo?
- Ho sebetsa bokong, ntle le mojapong oa kelello, ho na le lintlha tse ngata, 'me pele ho tsohle, ona ke tsoelo-pele ea setso. Lithuto tsa lilemo tsa morao tjena li bonts'a: Ho amoheloa ho Musiamo, Theatre, ho mamela 'mino oa boko o ikarabellang bakeng sa maikutlo a monate. Boikutlo bo nepahetseng Bophelo bo phela bophelo ba ho phela lilemo tse 8, ha boleng ba bophelo bo le holimo haholo bo bapisoa le bophelo ba batho ba thabileng haholo.
- Mantsoe a mabapi le khafetsa a phetoa hangata, hona a ka thusa eng?
Hang hoba ke ne ke hlapiloe ka mokhoa o makatsang ke mosali e mong, ea sa kang a atleha haholo ebile a sithabetsa bophelo ba hae, o ne a lula a thabile ebile a thabile. Ke ile ka mo botsa hore na tšepo ea eona ke eng? Eaba o nkarameha: "Molimo a mpha semelo se thabileng." Ho phela ka thabo ke e 'ngoe ea mathata a mantlha a boteng ba rona. Mokhoa o motle oa ho o araba ke opentism. Haeba u latela likhothaletso tsena, u phela lilemo tse ka bang tse 120, u boloka kelello e sa hlakang le mohopolo o tiileng.