Ho phethela selemo ke letsatsi kamehla. Ho bonahala eka selemo se secha se tla ba le nako ea ho bona motho e mong le e mong a le haufi le ho hlophisa mokete o tla hopoloa ka nako e telele. Chin Up! Re tla u fa lebaka la ho ikhohomosa - ho bohlokoa feela a abelang nako ea ho akaretsa nako ea ho akaretsa.
Lebili le letšo le letšo
Pele ho tsohle, utloisisa hore na ke likarolo life tse atlehileng ho hola selemong se fetileng. Hantle, haeba smartphone ea hau e se e kentse kopo ea ho aha lebili le lekantsoeng la ho leka-lekana. Empa haeba ho se joalo, e ke ke ea lieha ho tseba mokhoa ona oa bohlokoa: etsa sekhalase pampiring ebe o e arola le ho o arola, ho iphumanang le ho feta bophelong ba rona. Ka har'a setshasi se seholo seo u se hlokang ho hohela tse 8 tse nyane ka lehlakoreng la pokello ea kantle ho naha. Beha lipotso tse 10 ho etsa hore ho be bonolo ho lekola likarolo. Mohlala, bakeng sa boholo ba bophelo ba motho u ka khethang joalo: Ke na le mohlankana? Kamano ea rona ea nkhautsa? Mpomane le 'na ka tlhokomelo le tlhokomelo? Na hangata re bua meea? Na re rata ho sebelisa nako ea hau ea mahala e haufi? Re rarolla mathata ohle lipuisanong, 'me a se ke a khopisana? Ho joalo bakeng sa sebaka se seng le se seng. E bona, o ka theha meralo ea selemo se tlang.
Ithute ho taka lebili la ho leka-lekana
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Re sheba lenane la litakatso
Ke litakatso tse kae tse ngotsoeng hova oa 2019 tse fetotsoeng lipakane ebe li phethahala ka boiteko ba hau? Haeba u qetile moralo oa 70% ea moralo oa 70%, selemo se nkuoa se atlehile. Keletso ea selemong se tlang - u ka fetola lipakane hang hoba u utloisise hore li ile tsa emisa ho u thusa. Ha ho na letho le tšabehang ho fetola merero ea ho tsamaea, lenyalo la ambulece, le haeba a ile a oela mosebetsing oo o shebang o le mosebetsing oo o shebang o o torola. E ba enjine ea bophelo ba hau, eseng bopaki ba hae ba boithatelo.
Lekanya bophelo ba hau ba kelello
O ka fumana likete tse makholo, reka koloi e ntle ebe o tsamaisa halofo ea lekholo, empa o se ke oa thaba. Mme ka nako e ts'oanang, o ka pepeta joalo ka pososelo ea ho tsoa ka tlung ebe o leboha lefats'e ka ho ba le lumella ho ipoloka le ho fihlela mehato e mecha le ho fihlela mehato e mecha le ho fihlela mehato e ncha. Haeba u na le maikutlo a phehellang hore u lahlehetsoe ke tataiso le letho le u khahlisang, 'me ha ho letho le u khahlisang, u ingolisetse seboka sa psychotherapy. Hangata ho lekana likhoeli tse 'maloa tsa litlelase ho sheba lintho tse tebileng le ho rarolla mathata ohle a kelello. Ikutloe u lokolohile ho ikopanya le setsebi sa kelello - ha se lihlong ho tšoara hlooho, empa ho hlokahala.
Ikutloa o thabile
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Kea leboha
Ke ka lebaka la ho ratana le ho itlhompha ho ka fihlella tekanyetso ho li-spetheres tsohle tsa bophelo. E be motho ea ikemetseng le ea ikemetseng: ho ba haufi le motho ea joalo - thabo ea 'nete. Kopana le Metsoalle eo ke sa kang ka e bona nako e telele, 'me ha u bitse moratuoa oa hau ka letsatsi - Buisanang le linepe le ho tlola moea holim'a "Fakapami". Ha ua lokela ho ba ea phethahetseng - ka linako tse ling e na le thuso ho itšeha.
Mme o qetile selemo se fe? Abelana nako e sa lebaleheng ka ho fetisisa litlhalosong.