Lehlabuleng, tlhaho e ntse e sebetsa ho setšoantšo: tlhaho e sebetsang: Ke batla ho ja hanyane mocheso, mokelikeli o eketsehileng oa jeoa. Mme ka lebaka leo, ho bonolo ho ba bonolo 'meleng. Letsatsi le leholo le leholo le thusa ho leleka morekoto oa potoloho (merero ea likokoana-hloko e amanang le ho fetola letsatsi le bosiu). Re robala ka thata, re tsoha ho le bonolo hoseng. Sena se na le phello e molemo mosebetsing oa sistimi ea endocrine.
Mahlale a Wigh W ea Khakhooang ke ho tsamaea moeeng o hloekileng - re ntse re tsoela pele le ka nako e ts'oanang, fumana vithamine D. Mme, ke meroho, meroho, meroho. Ha a le mohahong, ona o fana ka chelete bakeng sa khaello ea livithamini le tsebiso. 'Me joalokaha ho tsejoa, lintho tsena ke li-catasshol tsa naha. Ka hona, lehlabula, lipolysis (mafura a mafura) a potlakile.
Ho utloisisa hore na o atlehile ho tlatsa khaello ea livithamini le lintlha tsa traces bakeng sa lehlabula, ho bohlokoa ho ikopanya le setsebi sa ba endocrictinagist. Ngaka e tla leboha boemo ba hau, e fana ka lipatlisiso le ho fumana hore na ho hlokahala mekhoa efe ea lithibelo ho boloka setšoantšo se setle.
Galina Palkova
Galina Palkova, Setsebi sa Endoctillag:
- Qetellong ea lehlabula ho khothaletsoa haholo ho feta ho feta setsebi sa ba tlang. Sena se ke ke sa thusa feela ho nolofalletsa ntoa khahlanong le ho nosetsa ka mahlo, empa hape le ho utloa bohloko ka hoetla. Batho ba bangata, ha letsatsi le se le sa lekana, ho khothalletsoa ho qala ho sebelisa lithethefatsi tsa Vitamin D. Sena se tla u thusa ho itlhahloba ebe u ikoalla, qoba hoetla handraem. Empa ho khetha vithamine D Na ngaka ho ea ka liphetho tsa tlhahlobo ea mali. Lehlabuleng, tšoele ea qoqotho e mafolofolo haholoanyane. Ka hoetla, boemo ba eona bo boetse bo ke ke ba fumaneha ho hlahloba 'me, haeba ho hlokahala, bo tloaelehile. E le molao, bakeng sa batho ba nkang lijana tsa qoqotho tsa qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho ea qoqotho, mme ka hoetla ea eketseha. Sena sohle se hloka ho laoloa.
Qetellong ea Phato - pele September e tla kotulo e sebetsang. Meroho, monokotsoai le litholoana ha lia lokela ho boloka feela, empa hape le ho tsoela pele ka mofuta o mocha. Ho bohlokoa haholo ho leka ho lefella khaello ea motlakase - ho haella ha li-vithamine le ho ts'oana le lintho tse ling tse nang le karabelo ea metabolic le thuso ea ho kenyelletsa boima ba metabolic. Le haeba mokhathala oa phepo o sa ntseng o khutlisoa, o pele ho na le pele ho na le Loetse ka September. Haeba u mamela litlhahiso tsa ngaka, u tla khona ho boloka metabolism ea hau maemong a nepahetseng ebile u tla lapa le ho nyahama ho utloisisa kutloano. U ka theola boima ba 'mele ka torong - u hloka feela ho robala ho isa ho 12.00 bosiu ebe u robala lihora tse 7-8.