Nakong ea bophelo ba sejoale-joale, ha ho na motho ea e-so ka a ba le khatello ea maikutlo. Haeba u boloka tse mpe, bokuli ba letsoalo ha bo ipehele nako e telele. Re ile ra etsa qeto ea ho tseba hore na u ka hlola maikutlo a fosahetseng le ho fumana kutloano ka shaung.
Ela hloko boitšisinyo
Litsebi tsa kelello li eletsa ka matla ho lefa ka hloko puong ea 'mele. Ka kopo elelloa ha u khopisa mantsoe a hau a hau ka lebaka la khatello ea hau e mpe - u hatella likhutlo tsa molomo, tse halikiloeng. 'Mele oa hau o etsa menahano e fosahetseng, e ba bonahatse. Mokhoa ona o sebetsa ka lehlakoreng le leng: Haeba u sa batle "ho chesa" ho se be le se fosahetseng, leka ho se nahane ka bobe, leka ho se nahane ka babe. Kamora metsotso e seng mekae u tla hlokomela kamoo tsebo ea hau ea ho ithuta, le makhasi a tsitsipano.
Retire mehopolo ea hau
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Ngola liphihlelo tsa hau
Ha u lula u ikutloa u le mong, e ka fela tsamaiso ea methapo ea kutlo ea methapo, haholo-holo haeba u le maemong a khatello ea maikutlo. Hobaneng u sa bolelle batho ba haufi le uena? Ke 'nete hore u se ke ua qeta ho qeta batho ho batho ba lihlong tsa bophelo ba hao, leha ho le joalo, ho fumana maikutlo ka karolo ea bothata ba hau le ka mohla u ke ke ua hlola e le ea phahameng haholo.
Ithute ho etsa lintho ka nepo menahano
Re theha menahano e fosahetseng ka ho fetisisa, 'me ka nepo hobane re ba fa nako e fosahetseng: "Ke na le nako e bohloko bophelong ba ka - Ke ile ka felloa ke nako eo ke e hlalitseng." Ho tlohela maikutlo a fosahetseng, u theha mobu o motle bakeng sa mathata a mefuta eohle. Tseba maikutlo a fosahetseng ka boikemisetso haholoanyane: "E, ha ke na mosebetsi hona joale / ho fihlela qetellong ea litokelo tsa lefatše tse tla fetola bophelo ba ka lefatšeng ka bophara . " Leka feela.
Abelana le baratuoa ba hau
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Fumana nyeoe
Ha ho makatse ha ts'ebetso ea pōpo e nkuoa e le kalafo e ntlehali. Na u kile ua lora u le mong? Kahoo e etse ka nako ea ho nyahama, e ke ea u tlohele eseng sebini sa litsebi. Haeba u ikutloa u batla ho itlhahisa, le ho se khonehe ha u se ratang, u be le bothata ba ho etela studio ea motjeko kapa lithuto tsa lentsoe? Khoebo e ratehang e tla qaptjoa maemong afe kapa afe a sa thabiseng.