Ho itokisetsa. Pele o qala lijo tsa Detox, o hloka ho kenya tšebetsong tse ling tsa melao-motheo ea phepo e nepahetseng, e tla tlosa "litšila" 'meleng. Qoba joala, kofi, linoma le soda. - Noa metsi a hloekileng le terata ea litlama. Tekanyetso ea letsatsi le letsatsi e hloka ho baloa ke foromo ea maloko a mashome a mararo a metso e meraro ka kilogram ea boima ba 'mele. Boholo bo hlahisitsoeng ea mokelikeli o ajoa letsatsi lohle, 'me karolong ea pele ea letsatsi e nooa metsi ho feta shoalane. Hape lahla letsoai le tsoekere le ho hlahisa lijo tsa patsi. Hangata ho na le linako tse nyane, ho baka likheo pakeng tsa lijo ka lihora tse tharo ho isa ho tse 'ne.
Lijo tse tala. Ho laoloa joalo ho loketse hore ba nkile qeto ea ho ntlafatsa ka ho felletseng le ho fetola lijo ka botlalo. Lijo li kenyelletsa meroho le litholoana, meroho e sa tsitsang kalafo ea mocheso. Sisteele e joalo e tlameha ho latela bonyane libeke tse peli. Empa lijo tse tala tse khothalletsoang feela batho ba se nang mathata ka pampitšana ea libeso.
Lijo tsa vegan. Litsebi li lumela hore ho na le lipuo tse fokolang, lijo tse joalo li loketse batho bohle. E bolela ho hana ha lihlahisoa tsa liphoofolo, lihlahisoa tsa lebese, lihlahisoa, tsoekere, kofi le lisepi tsa ho pheha fektheri. Meroho, litholoana, meroho, marouli le litho tsa mahlaba li tla thusa kapele 'me li li hloekisa.
Nka lijo tsa hoseng le lijo tsa mantsiboea ka lero le lecha
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Tlala ea nako ea nako. Kamora matsatsi a phomolo a Selemo se Secha, o ka sebelisa mofuta o bobebe le o sireletsehileng oa tlala ea nako e telele. Ntho e 'ngoe le letsatsi ke hore letsatsi le leng le le leng u hloka ho hlophisa khefu ea hora pakeng tsa lijo. Hangata e pakeng tsa lijo tsa hoseng le lijo tsa hoseng. Nako le nako, mohato ona o ka eketsoa lihora tse leshome le metso e tšeletseng. Liphetohong tse sa feleng ntle le lijo u ka noella metsi le litšepe tsa litlama.
Lero. Ke ka ho khutlisa lijo tsa hoseng le lijo tsa mantsiboea ka lero. Lijong tsa mots'eare li lumelloa ho sejana se felletseng ka meroho, tlhapi kapa khoho. Ho boetse ho na le lijo tse bobebe ka sebopeho sa apole. Li chefo ha lia lokela ho rekisoa ho tsoa sephutheloaneng, empa li etsoa lapeng. Ho na le likhetho tse 'maloa tsa lino tse joalo. Bakeng sa khetho ea pele eo u e hlokang: 2 likomkomere, 1 tbsp. l. lero la lemone, le chising ea linate tsa kedare, 1, tbsp. l. Oli ea mohloaare, khalase ea metsi. Ka lebaka la blender. O ka eketsa meroho efe kapa efe ho latsoa. Jusi e 'ngoe e ka etsoa liapole: 1-2 liapole tsa k'habeche, linate tsa li-walnuts, tse 400 tsa metsi. E-ba blender.
Bonyane thupelo ea detox E etselitsoe matsatsi a mararo. Boholo ba libeke tse tharo. Ka lijo tse hloekisang tsa lijo ho tloha ka matsatsi a mararo ho isa ho a mahlano, 'mele o tla khona ho tlosa chefo le "litšila", eo ho ile ha fihla matsatsing a phomolo. Thuto ea matsatsi a supileng e tla ntlafatsa mosebetsi oa 'mele le ho hlahisa mekhoa ea ho nchafatsa. Thupelo ea matsatsi a leshome ho isa ho libeke tse tharo e etsa ts'ebetso ea ts'ebetso ea bastrointestinal.