Bakeng sa ho shebahala hantle, hoa hlokahala ho fokotsa tšebeliso ea carnehyd. Ho thata ho li kenyelletsa, hammoho le mafura a nang le liprotheine. Tsohle li lokela ho ba ka tekano. Ka linako tse ling re nahana hore ba hloka boima haholo, 'me ha e le hantle re mpa feela re hloka ho "omisa"' mele: Lahla mokelikeli o fetelletseng. Ka lebaka la merero e joalo, ho eletsoa ho tima lik'habohaedreite, ho fana ka khetho ea lijo, 'me u matlafatse pelo - ho matha hantle. Ke ntse ke etsa boikoetliso letsatsi le leng le le leng, kahoo ha ke a eme ka pel'a ka.
Ho 'na, ho nepahetse - ho hlophisa letsatsi le morao la metsi ka metsing a tloaelehileng letsatsi le leng le le leng ka mor'a hore ke fete. Ts'ebetso ena e boima, ntle le tokiso, ho molemo hore u se ke oa beha kotsi. Ntle le moo, ho bua feela, ke tlala eo e tloaelehileng. Hoa hlokahala ho mo fetoha butle-butle, ho qala ka ho fokotsa palo ea lijo, ho jala matsatsi a jalang ka buckwheat, Kefir, liapole, joalo-joalo.
Ho ba 'molai ea loketseng, haeba u utloisisa hore li khangoa, - Tsoha metsotso e 20 leboteng, u otlolla mokokotlo oa hau. Ka nako ena, u ka bala. Se ke oa lebala ho latela boemo. Ka mor'a matsatsi a 'maloa, mesifa e ka morao e tla hopoloa, maemong afe,' me u tla lula u tsamaea hloohong ea pelo e phahameng.
Sefahleho
Ho tsoha 'me o shebahala hantle, o se ke oa kenya sekala se tepehileng sefahlehong bakeng sa bosiu, - Letlalo le ke ke la khona ho hema. Kenya kopo ea teraka e nyane metsotso e 30 pele u robala letlalong le hloekileng.
Bakeng sa bo-skisty ba letlalo, kopanya litšitiso tse omileng le kefi, ho ea lekanya 1: 2 ebe u tlohela metsotso e 30 sebakeng se futhumetseng. Etsa kopo ka letlalo le hloekisitsoeng tsa sefahleho bakeng sa metsotso e 20 le kamora ho hlatsoa ka metsi.
Moriri
Ke na le moriri o molelele, 'me kea li hlokomela, ke etsa hore ho be le lebitso la Maiketsetso ke ts'ebetso e u lumellang ho etsa hore moriri o bonoe joaloka shampoo. Lage of Happy Gelatin ke mofuta o motle oa mabenkele. Hoa hlokahala ho nka sephutheloana se le seng sa Gelatin, tšela eona 3 tbsp. Likhaba tsa metsi a chesang, kopanya. Ha se gelatin metsotso e ka bang 20 (haeba ho senyeha ho ile ha felisoa, se futhumetse ka nako eo u ka hlatsang hlooho, empa ka nako eo u e fumanang thaole. Kenya ho gelatin ½ st. Likhaba tsa masketsi a moriri ao u a sebelisang ho etsa motsoako oa tranelate e bolila e bolila e bolila. Etsa kopo morung, ntle le scalp, beha mohala oa ho hlatsoa ebe o koahela moriri oa hau ka thaole ho theha phello ea sethopo. Bakeng sa sephetho se betere, o ka futhumatsa hlooho ka moriri o molelele oa metsotso e 10 mme o emetse metsotso e meng e 40, o etsa mesebetsi ea lapeng. Hlatsoa maske ho hloka metsi a futhumetseng. Ke phetho!
Mmele
Moroalo o hlollang 'meleng - o tlola ka ropo. Ha ke fumana tlokotsi lapeng, eo ke neng ke bapala qeto ea bongoaneng, 'me ke etsa qeto ea hore re hloka ho hopola hore e entsoe joang. Kahoo, ea huloa ka libeke tse peli mantsiboea, ebe ke etsa qeto ea ho kenya moaparo oo ke o ratang haholo, o neng o bile o le moholo haholo. Bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele le ho hula mmele - khetho e ntle.
'Me qetellong, tšoasa ho' na bophelo bo bong ba bophelo - risepe ea makhopho a kholo a eylash.
Re hloka 1 h. Khaba ea oli ea Castor le 2 tbsp. Akarelletsang likhaba le tsa mebala e meharo chammile. Oa pele o sebelisa oli ka eyelashes, ebe o beha liccocnts tsa k'hothone, e kolobisitsoeng ka sebete sa chamomile. Ho tloha mochesong, oli e tla sebetsa esita le ka potlako le ka mokhoa o atlehileng.