Ha ke noe joala 'me ha a ka a tsuba koae e le' ngoe bophelong. Sena se ama ponahalo ea ka, hobane mekhoa e mebe e bonahatsoa ka boleng ba letlalo. Ke bile ke re ho isa tekanyong e nyane eo ke lumelang ho Cosmetology, leha li-cosmetics li se li fihlile boemong bo bocha.
Ke ne ke sa khone ho ea ho Bo Beautician . Ka karolelano, habeli ka selemo: Ha ke na nako. Ntho eo ke e etsang lapeng. Mohlala, ho bohlokoa haholo ho etsa hore ho silule sefahleho, ka hona ke leka ho "mashome a mapolanka" motho ea nang le botšepehi, empa ke ketsahalo. Batho ba bangata ba utloile ka litaba tsa ka ke mokhoa oa ka oa ho khutlisoa ha pelo ea mesifa, ho eketsa ho fetisa palo, 'me ha ke na nako ea eona. Ka lebaka le tšoanang, ho ke ke ha khoneha ho phethela mokhoa oa ho khaotsa ho Mesotherapy. Ka mor'a eona, ho tšela letlalo ho lula matsatsi a mabeli kapa a mararo, 'me ha ke na chelete ea ho tsamaea le sefahleho se joalo.
Boima ba Valeria - kilos. Ho tloha mohlaleng oa lengolo, ha a ka a fetoha. Setšoantšo: instagram.com/valeriya_S.
Ha ke le morusu. Empa e ile ea fetoha tekanyo e qobelloang, hobane monna oa ka oa mehleng ea ka e ne e le merosa ea limela 'me e re qobelletse ho phelisa lijo tse joalo. Empa joale nka ja lijana tsa nama, le hoja ke ea lireschorenteng, joale ke odara litlhapi. Ha ke hopole hore ke khetha nama. Hoseng ke rata chisi ea Cottage. Haeba ke le hae, joale ke ntse ke itokisetsa letsoai le letsoai ntle le lebese. Litumeliso ho mefuta e fapaneng ea li-flakes. Bakeng sa lijo tsa motšehare ke na le sopho, tlhapi, hangata lijana tsa meroho. Mantsiboeeng o ka ja sekontine sa mafura a mafura a tlase. Lekunutu lohle le boholo ba likarolo - ha baa lokela ho ba kholo haholo. Kahoo, menyu e ka fapana, 'me ka nako e ts'oanang u ke ke ua ntlafala.
Ke khahloa ke matla a thato ea batho ba lutseng lijong. Ha ho khonehe ho re ha ke tsebe letho ka lijo. Mohlala, ke tseba lijo tsa Duucana, empa nka e sebelisa bakeng sa matsatsi a mararo a lilemo. Kapa, ka mohlala, ke hlile ke rata ho ja Protasovskaya lijong. Empa ha ke khone ho lapa. Haeba ke batla ho ja, hlooho ea ka e bohloko, ha ke khone ho etsa lipapali. Mona, ba re, Noa le Litaranta oa Kefir - 'Me u tla thaba. Empa ke lapile. Kaha ke ile ka qeta sekolong, boima ba ka ke li-kilos tse 55. Nka fola ke li-kilos tse peli, empa ho joalo ka seoelo. Le pele ho tsoalo ea Marila 60 e na le li-kilos tse nyane. Ke nahana hore ke na le metabolism e joalo.
Hohle moo ke neng ke le teng, ke leka ho tsamaea haholo. Ke na le bracelet e nkang mosebetsi oa ka. I, ke mametse lik'hilomithara tse 20 ka letsatsi. Haeba ke sena monyetla oa ho ea sebakeng sa boikoetliso, ka sebele ke ikoetlisa ka metsotso e robeli, matsoho, mesifa ea matsoele. Kahoo, ho ka etsahala hore halofo e se nang hora ntle le ho nka karolo ea bakoetlisi ho ea boikoetlisong ho ea mosebetsing o motle haholo.
Ha ke sa le ngoana, ke ne ke sa rate ho hlonama. Empa litlelase tsa boikoetliso li ile tsa ntlisetsa litholoana tse phethahetseng. Le ha ke ntse ke tlameha ho loanela. Ke 'nete hore joale ke ikutloa ke itšepa le ho feta lilemo tse 15. Ka sebele, ke na le 'mele o mong, boemo bo bong, ho na le mesifa, ke ikutloa ka tsela e fapaneng!
Hoseng ho hong le ho hong, Valeria o qala ka ho matha. Haufi le moo, sebini se ile sa fumana morethele o khethehileng, se lekang ho ikoetlisa. Setšoantšo: instagram.com/valeriya_S.
Li-cosmetics . Bakeng sa hore letlalo le shebahala le le lecha ebile le le letle, ke ne ke tloaetse ho e sebelisa e le lisebelisoa tsa mohlolo tse rekisitsoeng ha bana ba le banyane. U ka li sebelisa hanngoe ka letsatsi la metsotso e 10-20. Lithunya tsa bana li fepa letlalo, li le matlafatsa ka liminerale. Mokhoa ona ha o hloke nako e ngata, ho loketse joalo ho ba lulang ba hlahella joaloka 'na.
Lijo. Gaspacho - sopho ea lehlabula e kholo. U hloka tamati - motsoako o ka sehloohong. Hape le likomkomere, celery le pepere ea tšepe ka bongata ka bongata bo bongata, konofolo e nyane. Meroho ea ho latsoa. Kopanya tsohle ka blender. O ka eketsa oli ea mohloaare, likharetene kapa likomkomere tse khabisitsoeng hantle le tamati. E monate haholo ebile e na le Necarino. U ka ja ka mpeng eohle!
Keletsong ea Valeria: Ho etsa hore mpa e bata, o hloka ho ikoetlisa Cardiso le lijo tse khethehileng. U ka ba le mochine oa majoe, empa u ke ke oa e bona holim'a sethala sa mafura.