Ha a phehella botle ba mosali eo ba itokiselitseng ho mamella "bompoli" ba li-cosmetologers: liente, liente, lipolaong le mekhoa e meng e bohloko. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale ho fetohela "mokokotlo o boima" hanghang, o ka reseka ka lilemo tse 'maloa, o sebelisa likeletso tsa rona.
Leseli Tan
Ee, kaofela, re utloile ka phello e mpe ea meralo ea UV Letlalong, 'me leha ho le joalo, leha ho le joalo, ha ho na thuso ea hola e ka bang thuso ka nepo. Ha ho hlokahale hore u ipate ho tsoa ho mahlaseli a letsatsi, le haeba u ka chesa, hlokomela tšireletso ea letsatsi, ka sebete sa toropo, sebelisa seqhetsoana sa letsatsi - Sena se tla ba se fetang kalo. Ho batho ba bacha ba tla tlameha ho hlahisa tšireletso ho SPF 50.
Ho ntlafatsa letlalo khafetsa
Ho joalo, 'mele oa rona o ntlafalitsoe ka boikemelo, leha ho le joalo, li-sruinkeng tsa pele kapa ho tsona ha letlalo le na le mathata, o tlameha ho sebelisa mekhoa e meng. Li-cosmetologists e ele hloko hore li sebelise bonyane raese e ikemetseng, e tla khothaletsa ho tlosa sefahleho se patiloeng le ho letsa sefahleho, haeba letlalo le lengata, le lengata le lengata le lengata le lengata Sefuba se batang, ha letsatsi le sa mafolofolo.
O ne a lula a kotula letlalo
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Yoga bakeng sa bophelo bo botle
Ntho e ngoe le e ngoe e ne e utloile ka yoga e khale, empa haufinyane ke ea tutubo ea sefahleho - Yoga - Boikoetliso bo etselitsoe ho phomola mesifa ea sefahleho. Buka ea mokhoa ona ke ho tlosa mosali manyane a tebileng le mekoloko e matla ea phatleng, hangata ho se ke oa ba ha lilemo tse ngata ka lebaka la khatello ea maikutlo.
Se ke oa lebala ka mongobo
Metsi ke mohloli oa bophelo, seo re se lebala khafetsa ka sona. Kotsi ea kamehla ea lithaelese ea metsi e tla thusa ho theha metabolism e nang le phepo e nepahetseng le khatello e tšoanang. Ntho e 'ngoe le e' ngoe, u se ke oa lebala ka mokhoa oa kantle, joalo ka khaba e bobebe e mongobo, e khethiloeng ke mofuta oa letlalo.