Nikita presnyakov o rata ebile o tseba ho pheha. Joale lilemo tse 'maloa joale e hloka litšenyehelo ntle le nama. Hang ha a se a roma le metsoalle lijong tsa lijo-thollo. Ho hana nama, Nikita o ile a khaotsa ho thahasella lijo tse potlakileng. Empa joale o itokisetsa khafetsa kapa ka nako. Ka nako e ts'oanang, lijana tsa sebini li tsebahalang tse ka etsoang ka halofo ea metsotso e leshome.
Omelet
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Omelet mexican
Metsoako: Mahe a mabeli, pepere e le 'ngoe e tala, banka ea linaoa ka tamati ea tamati, somati oa setso bakeng sa bahlale, moaganta, meroalo.
Mokhoa oa ho pheha: Pepere e khaotsoe metseng, Fry ka oli. Sekoti se nang le linaoa ho bula le ho kopanya mokelikeli o eketsehileng. Eketsa pepere. Boloka mollo ho sora e nyane hanyane. Khanna mahe a mabeli ho meroho le kopanya. Itokiselitse sopho ea setso bakeng sa Bololon, eketsa likhoele tse 'maloa, ho fafatsa lintho tsohle le Morobazrella le meroho holimo. Omelet e ka koaheloa ka kuku - 'me e fetoha mokgatlo.
Kruskus.
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Coscus "Ali Chiz Marinada"
Metsoako: Karolo ea Kuskas ka mekotleng ea ho pheha, Iceberg Salad, langa le lela la iceberg, mohazare, perud.
Mokhoa oa ho pheha: Mokotla o le mong oa Kuskus o tšela sekotlolo. Tšela metsi a belang e le hore metsi a koahele sejalo se kaholimo ho 5 mm. Koahela poleiti. Emela metsotso e 5. Kopanya. Lettuce leattud o eketsa coscous, eketsa Mozzarella, hanyane ka sope ea labotho, pepere.
Ebile ...
Cosscus ke lijo-thollo, tse entsoeng ka mefuta e tiileng ea koro, raese, harley. Hona joale ka mabenkeleng o ka reka lik'haseko tse tsoang semolina, e tsoang ho mefuta e tiileng ea koro. Cosscus e ne e le mohloli o ka sehloohong oa phepo e nepahetseng Afrika Leboea, 'me lebitso la eona le fumanoa ho ngotseng lekholong la XIII. Ha e le hantle, bo-coscouse e lokisoa ka konyana kapa konyana, hangata - le litlhapi. Empa ho na le mofuta oa meroho ka meroho kapa litholoana.