Haeba merero ea hau e kenyelletsa ho fokotsa boima ba 'mele kapa katoloso ea mesifa, o hloka ho fetola lijo, ntle le ho boloka lenane le nepahetseng ho fihlela lipalo tse nepahetseng ho fihlela lipalo tsa litoro. Joale ke lihlahisoa life tse tla tlisa mang feela? Re tla sebetsana.
Lihlahisoa tsa dikahare
Batho ba bangata ba kholisehile hore ba se nang libano ho sa khonehe ho boloka teka-tekano ea protheine, empa ho thata ho lumellana le seo. Ka lihlahisoa tsa sony, thwana ea hao e qala ho hloleha khafetsa, e tla theha mathata a eketsehileng a bophelo bo botle. Leha ho le joalo, ha ho hlokahale ho hana ka botlalo e le sekaka ka botlalo, hoa hlokahala ho khetha lihlahisoa tseo ho bileng lebitso la "manyolo".
Phofo le feiga
Ee, raese e tšoeu e phehiloeng ke sejana se setle sa radio, empa eseng haeba u ka etsa qeto ea ho theola boima ba 'mele le ho itokisetsa hlabula. Atamela haufi le rig, eo ha e sebelisitsoe makhetlo a 'maloa libeke tse' maloa tse ngata tse batlang e le kotsi. Empa ho tsoa lihlahisoa tsa phofo, lipalesa tse entsoeng ka mefuta e tiileng ea koro, ho bohlokoa ho tlohela lik'haboteng tse bonolo tse sa hlahiseng metabolism.
Nako ea leoatle e na le nako e nyane haholo
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Lino tse nang le joala
Kaofela ha rona re ile ra utloela ka khalase e se nang kotsi ea veine e khubelu, empa e lumellana, e na le batho ba fokolang haholo khalase e le 'ngoe. Linonyana tse nang le joala li hatella metabolism, 'me li-pultiti tsa mafura li chesoa le butle. Mme re hloka ho potlakisa lits'ebetso tsa metabolic kapa bonyane tšehetso ea mekhoa e metle. Nahana feela hore na ho bohlokoa hakae ho uena - mantsiboea a monate ka har'a k'hamphani ea champagne kapa 'meleng o motle?
Tsoekere e hloekisitsoeng
Taba ea hore tsoekere ke sera se ka sehloohong sa ho lahleheloa ke 'mele hohle, ha ho hlokahale hore u u joetse, ho tseba. Ntle le tšebeliso ea tsoekere, boemo ba insulin bo ntse bo eketseha, bo nang le mojaro o sa tloaelehang manyeme. Lerato la lerato le ke ke la emisa liteko tsa hau feela ho theola boima ba 'mele, empa le bona Hypoglycemia.