Haeba u nkile qeto ea ho theola boima ba 'mele' me u se u ngotse sebakeng sa boikoetliso kapa u lutse lijong, ho bohlokoa haholo ho fetola tlhokomelo ea tlhokomelo ea 'mele algorith. Ts'ebetso e khethiloeng hantle e ke ke ea eketsa katleho ea boiteko ba hau, empa hape e tla thusa ho qoba litlamorao tse sa thabiseng haholo, tseo hangata li tsamaeang le litlamorao tsa ho lahla li-kilos tse sa hlokahaleng. E, boima bo fetelletseng bo ea, empa le eena le ka hlaha molumo oa lentsoe, matšoao a otlollang a ka hlaha - haholo-holo ba ratang mekhoa ea tšohanyetso ea mathata. Bokahlaka bo joalo bo tla thusa mokhoa o kopaneng, mosebetsi o moholo oa bona e seng feela ho fokotsa boima ba 'mele, empa le letlalo la' mele le tla tiisa le ho ntlafatsoa. Ebe u tla sheba ka sutu ea ho hlapa u tla sheba makholo ohle a makholo. Kahoo, a re qaleng.
Ts'ebetso ea pele - Sefuba se batang le se chesang . E fana ka liphetho tse hlollang ha li etsa khafetsa. Ho fapana le metsi a chesang le a batang a susumetsang ho potoloha ha mali, ho thusa ho matlafatsa letlalo mme ke thibelo e ntle ea cellura. TLHOKOMELISO: U SE KE UA BATLE HO ITHUTA, 'me u khethe metsi, u tla u phunya bophelo bo u phutholohileng.
Libate tse nang le letsoai la leoatle . Ka makhetlo a 1-2 ka beke, hlophisa ho hlapa ka letsoai la leoatle - ho khona ho tlosa chefo 'meleng, ho eketsa qubu ea letlalo. Magnesium e fumanehang sebakeng sa leoatle e kenya letsoho ho potlakisa ho pepesehela metabolism. Ka karolelano, bakeng sa merero ea litlolo u tla hloka ligrama tse 250-300 tsa letsoai bophahamo bo tloaelehileng ba ho hlapa. Hoa hlokahala ho bua leshano bonyane metsotso e 15, empa eseng ho feta 30.
Ho hlatsoa ho apisa le ho itlotsa - ho thibela hantle - matšoao a otlolohileng le cellulite
Setšoantšo: ha u sa otsellesh.com.
E peeling le scrubs . Li lokela ho khethoa ke mofuta oa boloi. Empa ka tsela e itseng, senoelo le peel e ntlafatsa mali a ajoang mali mme e kenya letsoho nchafatso ea letlalo ka ho tlosa lisele tse chesitsoeng. U ka pheha sehlahisoa sa lapeng - ho na le litlolo tse ngata marang-rang - kapa u reke sehlahisoa se felisitsoeng. Kamora ho sebelisa chelete ena, ho khothalletsoa ho sebelisa tranelate e mongobo.
Samomassage . O ka etsa ka letsoho kapa borashe bo khethehileng. Ho joalo, ho ipolaea ho ke ke ha nkela mekhoa ea boits'oaro, empa ka ho e khanna ka mehla ho tla eketsa phello ea lipapali le lijo. Boholo ba libaka tsa eona tsa mathata, o ka sebelisa lipelaelo tse khethehileng le litlolo tsa ho fokotsa boima ba 'mele - mme ba kenella hamolemonyana,' me letlalo le tla fumana molumo o hlokahalang.