Lijoa tsa hoseng li nkoa e le e 'ngoe ea lijo tsa bohlokoahali, tse ke keng tsa tlola haeba u hlokomela bophelo ba hau le ho boloka sebopeho se setle. Re tla bua ka melao e meraro ea bohlokoa ea lijo tsa pele, e lokelang ho lula e bolokiloe hloohong.
Se ke oa ba botsoa ho pheha lijo tsa hoseng
Ka sebele ua tseba hore lijo tse ngata tsa hoseng li thusa ho qala lits'ebetso tsohle tsa botho, empa u se ke ra ba le nako ea ho bokella, ha ho na nako ea ho bokella thuso e joalo, empa e joalo "Oatmeal" oatmeal. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho aha puso ea hau ka tsela e lekaneng eo u nang le eona nako e lekaneng ea ho pheha lijo tsa hoseng. Litsebi lia tsitlella hore lijo tsa lijo tsa hoseng ha lia hlokahala pele ho nako e fetang metsotso e 40 kamora ho tsoha. Haeba u utloisisa hore hoseng u ke ke ua ba le nako ea ho pheha lijo tsa hoseng tse monate, sorger phoureishene ea Soak ho tloha ka shoalane. Hoseng u tla hloka feela ho eketsa litholoana kapa monokotsoai.
Lijoa tsa hoseng li lokela ho ba tse khotsofatsang
Sandwicher e le 'ngoe kapa sekhechana sa chisi ha sea ka sa lekana ho boloka lijong tsa mantsiboea, mme mpa e ke ke ea u joetsa "kea leboha." Etsa bonnete ba hore u na le likhalori tse lekaneng tafoleng ea hau ho ts'oara ntle le lijo tse bobebe bonyane lihora tse tharo. Ka mokhoa o loketseng, ha ua lokela ho itšoaea lijong tse fetang lihora tse 4, empa ka nako e ts'oanang u tlameha ho tlisa letho empa u se ke ua tlameha ho tlisa letho empa u se ke ua ba le mathata ka letheba. Ka hona, babana le linate bakeng sa lijo tsa hoseng, tse tla u fa matla a lekaneng ho ea karolo ea boraro ea letsatsi.
Latela karolo eo
Libekeng tsa hoseng li lokela ho u fa palo e hlokahalang ea likhalori ka lihora tse ngata, empa sena ha se bolele hore u se u lokela ho ja ho feta tekano. Karolo e ngata haholo e se e le mpe. Haeba u batla tsohle hang-hang, li ja halofo ea 'nete ea hore u hlile u batla, mohlala, halofo ea lero le le leng, lehe le' maloa le sengoathoana le bohobe. Palo ena ea likhalori e sebetsang e lekane lijong tsa mantsiboea.