Bohle re ba baholo, 'me sena se tloaelehile. Empa motho e mong le e mong o na le mekhoa e potlakileng ea ts'ebetso ena haholo. Boemo bo akaretsang ba 'mele, boleng ba litho tsa litho tsa litho tsa bokhabane le lits'ebetso tsohle tse hlokahalang ho latela phepelo. E matla ho isa tekanyong e kholo e ama mosebetsi oa boko.
Re hlophisitse lethathamo la lihlahisoa tse amehang haholo mosebetsing o hlophisitsoeng hantle oa lisele tsa rona, tse ngata hape ka ho fetola boemo ba rona ba ka ntle le ka hare ho ea hobe le ho feta.
Tsoekere
Bothata bo boholo bo botle - tsoekere e re lelekisa hohle, e boetse e na le lino tse tahiloeng, esita le ka setaele. Ka ts'ebeliso e feteletseng ea tsoekere, letlalo le qala ho lahleheloa ke li-elasticity, palo e kholo ea li-srunles e hlaha. Tsoekere le eona e hlile e ama manonyeletso a manonyeletso.
Tsoekere e latela hohle
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Trankora
Ka li-trusten tse ngata 'meleng, letlalo le qala ho thatafala. Mefuta ena ea mafura e na le ho baka, litapole tsa Fri, ka lebaka leo ba sa senyeheng nako e telele. Li hlahisa litlhaka tse ngata tsa mahala tse ka lebisang ho blos ea lijana, mali ha a ama litho tsa li-organe ka lebaka la liphetoho tsa lik'hemik'hale.
Letsoai
Letsoai le lokela ho sebelisoa, empa ka bongata bo fokolang, haeba u sa batle ho fumana metsi a tsoang ho mokhathala. Sena sohle se bonahala ka ponahalo, motho o shebahala a khathetse ho feta kamoo a leng sona. Har'a lintho tse ling, letsoai ka bongata le kotsi ho a liphio le ho thibela lintho tse tloaelehileng tsa lintho.
Se ke oa kenella haholo kofi
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Kofi
Sehlahisoa se seng se lebisang ho onhydration ke kofi. Ha ua tšoanela ho nka karolo haholo ho senong sena, ho seng joalo u beha lintho tse kotsing ea ho fumana mathata a tsoang le mathata a mang a letlalo. Tloaelo - likoranta tse 1-2 ka letsatsi.
Sakharesmen
Ho kopa ho nkela tsoekere e kotsi, ho tletleba ha ho molemo. Li ka baka hlooho ea hlooho, 'me li ka baka litakatso tsa ho monate, hobane boima bo feteletseng ha bo ipehele.
Joala
Mefuta e meng ea joala e na le thuso ka bongata bo leka-lekaneng. Leha ho le joalo, ka tšebeliso e mpe, joalo ka kofi, e lebisa ho metsi, ao hanghang a neng a bonahala sefahlehong. Ntho ea bohlokoa ke ho hopola ka tekanyo.
Ntho ea mantlha ke ho hopola ka tekanyo
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Lino tsa matla
Matla a matla a senya enamel makhetlo a 'maloa ho feta lino tse tahiloeng tse monate tse nang le monko o monate o monate, meno a mosehla a hlaha ho tsoa mona. Le k'hafeine, e 'ngoe ea litlolo tse ka sehloohong tsa lino tse joalo, e thibela ho phalla ha metsi. Nahana ka hona haeba u sa batle ho tobana le 'mala o omisitsoeng oa sefahleho.
Lihlahisoa tse phahameng tsa carbohydrate
Le ha crbohydrates e re fa matla, empa ebe e fetoha tsoekere. Maemong ana, o na le likhetho tse peli: ho eketsa boikoetliso ba 'mele, kapa ho fokotsa ho phalla ha lik'habohaedreite' meleng, ho seng kae kotsi ea ho nona haholo.
Lino tse nang le carbonnated
Lino tse nang le khase li na le thepa ea ho re amoha metsi a hlokahalang. E fela. Ntle le moo, acid ea phosphoric e na le lino tse tahang, ts'ebeliso ea eona e lebisa ho tahlehelo ea boima ba mesifa le botsofaling.
Seo U ka se Khethang Lihlahisoa ho Sireletsa Bacha
Taba ea pele, meroho e macha, meroho, nama ea nama le lihlahisoa tsa lebese. Ka bobeli, lijo tse nyane tse maiketsetso. Hopola: Lithapo tse fokolang, sehlahisoa se sebetsang haholoanyane