"Ke batla ho arolelana pale ea ka. Ke ne ke se ke sa fapaneng haholo, ke ne ke lebelletse ho sesa ka lilemo tse 3, ebe ke khefutsa ka botlalo, aquaaaaaerobiccs, ke ile ka ja kamehla. Joale ke ile ka nyaloa, ke ile ka qala bophelo bo kopaneng le monna oa ka, 'me ka qala: mosebetsi - ntlo - mosebetsi! Ho ne ho bonahala eka ha ho na nako e lekaneng ea ho etsa letho, kahoo ntho e ngoe le e ngoe e ile ea fihla molomong oa hau ka nako efe kapa efe ... ho tloha khalela.
Ka letsatsi le leng ke ile ka etsa qeto ea hore nako e ne e fetoha, 'me ka lahloa ka zumba, moo ke ithutileng ka @Katefransfit, banana, ba ingolisetse mekhoa e metle ea ho ja. Ka tlhaho, ha kea ka ka hana! Ebe bophelo ba ka bo fela. Eseng hore ntho e ngoe le e ngoe e fetohile e otlolohileng, che, ho joalo! Mekhoa ea lijo e fetoha, lijo li se li ntse li le tse fetang, empa ke tokelo feela 'me li monate! Taeo ea marathone e hantle haholo 'me e falikolla hantle ho esita le e botsoa haholo. Ke se ke fetile masholu a mabeli le ho emisa seo ke sa se batleng! Nako le nako ha takatso e hlaha - ke batla tse ling! Ke fihlile ka lebaka la marathone? Ke tahlehelo ea kilos le lisentime, tse ngata tse hlokahalang mabapi le tlhokomelo ea 'mele, e sebetsang hantle! Mme e 'nete, thabo! E, e lokela ho ja makhetlo a 5 makhetlo a mabeli ka letsatsi le monate le le letona! "
Christina, o lilemo li 30.
Romella "lipale tsa hau tse phelang" ho mangolo a rona: [email protected]. Re tla phatlalatsa lipale tse khahlang haholo webosaeteng ea rona le ho amohela mpho e khahlisang e susumetsang.