Khatello ea likhatello, liphetoho tsa hormone le li-harmonal tse ling li ka ba hampe haholo ho ama takatso ea thobalano. Ho bapala ha lintho tse ling ke bothata bo atileng haholo boo banna ba tobanang le bona toropong e kholo. Ho joalo, ntle le bopaki ntlheng ena, ha ho hlokahale ho etsa se seng sa litsela tsa ho rarolla bothata. Re tla bua ka lihlahisoa tse tla thusa ho eketsa likido.
Lijo tsa leoatleng
Haeba monna oa hau a na le mathata a thobalano, bonyane makhetlo a 'maloa ka beke ho ea lijana tsa lijo tsa leoatleng, tse sa thabiseng feela, empa hape le na le molemo. Li-mussel li nkoa e sebetsa hantle haholo. Li-oyster le lihlapi tsa metsing tse nang le vithamine D, Zinc, Selenium le Iodine ka bongata bo lekaneng. Hape, u se ke oa hlokomoloha k'habeche ea leoatle, e ka sebelisoang feela ka foromo e khopitsoeng, empa re se na ekeletsoe ka lebaka la batho ba qotsitsoeng le mayonesiise.
Meroho
Banna ba bangata ha ba nahane ka lipuo tse nang le sejana se tlamang lijong tsa bona, ebile ba lefella lefeela. Meri ea meroho e sebetsa hantle haholo ha e tluoa ho rarollang mathata ka libido. Nako e tlang, eketsa salate ea masela, e nang le Androsterone le lipalesaterone, u ka se etse ntle le hore salate ea Roma, ntle le parsley li tla khotsofatsa ho haella ha livithamini A le e.
Kenya lijo tsa leoatle lijong
Setšoantšo: www.unsplash.com.
Mafura a hlokahalang
Che, ha re ithaopele lijong tsa khalori, re ka bua ka mafura a khohloang, chisi, botoro, botala bo bolila le mafura Lihlahisoa tsena li na le cholesterol e hlokahalang, e sebetsa e le thepa bakeng sa testosterone Syntherosis, hape e boetse e ntlafatsa liketsahalo tsa lipale tsa capillar.
Linate le lipeo
Aphrodisiac ea tlhaho. Bakeng sa katleho e kholo, ho khothalletsoa ho sebelisa linate hammoho le mahe a linotsi ka bongata ba leraba la 1 hoseng ho hong le ho hong. Hoa hlolla ho khetha almond le walnuts, hammoho le li-cashews. Leha ho le joalo, u se ke ua felisoa - tšebeliso ea linate tse ngata ka bongata bo lebisa mathateng a tebileng ka mala.