Motsamao - bophelo, bophelo bo botle le botle. Empa ka lebaka le itseng, boholo ba rona re hopola hore ka nako e chesang ea nako e chesang, u leka ho sesa le mekhukhunong e khuts'oane. Nako e 'ngoe re tsosa takatso ea ho intlafatsa ka ho rona -' me re qala ho sebetsa mofufudi oa motho, re leka ho 'haha' mele "ka libeke. Ho lebelletsoe hore ba bangata ba tloha hole, ba ile ba soetseha takatso ea bona 'me ba lebala ka eona ho fihlela "tlhaselo e latelang". Ho fapana le commades tsena, ho na le ba lulang mode ea PP (ka mantsoe a joalo, phepo e nepahetseng), ho tloha lipapaling ho fihlela oa thabisa, 'me ba fumana thabo ena.
Kahoo ha u thabe - hangata tsohle li qala ka eona. Ke motho ea bohlale haholo o khona ho ikhamella maemong ha ponahalo e khotsofetse ka botlalo. Ha re shebeng pelaelo ea linnete: Hangata ho qala ho ja le ho bapala lipapali tse tobileng, ebang ke thata ea bophelo bo botle kapa ke ho amohela ponahatso ea rona ka seiponeng. Kae, e ke ke lona lebaka le ka sehloohong la lipono tsohle le liphoso tse re emetse tseleng e thata e eang hloohong.
Khetho ea Metifs
Taba eo re e batlang ka ho kenya hampe e batla e le hantle le ho se atlehe. "Ha motho a ntse a loana le li-kilos tse matla tse matla, o sebetsa khahlanong le eena hona joale. Ha ho makatse hore sebopuoa sa hau se hanyetsa ntoa ena e hanyetsa ntoa ena eo.
More ea ka sehloohong e lokela ho ba poleloana "ha ho na moeli oa phetheho"
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ho ka ba joang? Ho latela Anna, ho qala ha ts'ebetso efe kapa efe, ka lebaka leo u tla fetola maikutlo, ho bohlokoa ho qala kamohelo e felletseng le e sa khotsofatseng. Mosali ea tšoenyang a ho hlokana le boima bohle ba hae o tla utloa bohloko. Ka ketso e 'ngoe le e' ngoe ea "e sebelisang" - lithibelo le koetliso - e tla fumana lebaka la ho khothatsa. E etsahala ka lebaka la tšusumetso e fosahetseng.
Hopola hore na u ne u lula kae kapa kae moo u neng u lula ho sona kapa u ile ua balehela sehlopha sa boikoetliso, hobane ba ne ba tšoere kopanele kapa ba ikutloa hore ha u khotsofalle molekane? "Eseng karolo ea ho qetela molemong oa sepheo se fosahetseng se re qobella ho sebetsa le 'mele o bapaloa ke Mokhatlo. Ka mamello eohle le mamello, sechaba sa sejoale-joale se lisa le ho lemoha mofuta o hlalosoang ka botlalo. E ntle e nkoa e le banyenyane le e bobebe. Mofumafa o re: "Likhetho tse ling lia amoheloa, empa ha li ea nepahala. Ho qala ka ho sebetsa "ka kopo ea basebetsi," u kanna oa theoha ho tloha hole pele ho nako. Ho feta moo, thunya tatso e bohloko ea ho se atlehe, o ka theha tšabo ea liteko tse latelang tsa ho theola boima ba 'mele, ra phela hantle' me u be matla. Maikutlo a ho ba molato le takatso ea ho khahlisa tikoloho e tla senya moea o nepahetseng.
Litsebi li fana ka leano le bonolo, empa e sebetsang a thusang ho etsa sepheo se nepahetseng se nepahetseng. More ea ka sehloohong e lokela ho ba poleloana "ha ho na moeli oa phetheho." Kahoo u amohela hore li hantle ka mokhoa leha e le ofe, empa u rera ho iketsetsa chelete. "Ho bohlokoa haholo hore o ikutloe o ikhetholloa le ho rata motho oa hau, ho sa tsotelehe hore na o shebahala joang," 'Me bonase ea mantlha, eo re kenang ho uena, kutloelo-bohloko ea hau e ratehang, e leng ka ho fetisisa ke takatso e ka hare ho feta, ke takatso e tiileng ea ho ikitlaelletsa eona. Ena ke sepheo se tla u tsoela pele tseleng e eang sepheo.
Mafika a tlasa metsi
Kaha u ne re utloisisitse lintho tse mabapi le maikutlo a kelello, e-ea ketsong. Mme likeletso tsa pele tse faneng ka lintho tsohle ho baetapele ba phepo ea phepo e phepo: lebala ka sekala! Ho ba bangata, ntho e 'ngoe le e' ngoe e tšoarella ka lipalo - masholu le li-kilos le li-centimeter le ligrama tsa mafura le li-culldraites. Takatso ea Manic ea ho bontša hore bophelo ba hae ka thata ba ke ke ba etsa hore ba atlehe - litsebi tse kholo haholo tsa kelello tse sebetsang le tšusumetso e bua ka eona. Kilone ea tsitsipano e khona ho ferekanya moatlelete oa novice, kahoo re tla shebana le motsotso oa taba oa ho bolela - ho nahanisisa ka seiponeng.
Karolo ea Bohlokoa - Khetho ea Sebaka le Mofuta oa Koetliso
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Ha ba haha 'mele, ho bohlokoa ho khetha lihlahisoa tse ngata tsa lihlahisoa tse thusang le ho bolela hore ho tla nolofalletsa liphetoho. Ha re qaleng ka foromo eo u e etsang. E ntle ebile e phutholohile, e ka ba mohloli o mong oa sepheo: Haeba u rata tsela eo u shebahalang ka eona holimo, menyetla ea hore u tla leka ka linako tse ling. Re eletsa hore u reke li-bea tsa ho fetola litšoantšo.
Karolo e 'ngoe ea bohlokoa ke khetho ea sebaka le mofuta oa koetliso. Hopola: Ha u batle ho pepeta 'me u lula u hlola mathata kamehla. Seo re se etsang feela, re se etsa methating. Haeba u lieha ho tsamaea butle 'me u se ke oa tsamaea ", fetola mofuta oa mojaro. Na u rata ho utloa mesifa le mofufutso? Ingolise bakeng sa sefapano. Na u hloka mojaro oa meroalo, empa u se ke ua tseba ho matha? Tsela ea hau e robala le letamo. Ha ua batla ho ba slimmer feela, empa le otlolla, o be le o motle, - tsela e otlolohileng ea ho tants'a. Ho bonolo ho kenella thutong, le lits'oants'o tse lebelletsoeng, tse lebelletsoeng feela ka menahano ea tsona.
Ema ho seo e se etsang seo u se etsang ka ho khutla ka botlalo le thabo ke halofo ea katleho ea hau ea bokamoso. Hopola sepheo: Re tla ntlafala haholo, eseng motho e mong, lipapali tseo u fanang ka tsona nako ea mahala e lokela ho phethahala.
U ke ke ua lahlela kantle ka hlooho ea hau - ho seng joalo 'mele o tla araba boipelaetso. "Batho ba sa tsoa tsoaloa hangata ba ne ba bitsoa ho se ke ba fetelletsa litaba: ka lebaka la meroalo e feteletseng e hlaha litlelaseng tse latelang. Ho thata haholo ho hlola maikutlo ana hobane a hlaha ho ea ka lebaka la kelello ho e-na le hore o se ke a ba le mmele. Haeba ho etsahetse, ke hopola hore u etsa lipapali tsa hau, ke morupeli oa ho nchafatsa Alexei Tuzhilkil.
Ha re se keng ra lebala ka litlolo, e leng karolong e tsoang libakeng tsa lipapali ha e na monyetla oa ho sebetsa liperesente tse lekholo. Re bua ka tšebeliso ea anti-cellulite, ea thusang ho phahamisa lihlahisoa, ho e sireletsa ka mor'a ho otlolla matšoao le ho khutlisa molumo.
Fetola mekhoa ea lijo e thata empa ea hlokahala
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Lijo tseo u lokelang ho nahana
Mang kapa mang ea imelang ho etsa lintho ka mokhoa o phetseng hantle o tla u joetsa: Motheo oa motheo oa taba ena ke phepo e nepahetseng. Mesifa e qalang ho nts'etsapele le ho nka sebopeho, feela e ke ke ea bonahala tlas'a nako ea katleho, 'me ha e tlosoe ntle le hore e be "bohloeki. Mona boholo ba neophytes ba qala mathata a maholo. Empa ha ho letho le lecha le tla u joetsa setsebi sa phepo kapa setsebi sa kelello. Ha u ntse u sa ithute ho tsoa ho morethetho o mocha oa bophelo le thabo le lenane la ho khotsofala, qetellong ea ho theola boima ba 'mele. .
Lekunutu la ba tšehetsang pososelo sefahlehong sa "qhanyehe ea masapo, ho seo ba se ratang haholo ka sona. Ho lemalla lijo tse "litšila" joalo ka ha li hlokomolohile, ke e 'ngoe ea matla ka ho fetisisa. "Fetola mekhoa ea lijo e entseng hore bongoaneng e be thata haholo. Lefika la molaoli oa Grindin le khona ho khalemeloa ke khalemelo. Empa lintlha ke ntho e manganga: Ka mor'a lilemo tse mashome a mararo, basali ba fokotsa boemo ba metabolism, le ho iphelisa, ho hlokahala boiteko ba ho etsa boiteko bo matla. Ntle le moo, 'mele o bokella mafura bakeng sa ts'ireletso ea sesepa. Kahoo, phaello e amanang le Mehleng e na le ea 'mele e na le thuso ea' mele. Ho bohlokoa ho utloisisa.
Liphetoho - ketso ntle le hore bophelo bo ke ke ba khoneha. Empa ho hetla ka lebaka la mehopolo e fosahetseng ka botle mabapi le botle kapa molemong oa tumello - tsela ea ho se be teng. Boholo ba ba thabileng le ba mosesane ha ba thabise ka lebaka la bophahamo ba bona le ho ba le mabaka a bona, empa ba ile ba khona ho utloisisa le ho rata. 'Me papali e nang le lijo ke e' ngoe ea litsela tsa ho fumana teka-tekano moeeng le tsa kutloano. E-ba hantle!