Ebang ho etsahetse ho uena hore u atamele seipone, 'me maikutlo a tla fofa hanghang, hobane ka tlhahiso eo u e bonang ho hang seo ke se batlang? Mme ka foto ena ho hang feela re ke ke ra bua.
Ho fokotsa boima ba 'mele ho khetha mofuta ofe? U se ke ua tlameha ho itahlela ka lijo tse tlisang phello ea nako e khuts'oane, 'me ha se kamehla. Leha ho le joalo, kamehla ho na le tsela ea ho tsoa.
Ntho ea bohlokoahali ke ho utloisisa le ho nka 'mele oa hau, ho hlokomela hore o rarahane oa sesebelisoa sa eona. Joalo ka uena, ho ka etsahala hore u tsebe, Psyches e amana haufi le mohopolo. Ho amohela feela 'mele oa hau, u tla fokotsa boima ba' mele 'me u boloke phello.
Re tla leka ho ithuta litsela tsa ho fokotsa boima ba 'mele ka Ayurveda, tsamaiso ea meriana ea India e thehiloeng tsamaisong ea filosofi ea Sankkhephlical ea Sankkhephical oa ShloKHY. Lentsoe "Ayurveda" le fetoleloa e le "saense ea bophelo bo phetseng hantle."
Hanyane ka ayurveda
"Ayur" e fetolela ho tsoa sankrit e le "bophelo", karolo ea bobeli ea "Itada" ke "saense". Haeba u eketsa likarolo tsena ka bobeli, "Saense ea Bophelo" ea mouoane. Ayurveda e khetholloa ke 'nete ea hore ka thuso ea eona e khethoa, sena se etsoa ka lebaka la ho arohana ha batho ho mefuta. Khopolo ea Ayurveda, likarolo tse tharo li kopantsoe ho monna: Pitt, Wat, Kapha. Ke karolo ea likarolo tsena e tla hopotsoa ke "dosha" ea bona ea "dosha" ea bona, ho ea ka Ayurveda) le ho khetholla batho ho e mong.
Ha ho na linyeoe tse joalo ha ho ba teng barekisi bohle ba bararo moo likobong tse lekanang, li lula li reretsoe. Mekhoa ea phapanyetsano 'meleng e boetse e amana haufi le phatlalatso ea Dsher ka sesosa, ka hona, ho fokotsa boima ba' mele kapa ho fokotsa boima ba 'mele.
Haeba pitt e atile ho motho, ho eena ho ka fokotsa letho, empa batho ba hloka ho ja lijo tsa bona, joalo ka ha boima ba bona bo ba bohlokoa haholo ho bona. Ho tla ba thata haholo ho ba boea, ho tla ba thata ho bolela esale pele mona, ho tla ba le motho oa ho fola kapa, ho fapana le moo, boima bo ngata haholo.
Re tla leka ho ithuta mekhoa ea ho fokotsa boima ba 'mele Ayurveda
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Bakeng sa ho ba teng ka lerato mofuta oa eona, Dosher ka 'ngoe e hloka phepo e nepahetseng, e ts'oara lijo ka bonngoe. Re tla sheba mefuta e ka sehloohong - Kapha, Pitt le Wat.
Ka liphapang tsohle ka mefuta eohle, ho na le molao o akaretsang: khomarela lijo tsa kap. Dosha ena e bontša lintho tse sa bonahaleng tsa lefatše, e leng hantle, li lebisa ho teka-tekano ea setho sa setho sa setho. Hangata moetsi a le mong a o hlola ho motho. Haeba u tseba hore na u rata ho u busa, u ke ke ua theola boima ba 'mele feela, empa u se ke ua lahla boima ba' mele. Ha re ithute ka mofuta o mong le o mong ka botlalo.
Khomarehong ea Ayurveda, likarolo tse tharo li kopantsoe ho motho
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Watt (matla a moea)
Batho ba nang le bo-ralitaba ba mofuta ona oa matla hangata ba fokola. Matla ana a moea a lula a sisinyeha. Feela joalo ka batho ba mofuta ona - ha ba lule sebakeng seo, ntho e ngoe le e ngoe e etsa tsohle kapele. Hangata ke utloisoa bohloko ke ho hloka boroko. Psyche ea bona e sisinyeha ka mokhoa o hlollang, e thabile habonolo, 'me takatso ea lijo e se e le sieo kapa e mpe haholo. Ka libaesekopo li kenyelletsa mokhathala o matla le ho ba mosesane haholo.
Hore na ho sa natse lijo, ba lula ba le mosesane, ka linako tse ling bophelo ka linako tse ling ba phela, empa ba kula ka mathata a mangata 'me ba kula. Mohlala, li tšoauoa ka bohloko ka mpeng, li-spishms tse fapaneng le mathata a fapaneng ka sistimi ea pelo.
Lijo tsa batho ba mofuta oa batho
Qoba litholoana tse takiloeng, ho seng joalo u ke ke ua qoba mathata ka mpa. Ka meroho e tala, u boetse u hloka ho ba hlokolosi - haeba re sebelisa ka tsela ea salate, ka nako eo feela ea ho phethola ka mokhoa oa oli. Lijana tsa kelello li nkuoa hantle, mohlala, porridge. Ho boloka tekano, o hloka ho qoba lijo tse tala le o omellang, o ikemisetse ho khabisoa lihlahisoa, tlhapi, nama ka bongata bo fokolang, mahe le oli.
Pitt (mollo oa matla)
Hangata batho bana ba mahareng, hangata ba thunya 'meleng, ha ba na bonnete, empa ha ba na taba hore ba ka ba. Mofuta ona o chesa haholo: Motho ea nang le welidenna a hlama a ka tsosa mocheso 'meleng,' me kaofela ka lebaka la lits'ebetso tse sa feleng 'meleng. Ka ho silafala, hangata ha li etsahale. Ba fihla ka nako eohle, e biliwa hantle sebakeng, ba mabifi.
Batho ba litšoantšo ba pele ba khona ho kenya litoro tse sebete ka ho fetisisa ho feta mefuta e meng e meng e sa ithorisang. Kaha mofuta ona o rerile katleho, o finyella ka botlalo, o tla qeta matla a moea le a 'mele ho amohela seo a se batlang. Haeba e etsa mosebetsi o nang le boea o nang le boea le Kapha, hangata e se e le bohlale, empa e se ke ea sebetsa joaloka k'hothone, empa ha e bohlokoa.
Re tla sheba mefuta e ka sehloohong - kapha, pitt le wat
Setšoantšo: pixaby.com/ru.
Lijo tsa batho ba kang pitt
Ho fapana le k'hothone, mofuta ona o bontša tšebeliso ea meroho e tala ka mokhoa oa salate, empa u se ke oa nkuoa e le letsoai le letsoai.
Ha o hana ho kokobela. Litholoana tse nooang liseki: Cherry ea cirry, morara, morara, melon. Khaola tšebeliso ea nama ea khomo le mahe, e nkela nonyana.
Katho (matla a lefatše)
Ena ke mofuta oa mathata ka ho fetisisa, ho thata hore ba theola boima ba 'mele. Hangata ke batho ba bangata ba bangata ba ntseng ba fetelletsa ka potlako. Ka sebopeho, ba bonolo, ba bonolo, ba lerato. Ba rata ho robala ebile ha ba potlake, ka lebaka la hore na liphetoho tsa phapanyetsano li lieha ho feta mefuta e meng. Mathata ke lefu la tsoekere, asthma le botena.
Mefuta e ntle ka ho fetisisa ea Kapha: Batho ba nang le sefahleho se pharaletseng, mahlo a lefifi, ba le boima, hangata ba khobokana.
Lijo tsa Mofuta oa Kapha
Kenya lihlahisoa tse bohale le tse tlamang tsa lijo tsa letsatsi le letsatsi. Qheleloa ka mokhoa o monate, phofo le letsoai. Bothata ba mantlha boa nona haholo, ba latela ka hloko palo ea lijo poleiti ea hau. Litholoana tsa hau tsa sehlooho ke apole, ka linako tse ling libanana. Hape u se ke oa lebala ka ho ikamahanya 'mele ho potlakisa metabolism.